Ralf Herzog
Maurermeister111
Altersklasse M50
Stadtteil Wandsbek
dabei seit Dezember 2016


Laufprofil
9 Trainingseinheiten, 9 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 66 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 06:52 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 50:23 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 12. April 2017 in 48:48 min.
Live-Ticker

Dienstag, 25. April

eine Runde | 49:46 min | 06:47 min/ km
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Mittwoch, 19. April

eine Runde | 50:13 min | 06:51 min/ km
1 Respekt! von... KerstinS


Montag, 17. April

eine Runde | 50:10 min | 06:51 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 12. April

eine Runde | 48:48 min | 06:39 min/ km
Neues All-Time-High!
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Freitag, 07. April

eine Runde | 48:58 min | 06:41 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Roland Wallies und KerstinS


Dienstag, 04. April

eine Runde | 51:48 min | 07:04 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 02. April

eine Runde | 50:43 min | 06:55 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Montag, 27. März

eine Runde | 50:52 min | 06:56 min/ km
Neues All-Time-High!
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Dienstag, 21. März

eine Runde | 52:09 min | 07:07 min/ km
0 Respekt!