Christian Melde
Melde
Altersklasse M45
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Februar 2017


Laufprofil
23 Trainingseinheiten, 30 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 225 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,8 km
Tempo: 05:34 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:09 min

Die schnellste Runde am Samstag, 5. August 2017 in 39:06 min.
Live-Ticker

Montag, 14. August

eine Runde | 41:05 min | 05:36 min/ km
1 Respekt! von... Sönke Banck


Sonntag, 13. August

eine Runde und 2,3 km | 54:17 min | 05:37 min/ km
1 Respekt! von... Sönke Banck


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 40:57 min | 05:35 min/ km
1 Respekt! von... Sönke Banck


Samstag, 05. August

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Myxin und Sönke Banck


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 40:48 min | 05:34 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Sönke Banck


Dienstag, 01. August

eine Runde | 41:44 min | 05:42 min/ km
2 Respekt! von... Petio Penev und Sönke Banck


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 40:23 min | 05:30 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Sönke Banck


Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 40:39 min | 05:33 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Sönke Banck


Sonntag, 16. Juli

2,3 km | 12:16 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Sönke Banck


Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 40:34 min | 05:32 min/ km
1 Respekt! von... Sönke Banck


Sonntag, 21. Mai

2 Runden | 01:22:09 h | 05:36 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Sönke Banck


Sonntag, 14. Mai

3 Runden | 02:08:23 h | 05:50 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Sönke Banck


Sonntag, 07. Mai

2 Runden | 01:18:52 h | 05:23 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:18:52 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 39:10 min
1 Respekt! von... Sönke Banck
Wow !!!!!
0  Cool!


Sonntag, 30. April

2 Runden | 01:21:14 h | 05:32 min/ km
3 Respekt! von... Karsten Stegelmann , Myxin und Sönke Banck


Montag, 17. April

eine Runde | 39:43 min | 05:25 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Sönke Banck


Freitag, 14. April

2 Runden | 01:24:44 h | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... Sönke Banck


Sonntag, 09. April

2 Runden | 01:25:25 h | 05:49 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck


Sonntag, 02. April

eine Runde | 41:23 min | 05:39 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck


Sonntag, 26. März

eine Runde | 43:18 min | 05:54 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck


Sonntag, 19. März

eine Runde | 41:44 min | 05:42 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Sönke Banck