Michael Pfitzmann
Mipfi
Altersklasse M45
Stadtteil Winterhude
dabei seit April 2013

“Run when you can, walk if you have to, crawl if you must, just never give up.”


Laufprofil
326 Trainingseinheiten, 446 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3653 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,2 km
Tempo: 05:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:02 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 13. September 2016 in 34:17 min.
Live-Ticker

Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 42:31 min | 05:48 min/ km
12 Respekt! von... Myxin, LenaMareike, Mathias Bartels, Jerome Griessmeier, MatsIsler, Daniel Merkel, Ironman2001, Alsterrunner, FreshWaterBeach, Uwe Löffler , Daniel Rayer und Harriet


Sonntag, 19. Februar

4 Runden | 02:40:16 h | 05:28 min/ km
14 Respekt! von... blackbelt, Myxin, LenaMareike, MatsIsler, Jerome Griessmeier, ElPaso, jonas wegers, Mathias Bartels, Harriet, Ironman2001, FreshWaterBeach, Alsterrunner, Uwe Löffler und Daniel Rayer


Freitag, 17. Februar

eine Runde | 39:40 min | 05:25 min/ km
9 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Alsterrunner, Harriet, LenaMareike, Uwe Löffler , Ironman2001, FreshWaterBeach, Mathias Bartels und Daniel Rayer


Dienstag, 14. Februar

eine Runde und 2,0 km | 46:15 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:41 min
14 Respekt! von... ElPaso, LenaMareike, Jerome Griessmeier, MatsIsler, SvenKorn, Alsterrunner, Daniel Merkel, Daniel Rayer, blackbelt, Mathias Bartels, Ironman2001, FreshWaterBeach, Harriet und Uwe Löffler


Sonntag, 12. Februar

3 Runden | 02:03:06 h | 05:36 min/ km
14 Respekt! von... Daniel Merkel, ElPaso, SvenKorn, Alsterrunner, LenaMareike, Jerome Griessmeier, Mathias Bartels, MatsIsler, Daniel Rayer, Ironman2001, Harriet, blackbelt, FreshWaterBeach und Uwe Löffler


Freitag, 10. Februar

eine Runde und 2,0 km | 48:48 min | 05:14 min/ km
13 Respekt! von... ElPaso, LenaMareike, Mathias Bartels, Julian Lange, Matze2015, Alsterrunner, Uwe Löffler , blackbelt, Ironman2001, MatsIsler, Daniel Rayer, Harriet und FreshWaterBeach


Sonntag, 05. Februar

3 Runden und 4,7 km | 02:28:28 h | 05:34 min/ km
12 Respekt! von... xyla80, Mathias Bartels, Matze2015, blackbelt, Jerome Griessmeier, LenaMareike, Uwe Löffler , Dimplex, FreshWaterBeach, Harriet, Daniel Rayer und MatsIsler


Donnerstag, 02. Februar

eine Runde | 41:01 min | 05:36 min/ km
13 Respekt! von... Dimplex, blackbelt, Mathias Bartels, Matze2015, Alsterrunner, Daniel Rayer, Uwe Löffler , Jerome Griessmeier, LenaMareike, MatsIsler, FreshWaterBeach, Ironman2001 und Harriet


Dienstag, 31. Januar

eine Runde und 2,0 km | 48:44 min | 05:13 min/ km
10 Respekt! von... Dimplex, Jerome Griessmeier, LenaMareike, Uwe Löffler , Mathias Bartels, ElPaso, Alsterrunner, Harriet, MatsIsler und FreshWaterBeach


Sonntag, 29. Januar

3 Runden | 02:00:18 h | 05:28 min/ km
13 Respekt! von... Jerome Griessmeier, blackbelt, Mathias Bartels, LenaMareike, Matze2015, ElPaso, Harriet, Ironman2001, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, mp3, Alsterrunner und MatsIsler


Donnerstag, 26. Januar

eine Runde und 2,0 km | 47:14 min | 05:04 min/ km
9 Respekt! von... Mathias Bartels, Uwe Löffler , ElPaso, LenaMareike, Harriet, MatsIsler, Ironman2001, Alsterrunner und FreshWaterBeach


Dienstag, 24. Januar

eine Runde | 40:28 min | 05:31 min/ km
9 Respekt! von... Alsterrunner, LenaMareike, ElPaso, FreshWaterBeach, Ironman2001, Julian Lange, Harriet, MatsIsler und Uwe Löffler


Sonntag, 22. Januar

3 Runden und 2,0 km | 02:10:26 h | 05:26 min/ km
11 Respekt! von... Henry, ElPaso, LenaMareike, MatsIsler, Harriet, Mathias Bartels, Ironman2001, blackbelt, Uwe Löffler , Matze2015 und FreshWaterBeach
Bereitest du dich auf einen Nachtlauf vor?
1  Cool!
Team Russland hat mir da ein paar gute Tips gegeben...
2  Cool!


Donnerstag, 19. Januar

eine Runde und 2,0 km | 47:12 min | 05:03 min/ km
10 Respekt! von... Mathias Bartels, SvenKorn, Ironman2001, FreshWaterBeach, Uwe Löffler , Matze2015, LenaMareike, blackbelt, Harriet und Myxin


Dienstag, 17. Januar

eine Runde und 2,0 km | 48:57 min | 05:15 min/ km
11 Respekt! von... Mathias Bartels, ElPaso, LenaMareike, SvenKorn, Harriet, Jerome Griessmeier, MatsIsler, Ironman2001, FreshWaterBeach, blackbelt und Uwe Löffler


Samstag, 14. Januar

2,3 km | 12:37 min | 05:24 min/ km
10 Respekt! von... Jerome Griessmeier, LenaMareike, Uwe Löffler , MatsIsler, FreshWaterBeach, MW30, Harriet, ElPaso, Alsterrunner und Ironman2001


Donnerstag, 12. Januar

eine Runde | 38:42 min | 05:17 min/ km
13 Respekt! von... Alsterrunner, MatsIsler, Jerome Griessmeier, blackbelt, mp3, Mathias Bartels, FreshWaterBeach, JanH85, LenaMareike, Matze2015, Ironman2001, Uwe Löffler und Harriet


Dienstag, 10. Januar

eine Runde und 2,0 km | 47:20 min | 05:04 min/ km
11 Respekt! von... LenaMareike, Jerome Griessmeier, JanH85, Matze2015, ElPaso, blackbelt, Julian Lange, FreshWaterBeach, Harriet, Uwe Löffler und Ironman2001


Sonntag, 08. Januar

2 Runden und 2,0 km | 01:33:40 h | 05:37 min/ km
14 Respekt! von... ElPaso, Mathias Bartels, Jerome Griessmeier, Alsterrunner, LenaMareike, SvenKorn, MatsIsler, Ironman2001, blackbelt, FreshWaterBeach, Harriet, Samir Schulz-Meinen, Uwe Löffler und Matze2015


Mittwoch, 04. Januar

eine Runde und 2,0 km | 50:00 min | 05:21 min/ km
12 Respekt! von... MW30, LenaMareike, Julian Lange, ElPaso, SvenKorn, blackbelt, Uwe Löffler , Ironman2001, MatsIsler, Matze2015, FreshWaterBeach und Harriet