Michael Pfitzmann
Mipfi
Altersklasse M45
Stadtteil Hausbruch
dabei seit April 2013

“Run when you can, walk if you have to, crawl if you must, just never give up.”


Laufprofil
349 Trainingseinheiten, 488 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3994 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,4 km
Tempo: 05:24 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:59 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 13. September 2016 in 34:17 min.
Live-Ticker

Freitag, 11. August

4 Runden und 2,7 km | 02:58:33 h | 05:35 min/ km
10 Respekt! von... Jerome Griessmeier, MatsIsler, LenaMareike, Harriet, ElPaso, Alsterrunner, Ironman2001, JanH85, Matze2015 und Uwe Löffler


Montag, 31. Juli

4 Runden | 02:41:05 h | 05:30 min/ km
11 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Alsterrunner, Harriet, Mathias Bartels, ElPaso, MatsIsler, Matze2015, Ironman2001, JanH85, FreshWaterBeach und Uwe Löffler


Dienstag, 11. Juli

3 Runden | 01:59:21 h | 05:26 min/ km
7 Respekt! von... MatsIsler, ElPaso, Jerome Griessmeier, Harriet, Ironman2001, Matze2015 und LenaMareike


Dienstag, 04. Juli

3 Runden und 2,7 km | 02:13:22 h | 05:24 min/ km
14 Respekt! von... Henry, Nina Collison, Jerome Griessmeier, LenaMareike, Matze2015, Philipp Wittek, Mathias Bartels, ElPaso, Uwe Löffler , blackbelt, Ironman2001, FreshWaterBeach, Harriet und Daniel Merkel


Sonntag, 25. Juni

1,3 km | 07:08 min | 05:21 min/ km
10 Respekt! von... MatsIsler, Mathias Bartels, Jerome Griessmeier, Uwe Löffler , ElPaso, LenaMareike, JanH85, blackbelt, Ironman2001 und Harriet
Hat mich einige Sekunden Hella HM-Zeit gekostet... Dummerweise hat keiner "Station" gerufen, als ich an der Langenzugbruecke vorbeikam und mich von der Anfeuerung ablenken liess, sonst waere es noch 1 km mehr gewesen,,,
3  Cool!
Ich habe die Anspielung durchaus verstanden....
1  Cool!
Du hast mir heute einfach gefehlt... Und Team Nordirland war zwar gut vertreten, aber zu "zerstreut".
2  Cool!


Sonntag, 18. Juni

3 Runden | 01:56:42 h | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:56:42 h
12 Respekt! von... Matze2015, LenaMareike, Philipp Wittek, JanH85, Mathias Bartels, FreshWaterBeach, Uwe Löffler , MatsIsler, Myxin, Jerome Griessmeier, KleinerTurnschuh und Ironman2001
Jerome Griessmeier:
Super!
1  Cool!


Dienstag, 13. Juni

eine Runde und 2,7 km | 48:29 min | 04:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:08 min
15 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Mathias Bartels, Daniel Merkel, Philipp Wittek, mp3, KleinerTurnschuh, Matze2015, MatsIsler, Uwe Löffler , LenaMareike, Alsterrunner, Ironman2001, Harriet, ElPaso und FreshWaterBeach


Sonntag, 11. Juni

2 Runden | 01:18:40 h | 05:22 min/ km
12 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Philipp Wittek, JanH85, FreshWaterBeach, Alsterrunner, ElPaso, Matze2015, LenaMareike, Harriet, Uwe Löffler , Ironman2001 und MatsIsler


Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 35:57 min | 04:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
14 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Uwe Löffler , Mathias Bartels, Alsterrunner, JanH85, mp3, ElPaso, LenaMareike, Harriet, MatsIsler, Ironman2001, MaraThoni, Matze2015 und FreshWaterBeach


Dienstag, 16. Mai

eine Runde und 2,7 km | 52:30 min | 05:15 min/ km
11 Respekt! von... LenaMareike, Mathias Bartels, Dawoud El-Sabbagh, ElPaso, MatsIsler, JanH85, FreshWaterBeach, Jerome Griessmeier, Ironman2001, Alsterrunner und Uwe Löffler


Dienstag, 09. Mai

eine Runde | 39:16 min | 05:21 min/ km
9 Respekt! von... Jerome Griessmeier, JanH85, LenaMareike, FreshWaterBeach, Mathias Bartels, Ironman2001, Matze2015, Alsterrunner und Uwe Löffler


Dienstag, 11. April

eine Runde und 2,7 km | 49:51 min | 04:59 min/ km
8 Respekt! von... Mathias Bartels, Uwe Löffler , MatsIsler, FreshWaterBeach, Ironman2001, ElPaso, LenaMareike und Daniel Rayer


Donnerstag, 30. März

eine Runde und 2,0 km | 50:46 min | 05:26 min/ km
9 Respekt! von... Mathias Bartels, LenaMareike, blackbelt, ElPaso, Uwe Löffler , MW30, MatsIsler, FreshWaterBeach und Ironman2001
Ganz schoen gefaehrlich mit der unbleuchteten und ungesicherten (zumindest wenn man im Uhrzeigersinn laeuft) Baustelle...
2  Cool!
Stimmt. Morgens hätte ich für die Alsterwiesen am besten auch Gummistiefel gebraucht
2  Cool!


Dienstag, 28. März

eine Runde und 2,0 km | 46:35 min | 05:00 min/ km
12 Respekt! von... MW30, Daniel Rayer, Uwe Löffler , LenaMareike, Harriet, Ironman2001, Jerome Griessmeier, Myxin, ElPaso, FreshWaterBeach, MatsIsler und JanH85


Sonntag, 26. März

eine Runde und 2,0 km | 50:09 min | 05:22 min/ km
14 Respekt! von... Mathias Bartels, Alsterrunner, Matze2015, MatsIsler, Uwe Löffler , KleinerTurnschuh, LenaMareike, ElPaso, Ironman2001, Jerome Griessmeier, Myxin, FreshWaterBeach, JanH85 und Daniel Rayer


Dienstag, 21. März

5 Runden | 03:23:26 h | 05:33 min/ km
Neues All-Time-High für 5 Runden: 03:23:26 h
12 Respekt! von... Henry, Alexander G., ElPaso, Mathias Bartels, Jerome Griessmeier, Ironman2001, JanH85, FreshWaterBeach, Uwe Löffler , Daniel Rayer, Harriet und LenaMareike
Hut ab Michael - Du immer mit Deinen "Mitternachtsläufen" ;-)
1  Cool!
KleinerTurnschuh:
5 Runden alleine im Dunkeln , das ist mal eine Ansage. Wow👏🏼
1  Cool!
FreshWaterBeach:
stark 👍
1  Cool!
Jerome Griessmeier:
Super. Und ich dachte ich laufe viel...
1  Cool!
MatsIsler:
Super, gestern kurz gesehen, aber leider zu spät erkannt 👍😇😂🏃
1  Cool!
LenaMareike:
großartig!!!
1  Cool!


Freitag, 17. März

eine Runde und 2,0 km | 49:41 min | 05:19 min/ km
8 Respekt! von... LenaMareike, ElPaso, MW30, MatsIsler, Uwe Löffler , Daniel Rayer, Ironman2001 und FreshWaterBeach


Dienstag, 14. März

eine Runde und 2,0 km | 48:27 min | 05:12 min/ km
12 Respekt! von... LenaMareike, Jerome Griessmeier, Mathias Bartels, MatsIsler, blackbelt, Ironman2001, Matze2015, JanH85, ElPaso, Uwe Löffler , Daniel Rayer und Harriet


Donnerstag, 09. März

eine Runde | 38:32 min | 05:15 min/ km
14 Respekt! von... Mathias Bartels, AnjaOntour, LenaMareike, ElPaso, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, Jerome Griessmeier, Ironman2001, Matze2015, MatsIsler, Harriet, Myxin, JanH85 und Daniel Rayer


Dienstag, 07. März

eine Runde und 2,0 km | 52:10 min | 05:35 min/ km
13 Respekt! von... JanH85, ElPaso, Mathias Bartels, LenaMareike, Alsterrunner, Ironman2001, MatsIsler, FreshWaterBeach, Uwe Löffler , blackbelt, Daniel Rayer, Harriet und Matze2015