Michael Pfitzmann
Mipfi
Altersklasse M45
Stadtteil Hausbruch
dabei seit April 2013

“Run when you can, walk if you have to, crawl if you must, just never give up.”


Laufprofil
354 Trainingseinheiten, 500 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4090 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,6 km
Tempo: 05:24 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:59 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 13. September 2016 in 34:17 min.
Live-Ticker

Samstag, 21. Oktober

2 Runden und 2,7 km | 01:31:07 h | 05:15 min/ km
10 Respekt! von... Harriet, Uwe Löffler , Jerome Griessmeier, LenaMareike, Alsterrunner, MatsIsler, FreshWaterBeach, JanH85, Dawoud El-Sabbagh und Ironman2001


Montag, 16. Oktober

eine Runde und 2,7 km | 49:21 min | 04:56 min/ km
11 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001, Uwe Löffler , LenaMareike, FreshWaterBeach, blackbelt, Jerome Griessmeier, mp3, MatsIsler, JanH85 und Alsterrunner


Sonntag, 01. Oktober

eine Runde und 2,7 km | 51:50 min | 05:11 min/ km
13 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Jerome Griessmeier, mp3, ElPaso, LenaMareike, Matze2015, Ironman2001, MatsIsler, Myxin, FreshWaterBeach, blackbelt, JanH85 und Uwe Löffler


Montag, 04. September

3 Runden | 02:00:22 h | 05:28 min/ km
13 Respekt! von... JanH85, Dawoud El-Sabbagh, LenaMareike, Judith Anna Banck, Harriet, mp3, FreshWaterBeach, Katrin, Ironman2001, Alsterrunner, Matze2015, MatsIsler und Uwe Löffler


Montag, 28. August

5 Runden | 03:25:35 h | 05:36 min/ km
14 Respekt! von... Judith Anna Banck, Mathias Bartels, LenaMareike, Jerome Griessmeier, Harriet, mp3, Katrin, Matze2015, FreshWaterBeach, ElPaso, JanH85, Uwe Löffler , Ironman2001 und MatsIsler


Freitag, 11. August

4 Runden und 2,7 km | 02:58:33 h | 05:35 min/ km
13 Respekt! von... Judith Anna Banck, Alexander G., DoctorB, Jerome Griessmeier, MatsIsler, LenaMareike, Harriet, ElPaso, Alsterrunner, Ironman2001, JanH85, Matze2015 und Uwe Löffler


Montag, 31. Juli

4 Runden | 02:41:05 h | 05:30 min/ km
12 Respekt! von... Judith Anna Banck, Jerome Griessmeier, Alsterrunner, Harriet, Mathias Bartels, ElPaso, MatsIsler, Matze2015, Ironman2001, JanH85, FreshWaterBeach und Uwe Löffler


Dienstag, 11. Juli

3 Runden | 01:59:21 h | 05:26 min/ km
8 Respekt! von... Judith Anna Banck, MatsIsler, ElPaso, Jerome Griessmeier, Harriet, Ironman2001, Matze2015 und LenaMareike


Dienstag, 04. Juli

3 Runden und 2,7 km | 02:13:22 h | 05:24 min/ km
15 Respekt! von... Judith Anna Banck, Henry, Nina Collison, Jerome Griessmeier, LenaMareike, Matze2015, Philipp Wittek, Mathias Bartels, ElPaso, Uwe Löffler , blackbelt, Ironman2001, FreshWaterBeach, Harriet und Daniel Merkel


Sonntag, 25. Juni

1,3 km | 07:08 min | 05:21 min/ km
11 Respekt! von... Judith Anna Banck, MatsIsler, Mathias Bartels, Jerome Griessmeier, Uwe Löffler , ElPaso, LenaMareike, JanH85, blackbelt, Ironman2001 und Harriet
Hat mich einige Sekunden Hella HM-Zeit gekostet... Dummerweise hat keiner "Station" gerufen, als ich an der Langenzugbruecke vorbeikam und mich von der Anfeuerung ablenken liess, sonst waere es noch 1 km mehr gewesen,,,
3  Cool!
Ich habe die Anspielung durchaus verstanden....
1  Cool!
Du hast mir heute einfach gefehlt... Und Team Nordirland war zwar gut vertreten, aber zu "zerstreut".
2  Cool!


Sonntag, 18. Juni

3 Runden | 01:56:42 h | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:56:42 h
13 Respekt! von... Judith Anna Banck, Matze2015, LenaMareike, Philipp Wittek, JanH85, Mathias Bartels, FreshWaterBeach, Uwe Löffler , MatsIsler, Myxin, Jerome Griessmeier, KleinerTurnschuh und Ironman2001
Jerome Griessmeier:
Super!
1  Cool!


Dienstag, 13. Juni

eine Runde und 2,7 km | 48:29 min | 04:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:08 min
15 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Mathias Bartels, Daniel Merkel, Philipp Wittek, mp3, KleinerTurnschuh, Matze2015, MatsIsler, Uwe Löffler , LenaMareike, Alsterrunner, Ironman2001, Harriet, ElPaso und FreshWaterBeach


Sonntag, 11. Juni

2 Runden | 01:18:40 h | 05:22 min/ km
12 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Philipp Wittek, JanH85, FreshWaterBeach, Alsterrunner, ElPaso, Matze2015, LenaMareike, Harriet, Uwe Löffler , Ironman2001 und MatsIsler


Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 35:57 min | 04:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
14 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Uwe Löffler , Mathias Bartels, Alsterrunner, JanH85, mp3, ElPaso, LenaMareike, Harriet, MatsIsler, Ironman2001, MaraThoni, Matze2015 und FreshWaterBeach


Dienstag, 16. Mai

eine Runde und 2,7 km | 52:30 min | 05:15 min/ km
11 Respekt! von... LenaMareike, Mathias Bartels, Dawoud El-Sabbagh, ElPaso, MatsIsler, JanH85, FreshWaterBeach, Jerome Griessmeier, Ironman2001, Alsterrunner und Uwe Löffler


Dienstag, 09. Mai

eine Runde | 39:16 min | 05:21 min/ km
9 Respekt! von... Jerome Griessmeier, JanH85, LenaMareike, FreshWaterBeach, Mathias Bartels, Ironman2001, Matze2015, Alsterrunner und Uwe Löffler


Dienstag, 11. April

eine Runde und 2,7 km | 49:51 min | 04:59 min/ km
8 Respekt! von... Mathias Bartels, Uwe Löffler , MatsIsler, FreshWaterBeach, Ironman2001, ElPaso, LenaMareike und Daniel Rayer


Donnerstag, 30. März

eine Runde und 2,0 km | 50:46 min | 05:26 min/ km
9 Respekt! von... Mathias Bartels, LenaMareike, blackbelt, ElPaso, Uwe Löffler , MW30, MatsIsler, FreshWaterBeach und Ironman2001
Ganz schoen gefaehrlich mit der unbleuchteten und ungesicherten (zumindest wenn man im Uhrzeigersinn laeuft) Baustelle...
2  Cool!
Stimmt. Morgens hätte ich für die Alsterwiesen am besten auch Gummistiefel gebraucht
2  Cool!


Dienstag, 28. März

eine Runde und 2,0 km | 46:35 min | 05:00 min/ km
12 Respekt! von... MW30, Daniel Rayer, Uwe Löffler , LenaMareike, Harriet, Ironman2001, Jerome Griessmeier, Myxin, ElPaso, FreshWaterBeach, MatsIsler und JanH85


Sonntag, 26. März

eine Runde und 2,0 km | 50:09 min | 05:22 min/ km
14 Respekt! von... Mathias Bartels, Alsterrunner, Matze2015, MatsIsler, Uwe Löffler , KleinerTurnschuh, LenaMareike, ElPaso, Ironman2001, Jerome Griessmeier, Myxin, FreshWaterBeach, JanH85 und Daniel Rayer