Mira Siegmund
Mira
Altersklasse Frauen
dabei seit September 2016


Laufprofil
12 Trainingseinheiten, 12 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 90 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:20 min

Die schnellste Runde am Freitag, 7. April 2017 in 38:09 min.
Live-Ticker

Freitag, 07. April

eine Runde | 38:09 min | 05:12 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... KerstinS und Michael Brügmann


Donnerstag, 06. April

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Donnerstag, 30. März

eine Runde | 41:01 min | 05:36 min/ km
2 Respekt! von... KleinerTurnschuh und Michael Brügmann


Montag, 27. März

eine Runde | 40:43 min | 05:33 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Donnerstag, 23. März

eine Runde | 41:31 min | 05:40 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Dienstag, 21. März

eine Runde | 43:43 min | 05:58 min/ km
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Dienstag, 17. Januar

eine Runde | 41:34 min | 05:40 min/ km
3 Respekt! von... Olaf Schulenburg, hsver und Michael Brügmann


Donnerstag, 22. Dezember 2016

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Ronny Lehmann, xyla80 und Michael Brügmann


Montag, 12. Dezember 2016

eine Runde | 39:53 min | 05:26 min/ km
2 Respekt! von... Karolin Ahrens und Michael Brügmann


Dienstag, 11. Oktober 2016

9,6 km | 53:53 min | 05:35 min/ km
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Sonntag, 18. September 2016

eine Runde | 40:38 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Samstag, 03. September 2016

eine Runde | 39:52 min | 05:26 min/ km
3 Respekt! von... Roger Tychsen , Myxin und Michael Brügmann