Mira Siegmund
Mira
Altersklasse Frauen
dabei seit September 2016


Laufprofil
14 Trainingseinheiten, 15 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 112 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 05:31 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:40 min

Die schnellste Runde am Freitag, 7. April 2017 in 38:09 min.
Live-Ticker

Dienstag, 05. September

eine Runde | 40:10 min | 05:29 min/ km
2 Respekt! von... Roger und Michael Brügmann


Sonntag, 07. Mai

2 Runden | 01:25:28 h | 05:50 min/ km
1 Respekt! von... Michael Brügmann
Wow! 2 mal rum!
0  Cool!


Freitag, 07. April

eine Runde | 38:09 min | 05:12 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... KerstinS und Michael Brügmann


Donnerstag, 06. April

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Donnerstag, 30. März

eine Runde | 41:01 min | 05:36 min/ km
2 Respekt! von... KleinerTurnschuh und Michael Brügmann


Montag, 27. März

eine Runde | 40:43 min | 05:33 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Donnerstag, 23. März

eine Runde | 41:31 min | 05:40 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Dienstag, 21. März

eine Runde | 43:43 min | 05:58 min/ km
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Dienstag, 17. Januar

eine Runde | 41:34 min | 05:40 min/ km
3 Respekt! von... Olaf Schulenburg, hsver und Michael Brügmann


Donnerstag, 22. Dezember 2016

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Ronny Lehmann, xyla80 und Michael Brügmann


Montag, 12. Dezember 2016

eine Runde | 39:53 min | 05:26 min/ km
2 Respekt! von... Karolin Ahrens und Michael Brügmann


Dienstag, 11. Oktober 2016

9,6 km | 53:53 min | 05:35 min/ km
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Sonntag, 18. September 2016

eine Runde | 40:38 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Samstag, 03. September 2016

eine Runde | 39:52 min | 05:26 min/ km
3 Respekt! von... Roger, Myxin und Michael Brügmann