Jürgen Staude
OnkelJuergen
Altersklasse M40
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Dezember 2013


Laufprofil
73 Trainingseinheiten, 86 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 645 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,8 km
Tempo: 04:47 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:14 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 6. Mai 2014 in 31:11 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 06. Dezember

eine Runde | 35:00 min | 04:46 min/ km
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Samstag, 25. November

eine Runde | 35:19 min | 04:49 min/ km
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Dienstag, 31. Oktober

eine Runde | 38:57 min | 05:19 min/ km
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Samstag, 28. Oktober

9,6 km | 51:51 min | 05:23 min/ km
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Donnerstag, 26. Oktober

eine Runde | 35:07 min | 04:47 min/ km
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Sonntag, 22. Oktober

5,0 km | 30:09 min | 06:02 min/ km
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eine Runde und 2,3 km | 57:03 min | 05:54 min/ km
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Dienstag, 17. Oktober

2 Runden | 01:12:50 h | 04:58 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 12. Oktober

eine Runde | 37:03 min | 05:03 min/ km
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Dienstag, 10. Oktober

eine Runde | 35:04 min | 04:47 min/ km
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Mittwoch, 27. September

2 Runden | 01:21:07 h | 05:32 min/ km
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Montag, 25. September

eine Runde | 41:48 min | 05:42 min/ km
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Mittwoch, 23. August

eine Runde | 35:59 min | 04:54 min/ km
1 Respekt! von... Ulrike Kramer


Sonntag, 20. August

eine Runde | 35:30 min | 04:51 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 16. Mai

eine Runde | 31:47 min | 04:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Samstag, 13. Mai

eine Runde | 33:15 min | 04:32 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 21. März

2 Runden | 01:17:00 h | 05:15 min/ km
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Montag, 13. März

2 Runden | 01:11:16 h | 04:52 min/ km
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Sonntag, 05. März

2 Runden | 01:14:27 h | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 26. Februar

2 Runden | 01:12:30 h | 04:57 min/ km
1 Respekt! von... Myxin