Jn Dkn
Paimei
Altersklasse M45
Stadtteil Othmarschen
dabei seit Februar 2013


Laufprofil
84 Trainingseinheiten, 85 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 635 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 05:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:01 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 10. Oktober 2013 in 33:03 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 20. September

eine Runde | 34:50 min | 04:45 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 22. August

eine Runde | 37:53 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!


Montag, 03. April

eine Runde | 40:23 min | 05:30 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 39:53 min | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 24. Februar

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 10. Februar

eine Runde | 36:58 min | 05:03 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 01. Februar

eine Runde | 41:35 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Montag, 16. Januar

eine Runde | 34:19 min | 04:41 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... MaraThoni


Mittwoch, 04. Januar

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 28. Dezember 2016

2 Runden | 01:20:24 h | 05:29 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 21. Dezember 2016

eine Runde | 35:45 min | 04:53 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Björn Meyer


Freitag, 16. Dezember 2016

eine Runde | 35:13 min | 04:48 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 08. Dezember 2016

5,0 km | 23:55 min | 04:47 min/ km
1 Respekt! von... Dr. Jan Peter Firnges


Mittwoch, 30. November 2016

eine Runde | 34:52 min | 04:45 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 03. November 2016

eine Runde | 35:59 min | 04:54 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 04. Oktober 2016

eine Runde | 38:15 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 29. September 2016

eine Runde | 37:16 min | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 08. September 2016

eine Runde | 35:46 min | 04:53 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 27. Juli 2016

eine Runde | 35:16 min | 04:49 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 14. Juli 2016

eine Runde | 40:08 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!