Rainer Wientjes
Raini
Altersklasse M60
Stadtteil Curslack
dabei seit August 2016

Die Sieger stehen nicht immer in der ersten Reihe -
und wenn ich nicht mehr kann dann lauf ich eben ins Ziel


Laufprofil
43 Trainingseinheiten, 49 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 387 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,0 km
Tempo: 07:19 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 53:59 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 1. September 2016 in 46:12 min.
Live-Ticker

Freitag, 21. Juli

eine Runde | 56:03 min | 07:39 min/ km
1 Respekt! von... Steckel


Montag, 17. Juli

eine Runde | 55:11 min | 07:32 min/ km
1 Respekt! von... Steckel


Freitag, 30. Juni

2 Runden | 01:52:28 h | 07:40 min/ km
4 Respekt! von... MaraThoni, peterphandere, Bananenboot und Steckel
Steckel:
Klasse Raini!
0  Cool!


Dienstag, 27. Juni

eine Runde | 53:58 min | 07:22 min/ km
2 Respekt! von... Rainer Wientjes und Steckel


Montag, 26. Juni

eine Runde | 01:00:01 h | 08:11 min/ km
1 Respekt! von... Steckel
Steckel:
Du wirst immer langsamer!😃 Wie genau heißt Dein Trainingsplan?
0  Cool!


Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 01:01:13 h | 08:21 min/ km
0 Respekt!
Steckel:
Warum so langsam?
0  Cool!


Freitag, 16. Juni

3 Runden und 2,0 km | 03:22:04 h | 08:25 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Alexander G. und Steckel
Steckel:
Großes Kino!
0  Cool!


Dienstag, 23. Mai

eine Runde und 4,7 km | 01:33:58 h | 07:50 min/ km
1 Respekt! von... Steckel


Montag, 15. Mai

eine Runde | 57:32 min | 07:51 min/ km
1 Respekt! von... Steckel


Donnerstag, 04. Mai

eine Runde | 52:39 min | 07:11 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, KleinerTurnschuh und Steckel


Mittwoch, 03. Mai

eine Runde | 54:11 min | 07:23 min/ km
1 Respekt! von... Steckel


Dienstag, 02. Mai

eine Runde | 52:41 min | 07:11 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Steckel


Donnerstag, 27. April

2 Runden | 01:48:38 h | 07:24 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:48:38 h
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Steckel


Dienstag, 25. April

eine Runde | 53:36 min | 07:19 min/ km
1 Respekt! von... Steckel


Montag, 24. April

2 Runden | 01:51:37 h | 07:37 min/ km
1 Respekt! von... Steckel


Sonntag, 23. April

eine Runde und 6,0 km | 01:46:37 h | 08:00 min/ km
1 Respekt! von... Steckel
Steckel:
Wird auch langsam Zeit!
0  Cool!


Sonntag, 09. April

eine Runde und 2,0 km | 01:09:24 h | 07:26 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Sven Hannemann und Steckel


Montag, 27. März

eine Runde | 57:59 min | 07:54 min/ km
2 Respekt! von... Sven Hannemann und Steckel
Steckel:
Ach du meine Güte Raini, was ist denn da passiert?
0  Cool!


Samstag, 25. März

eine Runde | 54:30 min | 07:26 min/ km
2 Respekt! von... Sven Hannemann und Steckel


Dienstag, 21. März

eine Runde | 52:57 min | 07:13 min/ km
2 Respekt! von... Sven Hannemann und Steckel
Steckel:
4 Tage hintereinander! Top!!!
0  Cool!