Rainer Wientjes
Raini
Altersklasse M60
Stadtteil Curslack
dabei seit August 2016

Die Sieger stehen nicht immer in der ersten Reihe -
und wenn ich nicht mehr kann dann lauf ich eben ins Ziel


Laufprofil
25 Trainingseinheiten, 26 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 204 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,2 km
Tempo: 07:03 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 51:46 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 1. September 2016 in 46:12 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 54:30 min | 07:26 min/ km
2 Respekt! von... Sven Hannemann und Steckel


Dienstag, 21. März

eine Runde | 52:57 min | 07:13 min/ km
2 Respekt! von... Sven Hannemann und Steckel
Steckel:
4 Tage hintereinander! Top!!!
0  Cool!


Montag, 20. März

eine Runde | 51:26 min | 07:01 min/ km
2 Respekt! von... Sven Hannemann und Steckel


Sonntag, 19. März

eine Runde | 54:04 min | 07:22 min/ km
2 Respekt! von... Sven Hannemann und Steckel
Steckel:
Klasse Raini!
0  Cool!


Samstag, 18. März

eine Runde | 55:17 min | 07:32 min/ km
2 Respekt! von... Sven Hannemann und Steckel
Steckel:
Tapfer Raini!
0  Cool!


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 52:47 min | 07:12 min/ km
2 Respekt! von... Sven Hannemann und Steckel


Montag, 13. März

eine Runde | 51:35 min | 07:02 min/ km
2 Respekt! von... Sophie Stemmann und Steckel


Mittwoch, 01. März

eine Runde | 54:05 min | 07:23 min/ km
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Sven Hannemann, Piotr Pawlowski und Steckel
Steckel:
Bist nicht in Form!
0  Cool!


Montag, 06. Februar

eine Runde | 56:20 min | 07:41 min/ km
3 Respekt! von... Sven Hannemann, Piotr Pawlowski und Steckel


Mittwoch, 01. Februar

eine Runde | 52:25 min | 07:09 min/ km
3 Respekt! von... Sven Hannemann, Dawoud El-Sabbagh und Steckel


Donnerstag, 05. Januar

eine Runde | 50:39 min | 06:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Steckel
Steckel:
Fast 5 min schneller! Klasse! Weiter so! War Stemmi mit dabei?
1  Cool!
Ja Stemmi war mit
0  Cool!


Montag, 02. Januar

eine Runde | 55:10 min | 07:31 min/ km
2 Respekt! von... Rainer Wientjes und Steckel
Steckel:
Da bist Du ja wieder!
0  Cool!


Sonntag, 11. Dezember 2016

eine Runde | 51:55 min | 07:05 min/ km
1 Respekt! von... Steckel
Steckel:
Wo ist die 2. Runde! Du wolltest doch ein Frühstück gewinnen!😃
0  Cool!
Wetter war zu schlecht
0  Cool!
Steckel:
Was sollen die anderen sagen?
0  Cool!


Dienstag, 18. Oktober 2016

eine Runde | 47:22 min | 06:28 min/ km
1 Respekt! von... Steckel


Donnerstag, 13. Oktober 2016

eine Runde | 46:18 min | 06:19 min/ km
1 Respekt! von... Steckel


Donnerstag, 22. September 2016

2 Runden | 01:44:30 h | 07:08 min/ km
2 Respekt! von... Steckel und Sven Hannemann


Montag, 19. September 2016

eine Runde und 4,7 km | 01:20:34 h | 06:43 min/ km
2 Respekt! von... Sven Hannemann und Steckel


Donnerstag, 15. September 2016

eine Runde und 2,0 km | 01:07:04 h | 07:11 min/ km
2 Respekt! von... Sven Hannemann und Steckel


Donnerstag, 08. September 2016

eine Runde | 51:19 min | 07:00 min/ km
2 Respekt! von... Steckel und Sven Hannemann
Steckel:
Der Alsterlauf kann kommen!
0  Cool!


Montag, 05. September 2016

2 Runden | 01:42:48 h | 07:01 min/ km
4 Respekt! von... Rainer Wientjes, Sven Hannemann, Steckel und Piotr Pawlowski
Steckel:
Zum ersten Mal 2 Runden. Klasse Raini. Seit 9 Wochen trainieren wir erst. Respekt!!!
0  Cool!