Rasmus Ph. Helt
Rasmus
Altersklasse M45
Stadtteil Veddel
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
177 Trainingseinheiten, 176 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1293 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:57 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 25. September 2014 in 34:41 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
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Montag, 13. März

eine Runde | 39:15 min | 05:21 min/ km
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Freitag, 10. März

eine Runde | 40:03 min | 05:28 min/ km
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Montag, 27. Februar

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
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Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Montag, 13. Februar

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Dienstag, 07. Februar

eine Runde | 40:38 min | 05:33 min/ km
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Montag, 23. Januar

eine Runde | 39:46 min | 05:25 min/ km
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Montag, 16. Januar

eine Runde | 39:26 min | 05:23 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Montag, 09. Januar

eine Runde | 40:35 min | 05:32 min/ km
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Montag, 19. Dezember 2016

eine Runde | 39:54 min | 05:27 min/ km
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Sonntag, 04. Dezember 2016

eine Runde | 39:41 min | 05:25 min/ km
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Sonntag, 20. November 2016

eine Runde | 41:35 min | 05:40 min/ km
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Sonntag, 30. Oktober 2016

eine Runde | 39:15 min | 05:21 min/ km
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Dienstag, 18. Oktober 2016

eine Runde | 38:56 min | 05:19 min/ km
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Freitag, 07. Oktober 2016

eine Runde | 38:47 min | 05:17 min/ km
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Montag, 03. Oktober 2016

eine Runde | 38:41 min | 05:17 min/ km
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Donnerstag, 15. September 2016

eine Runde | 42:51 min | 05:51 min/ km
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Freitag, 09. September 2016

eine Runde | 40:58 min | 05:35 min/ km
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Montag, 05. September 2016

eine Runde | 41:01 min | 05:36 min/ km
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