Rasmus Ph. Helt
Rasmus
Altersklasse M45
Stadtteil Veddel
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
185 Trainingseinheiten, 184 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1351 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:59 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 25. September 2014 in 34:41 min.
Live-Ticker

Montag, 22. Mai

eine Runde | 38:39 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Montag, 15. Mai

eine Runde | 39:39 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 10. Mai

eine Runde | 38:41 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 03. Mai

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 20. April

eine Runde | 38:22 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 11. April

eine Runde | 37:48 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und KerstinS


Montag, 03. April

eine Runde | 38:18 min | 05:13 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 27. März

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 21. März

eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Montag, 13. März

eine Runde | 39:15 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 10. März

eine Runde | 40:03 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Montag, 27. Februar

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 13. Februar

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 07. Februar

eine Runde | 40:38 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Montag, 23. Januar

eine Runde | 39:46 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Montag, 16. Januar

eine Runde | 39:26 min | 05:23 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 09. Januar

eine Runde | 40:35 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Montag, 19. Dezember 2016

eine Runde | 39:54 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. Dezember 2016

eine Runde | 39:41 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!