Rene Waack
Rene_Waack
Altersklasse M45
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit August 2014


Laufprofil
70 Trainingseinheiten, 104 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 780 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,1 km
Tempo: 05:56 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:14 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 17. September 2014 in 35:08 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 15. Juni

2,0 km | 12:14 min | 06:07 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, Krisss und Marco


Dienstag, 16. Mai

2 Runden | 01:32:30 h | 06:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:32:30 h
5 Respekt! von... Laufkoch, nicthequick, Elvisa, Dawoud El-Sabbagh und Marco


Montag, 27. März

eine Runde | 40:07 min | 05:28 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... JanH85, Elvisa, Marco, Laufkoch und Alexander Paskowsky
Elvisa:
Super! Glückwunsch!
0  Cool!


Mittwoch, 08. März

2 Runden | 01:35:16 h | 06:30 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 45:15 min
2 Respekt! von... Elvisa und Marco


Montag, 20. Februar

2 Runden | 01:33:25 h | 06:22 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:33:25 h
3 Respekt! von... Laufkoch, Marco und Elvisa


Montag, 13. Februar

2 Runden | 01:34:23 h | 06:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 46:24 min
3 Respekt! von... Marco, Elvisa und SvenKorn


Montag, 16. Januar

eine Runde | 46:42 min | 06:22 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und Marco


Donnerstag, 29. Dezember 2016

2 Runden | 01:30:28 h | 06:10 min/ km
4 Respekt! von... Elvisa, Krisss, Marco und Laufkoch


Montag, 19. Dezember 2016

2 Runden | 01:38:26 h | 06:43 min/ km
4 Respekt! von... Veganrunner, Laufkoch, Elvisa und Marco


Montag, 12. Dezember 2016

2 Runden | 01:27:34 h | 05:58 min/ km
3 Respekt! von... Marco, Elvisa und Laufkoch


Sonntag, 11. Dezember 2016

eine Runde | 41:04 min | 05:36 min/ km
5 Respekt! von... SvenKorn, Andrea Diethers, Laufkoch, Elvisa und Marco


Montag, 07. November 2016

2 Runden | 01:30:33 h | 06:10 min/ km
1 Respekt! von... Marco


Dienstag, 12. Juli 2016

2 Runden | 01:22:18 h | 05:37 min/ km
4 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen, SvenKorn, Laufkoch und Elvisa


Dienstag, 23. Februar 2016

eine Runde | 46:13 min | 06:18 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, Laufkoch und Veganrunner


Dienstag, 09. Februar 2016

eine Runde | 41:28 min | 05:39 min/ km
6 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen, Elvisa, SvenKorn, Veganrunner, Running Hamburg und Flo_Kroeger


Dienstag, 02. Februar 2016

eine Runde | 46:27 min | 06:20 min/ km
1 Respekt! von... nicthequick


Samstag, 30. Januar 2016

eine Runde | 44:02 min | 06:00 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Dienstag, 26. Januar 2016

eine Runde | 41:23 min | 05:39 min/ km
4 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen, Laufkoch, Marco und nicthequick


Dienstag, 19. Januar 2016

eine Runde | 43:53 min | 05:59 min/ km
2 Respekt! von... Marco und Samir Schulz-Meinen


Dienstag, 12. Januar 2016

eine Runde | 45:45 min | 06:14 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Marco