Roland Wallies
RolandWallies
Altersklasse M50
Geburtstag 1. März 1967
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit März 2016


Laufprofil
70 Trainingseinheiten, 72 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 536 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,7 km
Tempo: 06:21 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:35 min

Die schnellste Runde am Montag, 15. August 2016 in 40:38 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde und 2,7 km | 01:13:21 h | 07:20 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 23. März

eine Runde und 2,7 km | 01:06:31 h | 06:39 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 22. März

eine Runde und 2,7 km | 01:08:39 h | 06:52 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 18. März

eine Runde | 53:10 min | 07:15 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 17. März

eine Runde | 50:21 min | 06:52 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und JensW


Donnerstag, 16. März

eine Runde | 49:49 min | 06:48 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 11. März

eine Runde | 46:48 min | 06:23 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 07. März

eine Runde | 50:54 min | 06:57 min/ km
0 Respekt!


Montag, 06. März

eine Runde | 52:28 min | 07:09 min/ km
2 Respekt! von... JensW und Lukas
Lukas:
Hab dich lange nicht mehr gesehen, wann läufst Du immer?
0  Cool!
Hi Du, also sehr unterschiedlich, z.B morgen so um 19 Uhr, was macht der Nachwuchs?
0  Cool!


Sonntag, 05. März

eine Runde | 46:51 min | 06:23 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 04. März

eine Runde | 47:18 min | 06:27 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 03. März

eine Runde | 50:43 min | 06:55 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 02. März

eine Runde | 49:57 min | 06:49 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 28. Februar

eine Runde | 47:10 min | 06:26 min/ km
0 Respekt!


Montag, 27. Februar

eine Runde | 47:10 min | 06:26 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Sonntag, 26. Februar

eine Runde | 48:29 min | 06:37 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 24. Februar

eine Runde | 48:44 min | 06:39 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Mittwoch, 22. Februar

eine Runde | 51:18 min | 07:00 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 50:44 min | 06:55 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 16. Februar

eine Runde | 49:23 min | 06:44 min/ km
0 Respekt!