Christopher Keil
Romanesko
Altersklasse M35
dabei seit April 2016


Laufprofil
48 Trainingseinheiten, 51 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 374 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 04:57 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:22 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 6. April 2017 in 31:31 min.
Live-Ticker

Freitag, 16. Juni

eine Runde | 33:20 min | 04:33 min/ km
4 Respekt! von... Elvisa, xyla80, Mathias Röpke und Dimplex


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 32:52 min | 04:29 min/ km
4 Respekt! von... Elvisa, Mathias Röpke, xyla80 und Dimplex
xyla80:
Läuft
1  Cool!


Dienstag, 23. Mai

eine Runde | 45:10 min | 06:10 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, Dimplex und xyla80
Gestern mal mit Hund. Dachte dadurch würde ich schneller ;-)
0  Cool!


Montag, 15. Mai

eine Runde | 33:40 min | 04:36 min/ km
3 Respekt! von... Dimplex, xyla80 und Elvisa


Donnerstag, 04. Mai

2 Runden | 01:09:22 h | 04:44 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:09:22 h
3 Respekt! von... Alexander G., Dimplex und xyla80
xyla80:
Schön schön. Jetzt gibt es schon zwei Runden 🙃
1  Cool!
Dimplex:
Glückwunsch Christopher
1  Cool!


Donnerstag, 06. April

eine Runde | 31:31 min | 04:18 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... xyla80, Elvisa und Dimplex
Dimplex:
Bähm... Supet Christopher 👍
1  Cool!
Das war top heute, schnellste Runde ;-)
1  Cool!
xyla80:
Boah. Jetzt erst gesehen. Glückwunsch Christopher. Das ist eine Bombenzeit :-)
0  Cool!


Montag, 03. April

eine Runde | 33:00 min | 04:30 min/ km
5 Respekt! von... xyla80, Elvisa, Alexander G., Haui und Dimplex
Dimplex:
Es läuft ja ganz gut bei dir Christopher 👍
1  Cool!
Wie bei Dir Ralph, nur in kurz ;-)
0  Cool!


Montag, 27. März

eine Runde | 32:40 min | 04:27 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, xyla80 und Dimplex


Mittwoch, 22. März

eine Runde | 43:37 min | 05:57 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, xyla80 und Dimplex
Gestern mal ganz entspannt... Sonst "schimpft" Hagen mit mir ;-)
1  Cool!
xyla80:
Richtig , super gemacht 😀
0  Cool!


Sonntag, 19. März

eine Runde | 32:23 min | 04:25 min/ km
6 Respekt! von... xyla80, DoctorB, Dimplex, FliegendeHollender, KleinerTurnschuh und Elvisa


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 35:01 min | 04:47 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, Dimplex und xyla80


Montag, 13. März

eine Runde | 32:20 min | 04:25 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Elvisa, xyla80 und Dimplex
xyla80:
Oleeee. Super Zeit. Ab und zu langsamer ist auch nicht verkehrt 😉😎. Glückwunsch
1  Cool!
Danke, da hast Du wohl recht Hagen. Deine grandiose Doppelrundenzeit von heute spricht allerdings die gleiche Sprache ;-)
1  Cool!
xyla80:
Ja war auch gut drauf. Mittwoch gibt es meine langsame Runde. Wenn du morgens um 7 Uhr mal läufst, bin ich gern dabei ;)
0  Cool!
Ansich gerne, Morgens ist mir Arbeiten aber eher schwierig. Mittwoch Abend so 18:15 kann ich anbieten.. Ich wäre dann auch für eine langsame Runde ;)
1  Cool!


Mittwoch, 15. Februar

eine Runde | 33:09 min | 04:31 min/ km
3 Respekt! von... hsver, xyla80 und Dimplex
Dimplex:
Die Zeit finde ich gut 👍
0  Cool!


Montag, 06. Februar

eine Runde | 33:16 min | 04:32 min/ km
4 Respekt! von... Sandy, hsver, Dimplex und xyla80


Montag, 30. Januar

eine Runde | 33:25 min | 04:33 min/ km
5 Respekt! von... Elvisa, xyla80, Sven Carstensen, Dimplex und hsver
Dimplex:
Und das bei dem Wetter! Klasse Zeit Christopher. 👍
2  Cool!
Danke Ralph! Teilweise ganz schön rutschig, aber dafür fast alles frei 😁
1  Cool!


Samstag, 28. Januar

2 Runden | 01:15:45 h | 05:10 min/ km
5 Respekt! von... hsver, Sandy, Elvisa, Dimplex und xyla80


Montag, 23. Januar

eine Runde | 33:36 min | 04:35 min/ km
5 Respekt! von... Elvisa, hsver, Sandy, xyla80 und Dimplex


Freitag, 20. Januar

eine Runde | 32:57 min | 04:30 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... hsver, Baucheisen, Judith Anna Banck, Elvisa, xyla80 und Dimplex


Samstag, 14. Januar

2 Runden | 01:14:04 h | 05:03 min/ km
6 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, hsver, Sandy, Dimplex, xyla80 und Elvisa


Mittwoch, 11. Januar

eine Runde | 33:38 min | 04:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Sandy, Dimplex, Elvisa, xyla80 und hsver