Christopher Keil
Romanesko
Altersklasse M35
dabei seit April 2016


Laufprofil
67 Trainingseinheiten, 71 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 521 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 04:52 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:49 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 6. April 2017 in 31:31 min.
Live-Ticker

Sonntag, 07. Januar

2 Runden | 01:20:37 h | 05:30 min/ km
6 Respekt! von... Alexander G., Elvisa, Nicole Keil, Myxin, Dimplex und xyla80


Dienstag, 02. Januar

eine Runde | 33:32 min | 04:34 min/ km
5 Respekt! von... Alexander G., Benjamin Neske, Elvisa, Dimplex und xyla80


Freitag, 15. Dezember 2017

eine Runde | 33:48 min | 04:37 min/ km
5 Respekt! von... Alexander G., Elvisa, Benjamin Neske, xyla80 und Dimplex


Sonntag, 10. Dezember 2017

eine Runde | 33:35 min | 04:35 min/ km
5 Respekt! von... Alexander G., Benjamin Neske, Dimplex, Elvisa und xyla80


Mittwoch, 06. Dezember 2017

eine Runde | 32:20 min | 04:25 min/ km
6 Respekt! von... Alexander G., dedmen, Benjamin Neske, xyla80, Dimplex und Elvisa


Donnerstag, 23. November 2017

eine Runde | 33:35 min | 04:35 min/ km
4 Respekt! von... xyla80, Dimplex, dedmen und Elvisa


Mittwoch, 15. November 2017

eine Runde | 34:13 min | 04:40 min/ km
5 Respekt! von... Benjamin Neske, Elvisa, Uwe Löffler , Dimplex und xyla80


Montag, 06. November 2017

eine Runde | 33:10 min | 04:31 min/ km
4 Respekt! von... Benjamin Neske, xyla80, Elvisa und Dimplex


Donnerstag, 02. November 2017

eine Runde | 33:08 min | 04:31 min/ km
4 Respekt! von... Benjamin Neske, Elvisa, Dimplex und xyla80


Sonntag, 29. Oktober 2017

eine Runde | 32:49 min | 04:29 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, Dimplex und xyla80
xyla80:
Super
1  Cool!
Dimplex:
Top 👍
1  Cool!
Im November muss man sich manchmal aufraffen! Vielleicht schaffen wir drei es ja bald mal zusammen zu laufen, würde mich freuen! Bis 3 Runden wäre ich dabei ;-)
1  Cool!
xyla80:
Bestimmt. Ich bin nur gerade fussverletzt. Mal gucken wie lange
0  Cool!


Mittwoch, 25. Oktober 2017

eine Runde | 34:02 min | 04:39 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Dimplex und Elvisa


Donnerstag, 19. Oktober 2017

eine Runde | 32:50 min | 04:29 min/ km
4 Respekt! von... Dimplex, Sandy, xyla80 und Elvisa


Samstag, 30. September 2017

eine Runde | 33:26 min | 04:34 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und xyla80


Freitag, 29. September 2017

eine Runde | 34:31 min | 04:42 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Elvisa und xyla80


Mittwoch, 16. August 2017

eine Runde | 32:58 min | 04:30 min/ km
4 Respekt! von... Dimplex, MatsIsler, xyla80 und Elvisa
xyla80:
Super!
1  Cool!
War hart heute ;)
0  Cool!


Dienstag, 08. August 2017

eine Runde | 39:10 min | 05:21 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, xyla80 und Dimplex


Mittwoch, 02. August 2017

eine Runde | 34:04 min | 04:39 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Mathias Röpke und Dimplex


Montag, 10. Juli 2017

eine Runde | 33:33 min | 04:35 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Elvisa und Dimplex


Donnerstag, 29. Juni 2017

eine Runde | 33:16 min | 04:32 min/ km
5 Respekt! von... Elvisa, Dimplex, xyla80, Mathias Röpke und Haui


Freitag, 16. Juni 2017

eine Runde | 33:20 min | 04:33 min/ km
4 Respekt! von... Elvisa, xyla80, Mathias Röpke und Dimplex