Christopher Keil
Romanesko
Altersklasse M35
dabei seit April 2016


Laufprofil
61 Trainingseinheiten, 64 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 469 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,7 km
Tempo: 04:53 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:52 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 6. April 2017 in 31:31 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 15. November

eine Runde | 34:13 min | 04:40 min/ km
5 Respekt! von... Benjamin Neske, Elvisa, Uwe Löffler , Dimplex und xyla80


Montag, 06. November

eine Runde | 33:10 min | 04:31 min/ km
4 Respekt! von... Benjamin Neske, xyla80, Elvisa und Dimplex


Donnerstag, 02. November

eine Runde | 33:08 min | 04:31 min/ km
4 Respekt! von... Benjamin Neske, Elvisa, Dimplex und xyla80


Sonntag, 29. Oktober

eine Runde | 32:49 min | 04:29 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, Dimplex und xyla80
xyla80:
Super
1  Cool!
Dimplex:
Top 👍
1  Cool!
Im November muss man sich manchmal aufraffen! Vielleicht schaffen wir drei es ja bald mal zusammen zu laufen, würde mich freuen! Bis 3 Runden wäre ich dabei ;-)
1  Cool!
xyla80:
Bestimmt. Ich bin nur gerade fussverletzt. Mal gucken wie lange
0  Cool!


Mittwoch, 25. Oktober

eine Runde | 34:02 min | 04:39 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Dimplex und Elvisa


Donnerstag, 19. Oktober

eine Runde | 32:50 min | 04:29 min/ km
4 Respekt! von... Dimplex, Sandy, xyla80 und Elvisa


Samstag, 30. September

eine Runde | 33:26 min | 04:34 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und xyla80


Freitag, 29. September

eine Runde | 34:31 min | 04:42 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Elvisa und xyla80


Mittwoch, 16. August

eine Runde | 32:58 min | 04:30 min/ km
4 Respekt! von... Dimplex, MatsIsler, xyla80 und Elvisa
xyla80:
Super!
1  Cool!
War hart heute ;)
0  Cool!


Dienstag, 08. August

eine Runde | 39:10 min | 05:21 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, xyla80 und Dimplex


Mittwoch, 02. August

eine Runde | 34:04 min | 04:39 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Mathias Röpke und Dimplex


Montag, 10. Juli

eine Runde | 33:33 min | 04:35 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Elvisa und Dimplex


Donnerstag, 29. Juni

eine Runde | 33:16 min | 04:32 min/ km
5 Respekt! von... Elvisa, Dimplex, xyla80, Mathias Röpke und Haui


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 33:20 min | 04:33 min/ km
4 Respekt! von... Elvisa, xyla80, Mathias Röpke und Dimplex


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 32:52 min | 04:29 min/ km
4 Respekt! von... Elvisa, Mathias Röpke, xyla80 und Dimplex
xyla80:
Läuft
1  Cool!


Dienstag, 23. Mai

eine Runde | 45:10 min | 06:10 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, Dimplex und xyla80
Gestern mal mit Hund. Dachte dadurch würde ich schneller ;-)
0  Cool!


Montag, 15. Mai

eine Runde | 33:40 min | 04:36 min/ km
3 Respekt! von... Dimplex, xyla80 und Elvisa


Donnerstag, 04. Mai

2 Runden | 01:09:22 h | 04:44 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:09:22 h
3 Respekt! von... Alexander G., Dimplex und xyla80
xyla80:
Schön schön. Jetzt gibt es schon zwei Runden 🙃
1  Cool!
Dimplex:
Glückwunsch Christopher
1  Cool!


Donnerstag, 06. April

eine Runde | 31:31 min | 04:18 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... xyla80, Elvisa und Dimplex
Dimplex:
Bähm... Supet Christopher 👍
1  Cool!
Das war top heute, schnellste Runde ;-)
1  Cool!
xyla80:
Boah. Jetzt erst gesehen. Glückwunsch Christopher. Das ist eine Bombenzeit :-)
0  Cool!


Montag, 03. April

eine Runde | 33:00 min | 04:30 min/ km
5 Respekt! von... xyla80, Elvisa, Alexander G., Haui und Dimplex
Dimplex:
Es läuft ja ganz gut bei dir Christopher 👍
1  Cool!
Wie bei Dir Ralph, nur in kurz ;-)
0  Cool!