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Ronald
Altersklasse M60
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit August 2013

”

Stand: 2014-04 Nächstes Ziel ist a) eine 38.59... Und b)mindestens 5 x 2-mal rum und dann 3x...
Stand: 2014-09 naja, Korrektur.... Erstmal wieder in den normalen Ablauf kommen....
Stand : 2015-01-14: , ... noch ne Korrektur: Nun bin ich ja schon froh, überhaupt wieder dabei zu sein....


Statistiken
Anzahl Läufe 52
Alsterrunden 49
Distanz 370266 m 370,3 km
Zeit 1 Tag, 15:09:21 h
⌀-Pace 06:20 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 39:44 min
2 Runden 01:29:44 h
Live-Ticker

Mittwoch, 03. April 2019

Ronald
Mittwoch, 03. April 2019 um 08:17
2,3 km
Strecke
28:04 min
Zeit
12:02 min/ km
Pace
28:04 min
Zeit
12:02 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Julian Dux


Donnerstag, 21. März 2019

Ronald
Donnerstag, 21. März 2019 um 17:24
2,3 km
Strecke
26:15 min
Zeit
11:15 min/ km
Pace
26:15 min
Zeit
11:15 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 03. Oktober 2017

Ronald
Dienstag, 03. Oktober 2017 um 13:17
eine Runde
Strecke
01:00:40 h
Zeit
08:17 min/ km
Pace
01:00:40 h
Zeit
08:17 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 24. September 2017

Ronald
Sonntag, 24. September 2017 um 18:36
eine Runde
Strecke
54:47 min
Zeit
07:28 min/ km
Pace
54:47 min
Zeit
07:28 min/ km
Pace
0   Respekt!


Mittwoch, 26. August 2015

Ronald
Mittwoch, 26. August 2015 um 18:31
2,7 km
Strecke
23:18 min
Zeit
08:44 min/ km
Pace
23:18 min
Zeit
08:44 min/ km
Pace
0   Respekt!


Mittwoch, 29. Juli 2015

Ronald
Mittwoch, 29. Juli 2015 um 18:57
eine Runde
Strecke
51:51 min
Zeit
07:04 min/ km
Pace
51:51 min
Zeit
07:04 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 14. Juli 2015

Ronald
Dienstag, 14. Juli 2015 um 19:22
eine Runde
Strecke
01:29:52 h
Zeit
12:15 min/ km
Pace
01:29:52 h
Zeit
12:15 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 23. Juni 2015

Ronald
Dienstag, 23. Juni 2015 um 19:53
eine Runde
Strecke
44:58 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
44:58 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 09. Juni 2015

Ronald
Dienstag, 09. Juni 2015 um 20:17
eine Runde
Strecke
45:23 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
45:23 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
0   Respekt!
Super mit dem tollen Workout von FitnessCirst.... Mal schauen wie es weitergeht...
0  Cool!


Dienstag, 02. Juni 2015

Ronald
Dienstag, 02. Juni 2015 um 19:20
eine Runde
Strecke
46:01 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:01 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
0   Respekt!


Donnerstag, 28. Mai 2015

Ronald
Donnerstag, 28. Mai 2015 um 19:45
eine Runde
Strecke
48:02 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
48:02 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 08. Februar 2015

Ronald
Sonntag, 08. Februar 2015 um 17:22
eine Runde
Strecke
43:34 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:34 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0   Respekt!


Donnerstag, 22. Januar 2015

Ronald
Donnerstag, 22. Januar 2015 um 21:36
eine Runde
Strecke
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0   Respekt!


Mittwoch, 14. Januar 2015

Ronald
Mittwoch, 14. Januar 2015 um 20:29
eine Runde
Strecke
48:18 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
48:18 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
0   Respekt!
Kein Kommenltar..., aber es wird Zeit, wieder mehr zu tun...
0  Cool!


Donnerstag, 27. November 2014

Ronald
Donnerstag, 27. November 2014 um 20:00
eine Runde
Strecke
50:00 min
Zeit
06:49 min/ km
Pace
50:00 min
Zeit
06:49 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 25. November 2014

Ronald
Dienstag, 25. November 2014 um 18:23
eine Runde
Strecke
46:04 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:04 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 28. September 2014

Ronald
Sonntag, 28. September 2014 um 18:58
eine Runde
Strecke
42:03 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
42:03 min
Zeit
05:44 min/ km
Pace
0   Respekt!
Sonntags nerven die Fussgänger manchmal doch ziemlich😀
0  Cool!
Bestimmt nicht so sehr wie die ("Nordic"-)Walker heute beim Alstertal-HM ;-) Laut alsterrunning wärst DU MEIN perfekter Laufpartner.... Wurd mir zumindest gerade vorgeschlagen....
0  Cool!
naja, dazu wäre es gut, wenn ich 15 Jahre jünger wäre... Aber wenn Du mal in der Nähe bist und mir Vorsprung gibst... trinken wir danach ein Alster im Cliff. Lg Ronald Ps: Sorry fuer spaete Antwort
0  Cool!


Donnerstag, 25. September 2014

Ronald
Donnerstag, 25. September 2014 um 18:07
eine Runde
Strecke
44:19 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:19 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
0   Respekt!


Freitag, 12. September 2014

Ronald
Freitag, 12. September 2014 um 17:03
eine Runde
Strecke
45:02 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:02 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
0   Respekt!


Freitag, 22. August 2014

Ronald
Freitag, 22. August 2014 um 07:24
eine Runde
Strecke
46:27 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
46:27 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
0   Respekt!