RunningLuke
Altersklasse Männer
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit September 2016


Laufprofil
14 Trainingseinheiten, 18 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 132 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 05:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:24 min

Die schnellste Runde am Freitag, 14. Oktober 2016 in 32:44 min.
Live-Ticker

Freitag, 17. März

3 Runden | 01:56:57 h | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 35:55 min | 04:54 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 10. März

eine Runde | 38:47 min | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 03. März

eine Runde | 41:34 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Montag, 23. Januar

2 Runden | 01:13:35 h | 05:01 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:13:35 h
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und xyla80


Samstag, 21. Januar

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 07. Januar

eine Runde | 39:18 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 04. Januar

2 Runden | 01:24:51 h | 05:47 min/ km
0 Respekt!


Montag, 02. Januar

eine Runde | 34:23 min | 04:41 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 28. Dezember 2016

eine Runde | 36:13 min | 04:56 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 15. Dezember 2016

eine Runde | 34:27 min | 04:42 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 14. Oktober 2016

eine Runde | 32:44 min | 04:28 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 10. Oktober 2016

eine Runde | 33:45 min | 04:36 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Daniel Merkel und Myxin


Mittwoch, 05. Oktober 2016

eine Runde | 34:19 min | 04:41 min/ km
1 Respekt! von... Myxin