RunningLuke
Altersklasse Männer
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit September 2016


Laufprofil
22 Trainingseinheiten, 29 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 214 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,7 km
Tempo: 05:07 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:00 min

Die schnellste Runde am Freitag, 14. Oktober 2016 in 32:44 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 15. Juni

eine Runde | 41:12 min | 05:37 min/ km
0 Respekt!


Montag, 05. Juni

eine Runde | 38:28 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 27. Mai

eine Runde | 38:01 min | 05:11 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 25. Mai

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 21. Mai

eine Runde | 38:41 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 14. April

3 Runden | 02:02:21 h | 05:34 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 09. April

2 Runden und 1,0 km | 01:21:10 h | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Florian Nowacki


Freitag, 31. März

eine Runde | 36:19 min | 04:57 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 17. März

3 Runden | 01:56:57 h | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 35:55 min | 04:54 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 10. März

eine Runde | 38:47 min | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 03. März

eine Runde | 41:34 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Montag, 23. Januar

2 Runden | 01:13:35 h | 05:01 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:13:35 h
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und xyla80


Samstag, 21. Januar

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 07. Januar

eine Runde | 39:18 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 04. Januar

2 Runden | 01:24:51 h | 05:47 min/ km
0 Respekt!


Montag, 02. Januar

eine Runde | 34:23 min | 04:41 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 28. Dezember 2016

eine Runde | 36:13 min | 04:56 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 15. Dezember 2016

eine Runde | 34:27 min | 04:42 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 14. Oktober 2016

eine Runde | 32:44 min | 04:28 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin