Simon Mue-Sa
SMS
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2016


Laufprofil
30 Trainingseinheiten, 30 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 220 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:26 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:56 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 11. September 2016 in 34:54 min.
Live-Ticker

Samstag, 18. November

eine Runde | 45:24 min | 06:12 min/ km
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Freitag, 03. November

eine Runde | 43:03 min | 05:52 min/ km
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Mittwoch, 25. Oktober

eine Runde | 40:34 min | 05:32 min/ km
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Sonntag, 22. Oktober

eine Runde | 41:01 min | 05:36 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 15. Oktober

eine Runde | 36:47 min | 05:01 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 22. September

eine Runde | 42:03 min | 05:44 min/ km
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Montag, 04. September

eine Runde | 38:53 min | 05:18 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und jonas wegers


Donnerstag, 31. August

eine Runde | 35:42 min | 04:52 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Mittwoch, 30. August

eine Runde | 40:19 min | 05:30 min/ km
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Montag, 28. August

eine Runde | 39:32 min | 05:24 min/ km
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Samstag, 26. August

eine Runde | 37:02 min | 05:03 min/ km
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Freitag, 25. August

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
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Dienstag, 22. August

eine Runde | 40:13 min | 05:29 min/ km
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Sonntag, 20. August

eine Runde | 37:44 min | 05:09 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Montag, 14. August

eine Runde | 42:50 min | 05:51 min/ km
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Sonntag, 11. Juni

eine Runde | 37:51 min | 05:10 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 09. Mai

eine Runde | 40:05 min | 05:28 min/ km
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Samstag, 06. Mai

eine Runde | 42:04 min | 05:44 min/ km
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Sonntag, 30. April

eine Runde | 43:26 min | 05:55 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 30. März

eine Runde | 36:49 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!