Sebastian Holzer
Saar
Altersklasse M30
dabei seit Mai 2015


Laufprofil
20 Trainingseinheiten, 20 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 147 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 06:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:59 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 19. September 2017 in 41:13 min.
Live-Ticker

Dienstag, 17. Oktober

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
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Freitag, 13. Oktober

eine Runde | 43:18 min | 05:54 min/ km
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Samstag, 30. September

eine Runde | 42:03 min | 05:44 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 21. September

eine Runde | 41:23 min | 05:39 min/ km
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Dienstag, 19. September

eine Runde | 41:13 min | 05:37 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Holger Plöger


Freitag, 15. September

eine Runde | 45:32 min | 06:13 min/ km
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Dienstag, 12. September

eine Runde | 42:46 min | 05:50 min/ km
Neues All-Time-High!
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Mittwoch, 30. August

eine Runde | 45:13 min | 06:10 min/ km
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Donnerstag, 24. August

eine Runde | 45:22 min | 06:11 min/ km
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Dienstag, 22. August

eine Runde | 43:46 min | 05:58 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 46:13 min | 06:18 min/ km
Neues All-Time-High!
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Sonntag, 25. Juni

eine Runde | 47:05 min | 06:25 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 13. Mai

eine Runde | 47:26 min | 06:28 min/ km
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Sonntag, 12. März

eine Runde | 46:19 min | 06:19 min/ km
Neues All-Time-High!
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Dienstag, 09. August 2016

eine Runde | 49:42 min | 06:47 min/ km
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Mittwoch, 20. April 2016

eine Runde | 49:00 min | 06:41 min/ km
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Samstag, 16. April 2016

eine Runde | 48:25 min | 06:36 min/ km
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Dienstag, 12. April 2016

eine Runde | 47:20 min | 06:27 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Goldbek1


Donnerstag, 14. Januar 2016

eine Runde | 49:23 min | 06:44 min/ km
Neues All-Time-High!
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Freitag, 03. Juli 2015

eine Runde | 56:53 min | 07:45 min/ km
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