Sebastian Holzer
Saar
Altersklasse M30
dabei seit Mai 2015


Laufprofil
29 Trainingseinheiten, 28 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 208 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 06:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:21 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 19. September 2017 in 41:13 min.
Live-Ticker

Montag, 16. April

eine Runde | 42:29 min | 05:48 min/ km
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Donnerstag, 12. April

eine Runde | 41:45 min | 05:42 min/ km
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Montag, 26. März

eine Runde | 43:49 min | 05:59 min/ km
1 Respekt! von... Sebastian Kubaschk


Dienstag, 13. März

eine Runde | 48:43 min | 06:39 min/ km
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Stark. Winterpause vorbei.
0  Cool!


Freitag, 12. Januar

eine Runde | 41:14 min | 05:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... partisan_hh


Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 45:08 min | 06:09 min/ km
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Sonntag, 07. Januar

2,3 km | 13:20 min | 05:43 min/ km
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Freitag, 05. Januar

eine Runde | 43:49 min | 05:59 min/ km
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Mittwoch, 06. Dezember 2017

eine Runde | 43:11 min | 05:53 min/ km
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Dienstag, 17. Oktober 2017

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
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Freitag, 13. Oktober 2017

eine Runde | 43:18 min | 05:54 min/ km
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Samstag, 30. September 2017

eine Runde | 42:03 min | 05:44 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 21. September 2017

eine Runde | 41:23 min | 05:39 min/ km
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Dienstag, 19. September 2017

eine Runde | 41:13 min | 05:37 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Holger Plöger


Freitag, 15. September 2017

eine Runde | 45:32 min | 06:13 min/ km
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Dienstag, 12. September 2017

eine Runde | 42:46 min | 05:50 min/ km
Neues All-Time-High!
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Mittwoch, 30. August 2017

eine Runde | 45:13 min | 06:10 min/ km
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Donnerstag, 24. August 2017

eine Runde | 45:22 min | 06:11 min/ km
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Dienstag, 22. August 2017

eine Runde | 43:46 min | 05:58 min/ km
Neues All-Time-High!
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Sonntag, 23. Juli 2017

eine Runde | 46:13 min | 06:18 min/ km
Neues All-Time-High!
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