Sasby
Altersklasse W35
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit August 2012


Laufprofil
377 Trainingseinheiten, 426 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3194 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:20 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:19 min

Die schnellste Runde am Freitag, 4. März 2016 in 32:48 min.
Live-Ticker

gestern

1,0 km | 05:30 min | 05:30 min/ km
7 Respekt! von... AnjaOntour, Duracell Shirin, LenaMareike, Bremslaeufer, Rennsau, bluesurfer und Elvisa


Donnerstag, 09. März

eine Runde und 4,7 km | 01:03:38 h | 05:18 min/ km
9 Respekt! von... bluesurfer, Elvisa, Mainspeed, Bremslaeufer, AnjaOntour, Uwe Löffler , Rennsau, MatsIsler und LenaMareike


Dienstag, 07. März

eine Runde | 36:14 min | 04:57 min/ km
14 Respekt! von... Julian Lange, Uwe Löffler , Bremslaeufer, Elvisa, Chris_Tian, Duracell Shirin, LenaMareike, jonas wegers, Mainspeed, Judith Anna Banck, Gordon Kolbinger, AnjaOntour, MatsIsler und Rennsau


Sonntag, 26. Februar

2 Runden | 01:33:27 h | 06:22 min/ km
14 Respekt! von... Chris_Tian, Holger Plöger, Rennsau, AnjaOntour, Bremslaeufer, Sandy, Olaf Schulenburg, LenaMareike, Duracell Shirin, Mainspeed, Julian Lange, MatsIsler, bluesurfer und Elvisa
AnjaOntour:
War schön mit Dir dabei😊Danke
0  Cool!
Schön dich gesehen zu haben 😘😘😘
0  Cool!
Schön das ich mal mit dir laufen durfte 😊
0  Cool!
Bremslaeufer:
War schön, dass Ihr dabei wart😊
0  Cool!
MatsIsler:
Sehr schön, die nächsten Runden laufen wir mal wieder zusammen 😅🏃🏃
0  Cool!


Freitag, 24. Februar

eine Runde | 40:36 min | 05:32 min/ km
12 Respekt! von... Holger Plöger, LenaMareike, ROSSO HH, MatsIsler, Mainspeed, bluesurfer, Elvisa, AnjaOntour, Duracell Shirin, Rennsau, Bremslaeufer und Sandy


Samstag, 04. Februar

4 Runden | 02:57:11 h | 06:02 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:10:15 h
22 Respekt! von... MaraThoni, xyla80, DoctorB, Kolja Schröder, Sonni, ROSSO HH, Bremslaeufer, Sönke Banck, Thomas Mantay, Harriet, LenaMareike, Marco, Sandy, Holger Plöger, AnjaOntour, Michael Lauke, MatsIsler, Duracell Shirin, bluesurfer, Elvisa, Mainspeed und Rennsau
Was ist denn hier los? Drehwurm?
1  Cool!
AnjaOntour:
War echt klasse😊Danke fürs Begleiten🙏
1  Cool!
Bremslaeufer:
Klasse Sabine, war schön, dass Du dabei warst. Du bist top-fit, der Marathon kann kommen. Nur nicht erkälten😊
1  Cool!
bluesurfer:
klasse !!
1  Cool!
Glückwunsch zur Jahresbestzeit 🏆
1  Cool!
Mit so cooler Begleitung und motivierenden Worten kann der Marathon kommen und die Erkältung bleiben, wo der Pfeffer wächst ;-)
0  Cool!


Dienstag, 31. Januar

2 Runden | 01:13:09 h | 04:59 min/ km
15 Respekt! von... Sandy, LenaMareike, Bremslaeufer, AnjaOntour, Mainspeed, Duracell Shirin, Rennsau, Elvisa, Uwe Löffler , ROSSO HH, MatsIsler, FrederiqueEven, bluesurfer, Harriet und Sönke Banck


Sonntag, 29. Januar

2 Runden und 1,3 km | 01:32:24 h | 05:47 min/ km
16 Respekt! von... Olaf Schulenburg, Gordon Kolbinger, LenaMareike, Uwe Löffler , MatsIsler, Sonni, Rennsau, DoctorB, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, Sandy, Duracell Shirin, Elvisa, bluesurfer, Mainspeed und AnjaOntour


Dienstag, 24. Januar

2 Runden | 01:08:16 h | 04:39 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:08:16 h
19 Respekt! von... Kolja Schröder, Dawoud El-Sabbagh, Nike Bornhuse, ROSSO HH, Henry, Elvisa, AnjaOntour, bluesurfer, Mainspeed, Duracell Shirin, Sandy, Bremslaeufer, Julian Lange, Thomas Mantay, Harriet, Uwe Löffler , MatsIsler, LenaMareike und Rennsau
Bremslaeufer:
Mega stark‼️👍🏼
0  Cool!
Mainspeed:
Hammer! Das ist spitze!
0  Cool!
Glückwunsch großes Kino 🏆
0  Cool!
Vielen Dank! Damit ist der Tempolauf für diese Woche erledigt, jetzt erstmal Füße hochlegen ;-)
1  Cool!
bluesurfer:
wooow, super !!
0  Cool!
AnjaOntour:
Wow😊
0  Cool!


Sonntag, 22. Januar

3 Runden | 02:14:25 h | 06:07 min/ km
10 Respekt! von... LenaMareike, Duracell Shirin, MatsIsler, Bremslaeufer, AnjaOntour, Rennsau, Judith Anna Banck, bluesurfer, Elvisa und Mainspeed


Freitag, 20. Januar

eine Runde | 34:42 min | 04:44 min/ km
12 Respekt! von... LenaMareike, ROSSO HH, AnjaOntour, bluesurfer, Uwe Löffler , Sonni, Bremslaeufer, Duracell Shirin, Mainspeed, Judith Anna Banck, Rennsau und Elvisa
Bremslaeufer:
😳😳😳😳👏🏼
1  Cool!
Mainspeed:
Klasse!!
0  Cool!
AnjaOntour:
Wow🙂
0  Cool!


Freitag, 13. Januar

eine Runde | 33:06 min | 04:31 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
15 Respekt! von... Elvisa, Michael Lauke, AnjaOntour, MatsIsler, Bremslaeufer, Duracell Shirin, Gordon Kolbinger, Mainspeed, bluesurfer, Rennsau, Harriet, LenaMareike, Sonni, Björn Meyer und Judith Anna Banck
bluesurfer:
starke Zeit !
1  Cool!
Mainspeed:
klasse in Form, super!
1  Cool!
Bremslaeufer:
Krass!!!
1  Cool!
MatsIsler:
Super 👍🏃
1  Cool!
AnjaOntour:
Respekt 😊
1  Cool!


Dienstag, 10. Januar

2 Runden | 01:11:22 h | 04:52 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:22 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:07 min
17 Respekt! von... Michael Lauke, LenaMareike, AnjaOntour, Duracell Shirin, Mainspeed, Sandy, ROSSO HH, Julian Lange, Harriet, Rennsau, Uwe Löffler , Gordon Kolbinger, bluesurfer, Bremslaeufer, MatsIsler, Judith Anna Banck und Elvisa
Bremslaeufer:
Spät erkannt. Jetzt drehst Du aber auf. Glückwunsch!!
1  Cool!
MatsIsler:
Super Zeiten,👍🏃
1  Cool!
Aron hat mir mal wieder Feuer unterm Hintern gemacht 😉 @Stephan ich hätte dich im Dunkeln auch fast nicht erkannt. Super, dass wir neulich ein Stück zusammen gelaufen sind. Ich hatte dann übrigens nach zwei Runden die Nase voll vom Rutschen...
0  Cool!
AnjaOntour:
Du warst ja richtig schnell unterwegs👍🏼
1  Cool!


Samstag, 07. Januar

2 Runden | 01:36:15 h | 06:34 min/ km
14 Respekt! von... Michael Lauke, Holger Plöger, Mainspeed, Bremslaeufer, Gordon Kolbinger, Uwe Löffler , LenaMareike, Judith Anna Banck, MatsIsler, Duracell Shirin, Elvisa, bluesurfer, Rennsau und Sandy
Bremslaeufer:
Schön, das wir ein Stückchen gemeinsam geschlittert sind😊
0  Cool!


Freitag, 06. Januar

eine Runde | 35:55 min | 04:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
13 Respekt! von... Michael Lauke, Holger Plöger, LenaMareike, Elvisa, Sandy, Mainspeed, FrederiqueEven, bluesurfer, Bremslaeufer, Uwe Löffler , ROSSO HH, Rennsau und MatsIsler
MatsIsler:
Super, wir haben uns leider verpasst👍🏃
1  Cool!
Schade! Aber die nächste alsterrunde kommt bestimmt 😉
0  Cool!


Mittwoch, 04. Januar

2 Runden | 01:14:55 h | 05:07 min/ km
15 Respekt! von... Michael Lauke, Holger Plöger, Sonni, LenaMareike, Julian Lange, Mainspeed, Gordon Kolbinger, Duracell Shirin, Sandy, ROSSO HH, Rennsau, bluesurfer, Matze2015, MatsIsler und Elvisa
Mainspeed:
Stark, klasse!
1  Cool!
Danke :-)
1  Cool!


Montag, 02. Januar

4,7 km | 23:09 min | 04:58 min/ km
9 Respekt! von... Sandy, Holger Plöger, MatsIsler, LenaMareike, Elvisa, bluesurfer, Rennsau, Duracell Shirin und Mainspeed


Donnerstag, 29. Dezember 2016

eine Runde | 37:41 min | 05:08 min/ km
9 Respekt! von... Julian Lange, MatsIsler, Elvisa, Mainspeed, bluesurfer, Judith Anna Banck, Duracell Shirin, LenaMareike und Rennsau


Dienstag, 20. Dezember 2016

eine Runde | 34:43 min | 04:44 min/ km
14 Respekt! von... LenaMareike, ROSSO HH, Chris_Roadrunner, Mainspeed, Gordon Kolbinger, Sandy, Duracell Shirin, Rennsau, Holger Plöger, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, MatsIsler, Elvisa und Julian Lange
Bremslaeufer:
Sehr schnell Sabine 👍🏼😊
1  Cool!


Sonntag, 18. Dezember 2016

3 Runden | 01:55:20 h | 05:15 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:55:20 h
20 Respekt! von... Holger Plöger, LenaMareike, FrederiqueEven, Gordon Kolbinger, MatsIsler, ROSSO HH, Elvisa, Sandy, Bremslaeufer, Henry, Duracell Shirin, Julian Lange, Sönke Banck, Thomas Mantay, Mainspeed, Judith Anna Banck, Tim Beckmann, Rennsau, Myxin und bluesurfer
Glückwunsch zum All-Time-High. Das ist sehr schnell 😊
0  Cool!
bluesurfer:
woow, klasse !!
0  Cool!
Bremslaeufer:
Super Sabine!!😊 Klasse Zeit👍🏼
0  Cool!
Sandy:
Super! Glückwunsch!!!
0  Cool!
Danke Euch :-)
0  Cool!