Henny Lia Hogrefe
SchneckenLia
Altersklasse Frauen
dabei seit März 2017


Laufprofil
75 Trainingseinheiten, 51 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 479 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,4 km
Tempo: 05:35 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:58 min

Die schnellste Runde am Freitag, 19. Mai 2017 in 37:13 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 39:09 min | 05:20 min/ km
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Dienstag, 12. Dezember

eine Runde | 38:57 min | 05:19 min/ km
1 Respekt! von... Uwe Löffler


Freitag, 08. Dezember

3,7 km | 20:21 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. Dezember

3,7 km | 20:27 min | 05:35 min/ km
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Sonntag, 03. Dezember

eine Runde | 38:17 min | 05:13 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 01. Dezember

3,7 km | 20:35 min | 05:37 min/ km
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Mittwoch, 29. November

eine Runde | 42:28 min | 05:48 min/ km
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Samstag, 25. November

5,0 km | 26:52 min | 05:22 min/ km
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Donnerstag, 23. November

3,7 km | 20:05 min | 05:29 min/ km
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Dienstag, 21. November

eine Runde | 40:53 min | 05:35 min/ km
1 Respekt! von... Olaf Schulenburg


Sonntag, 19. November

eine Runde | 43:13 min | 05:54 min/ km
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Donnerstag, 16. November

5,0 km | 26:52 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Montag, 06. November

3,7 km | 21:11 min | 05:47 min/ km
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Samstag, 04. November

eine Runde | 41:34 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 31. Oktober

eine Runde | 43:23 min | 05:55 min/ km
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Freitag, 27. Oktober

eine Runde | 39:32 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 25. Oktober

3,7 km | 20:46 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Montag, 23. Oktober

eine Runde | 40:07 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 19. Oktober

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 18. Oktober

eine Runde | 42:09 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh