Henny Lia Hogrefe
SchneckenLia
Altersklasse Frauen
dabei seit März 2017


Laufprofil
34 Trainingseinheiten, 25 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 224 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,6 km
Tempo: 05:36 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:54 min

Die schnellste Runde am Freitag, 19. Mai 2017 in 37:13 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 16. August

eine Runde | 39:31 min | 05:23 min/ km
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Dienstag, 15. August

eine Runde | 41:19 min | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Melanie L.


Sonntag, 13. August

eine Runde | 43:48 min | 05:58 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 11. August

eine Runde | 41:42 min | 05:41 min/ km
1 Respekt! von... Michael Spengler


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 41:49 min | 05:42 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 04. August

eine Runde | 40:36 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 03. August

5,0 km | 28:38 min | 05:44 min/ km
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Dienstag, 01. August

5,0 km | 29:08 min | 05:50 min/ km
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Mittwoch, 19. Juli

eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 18. Juli

eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Samstag, 15. Juli

eine Runde | 41:50 min | 05:42 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 12. Juli

eine Runde | 40:07 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Ronny Lehmann


Dienstag, 11. Juli

eine Runde | 42:14 min | 05:46 min/ km
3 Respekt! von... MaraThoni, Christoph Columbus und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 05. Juli

eine Runde | 44:26 min | 06:04 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 03. Juli

5,0 km | 32:25 min | 06:29 min/ km
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Donnerstag, 29. Juni

eine Runde | 39:55 min | 05:27 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Donnerstag, 15. Juni

eine Runde | 39:18 min | 05:22 min/ km
1 Respekt! von... Olaf Schulenburg
Weiter so!
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Samstag, 10. Juni

5,0 km | 28:17 min | 05:39 min/ km
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Donnerstag, 08. Juni

eine Runde | 41:19 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 02. Juni

3,7 km | 21:21 min | 05:49 min/ km
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