Sebastian Federau
Seppl
Altersklasse M35
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit November 2014


Laufprofil
114 Trainingseinheiten, 105 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 822 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:48 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:36 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 2. Dezember 2014 in 36:38 min.
Live-Ticker

Samstag, 13. Mai

eine Runde | 37:47 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Sebastian Federau und Myxin


Montag, 01. Mai

eine Runde | 01:05:02 h | 08:52 min/ km
1 Respekt! von... walzingmathilda


Montag, 03. April

eine Runde | 42:34 min | 05:48 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 17. März

eine Runde | 41:04 min | 05:36 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Samstag, 28. Januar

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 22. Januar

eine Runde | 42:47 min | 05:50 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 01. Januar

eine Runde | 46:59 min | 06:24 min/ km
0 Respekt!


Montag, 26. Dezember 2016

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Karsten Stegelmann


Sonntag, 06. November 2016

eine Runde | 40:37 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 23. Oktober 2016

eine Runde | 42:15 min | 05:46 min/ km
0 Respekt!


Montag, 03. Oktober 2016

eine Runde | 45:25 min | 06:12 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. September 2016

eine Runde | 40:21 min | 05:30 min/ km
1 Respekt! von... janosch


Sonntag, 14. August 2016

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
2 Respekt! von... Sebastian Federau und Myxin


Donnerstag, 28. Juli 2016

eine Runde | 43:30 min | 05:56 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 17. Juli 2016

6,0 km | 35:05 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 11. Juni 2016

eine Runde | 01:00:09 h | 08:12 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 03. Juni 2016

eine Runde | 37:28 min | 05:07 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Alexander G., Sebastian Federau und ChieAkiba


Dienstag, 31. Mai 2016

6,0 km | 33:28 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 17. Mai 2016

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Montag, 09. Mai 2016

eine Runde | 42:16 min | 05:46 min/ km
0 Respekt!