Sebastian Federau
Seppl
Altersklasse M35
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit November 2014


Laufprofil
144 Trainingseinheiten, 135 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1042 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 05:50 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:47 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 22. Oktober 2017 in 33:46 min.
Live-Ticker

Samstag, 25. November

eine Runde | 40:25 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 15. November

eine Runde | 40:57 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 12. November

eine Runde | 47:00 min | 06:25 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 07. November

eine Runde | 39:04 min | 05:20 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Dienstag, 31. Oktober

eine Runde | 35:56 min | 04:54 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Runnershigh und Myxin


Samstag, 28. Oktober

eine Runde | 48:12 min | 06:34 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 22. Oktober

eine Runde | 33:46 min | 04:36 min/ km
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... Elvisa, Sebastian Federau, Alexander G., Stephan Völker, Runnershigh, raphaelgold, Myxin und Judith
Judith:
BÄM!
1  Cool!


Sonntag, 15. Oktober

eine Runde | 50:42 min | 06:55 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 12. Oktober

eine Runde | 46:07 min | 06:17 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 08. Oktober

eine Runde | 49:45 min | 06:47 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 29. September

eine Runde | 44:27 min | 06:04 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 26. September

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 14. September

eine Runde | 49:09 min | 06:42 min/ km
0 Respekt!


Montag, 28. August

eine Runde | 57:24 min | 07:50 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 39:08 min | 05:20 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 22. August

eine Runde | 38:46 min | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 20. August

eine Runde | 36:01 min | 04:55 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Donnerstag, 17. August

eine Runde | 49:32 min | 06:45 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 13. August

eine Runde | 01:02:42 h | 08:33 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 08. August

eine Runde | 39:58 min | 05:27 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und Dawoud El-Sabbagh