Sönke Ahrens
Soenke
Altersklasse M50
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Juli 2016


Laufprofil
61 Trainingseinheiten, 51 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 405 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,6 km
Tempo: 06:29 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:23 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 7. Januar 2018 in 41:19 min.
Live-Ticker

Dienstag, 24. April

eine Runde | 41:41 min | 05:41 min/ km
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Samstag, 21. April

eine Runde | 41:38 min | 05:41 min/ km
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Dienstag, 17. April

eine Runde | 48:46 min | 06:39 min/ km
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Sonntag, 15. April

eine Runde | 49:05 min | 06:42 min/ km
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Freitag, 13. April

eine Runde | 46:58 min | 06:24 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 09. April

eine Runde | 47:03 min | 06:25 min/ km
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Samstag, 07. April

eine Runde | 49:38 min | 06:46 min/ km
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Freitag, 09. Februar

4,7 km | 27:21 min | 05:52 min/ km
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Mittwoch, 07. Februar

4,7 km | 27:18 min | 05:51 min/ km
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Mittwoch, 24. Januar

eine Runde | 50:50 min | 06:56 min/ km
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Sonntag, 21. Januar

1,3 km | 08:41 min | 06:31 min/ km
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Sonntag, 14. Januar

eine Runde | 42:00 min | 05:44 min/ km
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Freitag, 12. Januar

eine Runde | 44:59 min | 06:08 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 09. Januar

eine Runde | 44:46 min | 06:06 min/ km
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Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 41:19 min | 05:38 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 05. Januar

eine Runde | 44:09 min | 06:01 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Dienstag, 02. Januar

eine Runde | 42:57 min | 05:51 min/ km
Neues All-Time-High!
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Freitag, 29. Dezember 2017

eine Runde | 47:27 min | 06:28 min/ km
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Mittwoch, 27. Dezember 2017

eine Runde | 45:55 min | 06:16 min/ km
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Dienstag, 19. Dezember 2017

eine Runde | 45:11 min | 06:10 min/ km
0 Respekt!