Torsten Heemann
Solskinn
Altersklasse M50
Stadtteil Sankt Pauli
dabei seit März 2015


Laufprofil
110 Trainingseinheiten, 135 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1070 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,7 km
Tempo: 05:49 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:16 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 9. April 2015 in 37:39 min.
Live-Ticker

Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 41:20 min | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Samstag, 18. Februar

eine Runde | 41:16 min | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Mittwoch, 15. Februar

eine Runde | 42:26 min | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau
Super Torsten👍
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Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 49:08 min | 06:42 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Sonntag, 12. Februar

eine Runde | 43:40 min | 05:57 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Freitag, 10. Februar

eine Runde | 42:22 min | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Dienstag, 07. Februar

eine Runde | 50:52 min | 06:56 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Sonntag, 05. Februar

9,6 km | 01:00:28 h | 06:16 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Freitag, 03. Februar

2 Runden | 01:30:02 h | 06:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:30:02 h
3 Respekt! von... Andre Holl, Rennsau und Gordon Kolbinger
Glückwunsch 🏆
0  Cool!


Mittwoch, 01. Februar

eine Runde | 41:12 min | 05:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Andre Holl, Rennsau und Gordon Kolbinger
Wow, nicht nur über fünf Minuten schneller als am Sonntag, auch schmerzfrei geblieben. Ab der Krugkoppelbrücke Richtung Portonovo ein böser Gegenwind.
0  Cool!
Super!
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Sonntag, 29. Januar

eine Runde | 46:42 min | 06:22 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Gordon Kolbinger und Rennsau


Sonntag, 15. Januar

2 Runden | 01:44:25 h | 07:07 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Rennsau


Donnerstag, 27. Oktober 2016

eine Runde | 41:03 min | 05:36 min/ km
3 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Rennsau und Myxin
Wieder da. Super 😊
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Mittwoch, 21. September 2016

eine Runde | 43:56 min | 06:00 min/ km
2 Respekt! von... Rennsau und Dimplex


Freitag, 02. September 2016

eine Runde | 43:14 min | 05:54 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Montag, 29. August 2016

eine Runde | 42:03 min | 05:44 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Sonntag, 28. August 2016

eine Runde | 47:41 min | 06:30 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Rennsau


Samstag, 27. August 2016

eine Runde | 46:20 min | 06:19 min/ km
2 Respekt! von... Rennsau und Myxin


Montag, 22. August 2016

eine Runde | 47:01 min | 06:25 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Samstag, 20. August 2016

2 Runden | 01:31:35 h | 06:15 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau