Torsten Heemann
Solskinn
Altersklasse M50
Stadtteil Sankt Pauli
dabei seit März 2015


Laufprofil
120 Trainingseinheiten, 145 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1151 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 05:52 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:31 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 9. April 2015 in 37:39 min.
Live-Ticker

Freitag, 16. Juni

eine Runde | 42:03 min | 05:44 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Sonntag, 28. Mai

2 Runden | 01:38:28 h | 06:43 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Sonntag, 14. Mai

eine Runde und 4,7 km | 01:17:09 h | 06:26 min/ km
2 Respekt! von... Gordon Kolbinger und Rennsau


Freitag, 12. Mai

eine Runde und 2,7 km | 01:02:29 h | 06:15 min/ km
2 Respekt! von... Rennsau und Gordon Kolbinger


Montag, 01. Mai

eine Runde | 40:51 min | 05:34 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, AnjaOntour, Myxin, Ironman2001, Juggernaut, jonas wegers und Rennsau
Glückwunsch 👍
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Sonntag, 30. April

eine Runde | 44:04 min | 06:01 min/ km
2 Respekt! von... Gordon Kolbinger und Rennsau


Sonntag, 16. April

eine Runde | 42:55 min | 05:51 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Rennsau


Freitag, 14. April

1,0 km | 06:26 min | 06:26 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Dienstag, 11. April

eine Runde | 42:41 min | 05:49 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Dienstag, 28. März

eine Runde | 01:05:17 h | 08:54 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 41:20 min | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Samstag, 18. Februar

eine Runde | 41:16 min | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Mittwoch, 15. Februar

eine Runde | 42:26 min | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau
Super Torsten👍
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Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 49:08 min | 06:42 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Sonntag, 12. Februar

eine Runde | 43:40 min | 05:57 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Freitag, 10. Februar

eine Runde | 42:22 min | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Dienstag, 07. Februar

eine Runde | 50:52 min | 06:56 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Sonntag, 05. Februar

9,6 km | 01:00:28 h | 06:16 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Freitag, 03. Februar

2 Runden | 01:30:02 h | 06:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:30:02 h
3 Respekt! von... Andre Holl, Rennsau und Gordon Kolbinger
Glückwunsch 🏆
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Mittwoch, 01. Februar

eine Runde | 41:12 min | 05:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Andre Holl, Rennsau und Gordon Kolbinger
Wow, nicht nur über fünf Minuten schneller als am Sonntag, auch schmerzfrei geblieben. Ab der Krugkoppelbrücke Richtung Portonovo ein böser Gegenwind.
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Super!
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