Rene S. Spiegelberger
Spiegelberger
Altersklasse M40
dabei seit Februar 2016

Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.


Laufprofil
45 Trainingseinheiten, 40 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 317 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 06:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:53 min

Die schnellste Runde am Freitag, 3. November 2017 in 33:29 min.
Live-Ticker

Dienstag, 12. Dezember

eine Runde | 40:49 min | 05:34 min/ km
0 Respekt!


Montag, 04. Dezember

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und dedmen


Montag, 27. November

4,7 km | 26:30 min | 05:41 min/ km
0 Respekt!


Montag, 06. November

eine Runde | 44:23 min | 06:03 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 03. November

eine Runde | 33:29 min | 04:34 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Benjamin Neske, DerMaddin und darjush


Montag, 30. Oktober

eine Runde | 37:40 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 29. Oktober

eine Runde | 39:01 min | 05:19 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 18. Oktober

eine Runde | 42:13 min | 05:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 16. Oktober

eine Runde | 39:44 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 07. Oktober

4,7 km | 31:34 min | 06:46 min/ km
0 Respekt!


Montag, 25. September

eine Runde | 57:22 min | 07:49 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. September

eine Runde | 41:43 min | 05:41 min/ km
0 Respekt!


Montag, 18. September

eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 16. September

eine Runde | 01:03:10 h | 08:37 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 10. September

eine Runde | 39:04 min | 05:20 min/ km
0 Respekt!


Montag, 28. August

eine Runde | 59:08 min | 08:04 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 23. August

eine Runde | 51:48 min | 07:04 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 19. August

eine Runde | 01:05:47 h | 08:58 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 16. August

eine Runde | 35:08 min | 04:48 min/ km
1 Respekt! von... Ladina


Montag, 14. August

eine Runde | 42:53 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!