Rene S. Spiegelberger
Spiegelberger
Altersklasse M40
dabei seit Februar 2016

Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.


Laufprofil
18 Trainingseinheiten, 15 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 124 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,9 km
Tempo: 06:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:38 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 4. April 2017 in 33:41 min.
Live-Ticker

Dienstag, 04. April

eine Runde | 33:41 min | 04:36 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Nizar Müller, Haui und Myxin


Dienstag, 28. März

eine Runde | 52:15 min | 07:08 min/ km
0 Respekt!


Montag, 20. März

eine Runde | 36:44 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Björn Meyer und JensW


Montag, 13. Februar

4,7 km | 32:10 min | 06:54 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 24. Januar

4,7 km | 29:10 min | 06:15 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 01. Januar

eine Runde | 44:18 min | 06:03 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 30. Dezember 2016

eine Runde | 37:09 min | 05:04 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 28. Dezember 2016

eine Runde | 48:34 min | 06:37 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 27. Dezember 2016

eine Runde | 01:02:17 h | 08:30 min/ km
0 Respekt!


Montag, 26. Dezember 2016

eine Runde | 46:38 min | 06:22 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 25. Dezember 2016

eine Runde | 59:24 min | 08:06 min/ km
0 Respekt!


Montag, 14. November 2016

eine Runde | 40:50 min | 05:34 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Montag, 07. November 2016

eine Runde | 45:38 min | 06:13 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Samstag, 05. November 2016

eine Runde | 36:36 min | 05:00 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 27. Oktober 2016

eine Runde | 35:35 min | 04:51 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 24. Oktober 2016

4,7 km | 30:31 min | 06:32 min/ km
0 Respekt!


Montag, 17. Oktober 2016

eine Runde | 55:24 min | 07:33 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 06. Oktober 2016

eine Runde | 34:30 min | 04:42 min/ km
1 Respekt! von... Myxin