Rene S. Spiegelberger
Spiegelberger
Altersklasse M40
dabei seit Februar 2016

Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.


Laufprofil
28 Trainingseinheiten, 25 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 197 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 06:22 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:36 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 4. April 2017 in 33:41 min.
Live-Ticker

Samstag, 19. August

eine Runde | 01:05:47 h | 08:58 min/ km
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Mittwoch, 16. August

eine Runde | 35:08 min | 04:48 min/ km
1 Respekt! von... Ladina


Montag, 14. August

eine Runde | 42:53 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Montag, 07. August

eine Runde | 38:06 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 54:43 min | 07:28 min/ km
0 Respekt!


Montag, 31. Juli

eine Runde | 47:21 min | 06:27 min/ km
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Dienstag, 23. Mai

eine Runde | 54:47 min | 07:28 min/ km
0 Respekt!


Montag, 22. Mai

eine Runde | 53:43 min | 07:20 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 13. Mai

eine Runde | 01:05:54 h | 08:59 min/ km
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Dienstag, 04. April

eine Runde | 33:41 min | 04:36 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Nizar Müller, Haui und Myxin


Dienstag, 28. März

eine Runde | 52:15 min | 07:08 min/ km
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Montag, 20. März

eine Runde | 36:44 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Björn Meyer und JensW


Montag, 13. Februar

4,7 km | 32:10 min | 06:54 min/ km
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Dienstag, 24. Januar

4,7 km | 29:10 min | 06:15 min/ km
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Sonntag, 01. Januar

eine Runde | 44:18 min | 06:03 min/ km
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Freitag, 30. Dezember 2016

eine Runde | 37:09 min | 05:04 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 28. Dezember 2016

eine Runde | 48:34 min | 06:37 min/ km
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Dienstag, 27. Dezember 2016

eine Runde | 01:02:17 h | 08:30 min/ km
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Montag, 26. Dezember 2016

eine Runde | 46:38 min | 06:22 min/ km
1 Respekt! von... Myxin