Nugatti Team Arnheim
Springa
Altersklasse M45
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit April 2016


Laufprofil
88 Trainingseinheiten, 102 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 750 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:18 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:55 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 9. April 2017 in 33:29 min.
Live-Ticker

Samstag, 22. Juli

eine Runde | 42:12 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... LenaMareike


Dienstag, 18. Juli

2,3 km | 12:10 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... LenaMareike


Sonntag, 16. Juli

eine Runde | 40:39 min | 05:33 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und LenaMareike


Freitag, 14. Juli

eine Runde | 42:06 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... LenaMareike


Sonntag, 02. Juli

eine Runde | 38:38 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... LenaMareike


Sonntag, 25. Juni

eine Runde | 38:45 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... LenaMareike


Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Myxin


Samstag, 10. Juni

eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Myxin


Samstag, 27. Mai

eine Runde | 39:03 min | 05:20 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Myxin


Sonntag, 14. Mai

2 Runden | 01:14:39 h | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Myxin


Samstag, 06. Mai

2 Runden | 01:17:40 h | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. April

eine Runde | 38:53 min | 05:18 min/ km
3 Respekt! von... Frederique, LenaMareike und Myxin
Muskeln schmerzen noch :-0
0  Cool!


Montag, 17. April

2 Runden | 01:11:28 h | 04:52 min/ km
3 Respekt! von... Frederique, LenaMareike und Myxin


Sonntag, 16. April

2 Runden | 01:11:48 h | 04:54 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Myxin


Freitag, 14. April

2 Runden | 01:12:55 h | 04:58 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Myxin


Sonntag, 09. April

2 Runden | 01:12:58 h | 04:59 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 33:29 min
6 Respekt! von... KleinerTurnschuh, LenaMareike, Frederique, Myxin, Torsten Homeyer und Mainspeed
Frederique:
Herzlichen Glückwunsch zum ATH! :)
0  Cool!
LenaMareike:
super schnell!!! :-)
0  Cool!


Samstag, 08. April

eine Runde | 34:05 min | 04:39 min/ km
3 Respekt! von... Frederique, LenaMareike und Myxin


Donnerstag, 06. April

2 Runden | 01:20:04 h | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 02. April

2 Runden | 01:12:45 h | 04:58 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Myxin


Samstag, 01. April

eine Runde | 37:43 min | 05:09 min/ km
3 Respekt! von... LenaMareike, Myxin und jonas wegers