Ralf Becker
SunRun
Altersklasse M45
dabei seit September 2012


Laufprofil
55 Trainingseinheiten, 57 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 430 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 05:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:52 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 1. Juli 2014 in 35:05 min.
Live-Ticker

Dienstag, 20. Februar

eine Runde | 36:41 min | 05:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 13. Februar

eine Runde | 36:47 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... dedmen und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 06. Februar

eine Runde | 38:54 min | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Montag, 27. Juni 2016

eine Runde | 36:15 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 14. Juni 2016

eine Runde | 36:35 min | 04:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Montag, 09. Mai 2016

eine Runde | 37:52 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. April 2016

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Mittwoch, 24. Februar 2016

eine Runde | 40:25 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Montag, 11. Mai 2015

eine Runde | 40:35 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 27. Januar 2015

eine Runde | 36:02 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 20. Januar 2015

2 Runden | 01:25:38 h | 05:50 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. Januar 2015

eine Runde | 37:10 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 19. November 2014

eine Runde | 45:29 min | 06:12 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 22. Oktober 2014

eine Runde | 38:23 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 16. Oktober 2014

eine Runde | 36:30 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 07. Oktober 2014

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 01. Oktober 2014

eine Runde | 35:20 min | 04:49 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 30. September 2014

eine Runde | 44:08 min | 06:01 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 16. September 2014

eine Runde | 36:54 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 03. September 2014

eine Runde | 38:58 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!