Sven Dalock
Teamdoppeld
Altersklasse M45
dabei seit Januar 2015

Ziel erreicht für 2016. ITU gefinisht. Das Ziel für 2017 steht fest und ist gebucht.
Kraichgau 70.3 , mal sehen wie es läuft 😉


Laufprofil
36 Trainingseinheiten, 41 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 307 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:38 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:25 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 20. April 2017 in 33:04 min.
Live-Ticker

Samstag, 17. Juni

eine Runde | 43:35 min | 05:57 min/ km
6 Respekt! von... LenaMareike, Laufkoch, bluesurfer, Marco, Myxin und Mainspeed


Donnerstag, 20. April

eine Runde | 33:04 min | 04:31 min/ km
Neues All-Time-High!
9 Respekt! von... Marco, Myxin, xyla80, SvenKorn, LenaMareike, Laufkoch, bluesurfer, Judith Anna Banck und Mainspeed
bluesurfer:
woow, du bist ja mega im Training !! Suuuper Sven ! :-)
1  Cool!
Danke Thorsten 😉Mehr ging aber auch nicht 😀
1  Cool!
LenaMareike:
nicht schlecht! ;-)
1  Cool!
Danke Lena ;-)
0  Cool!
Mainspeed:
Hey krass! SuperSven! 👍🏻👍🏻
1  Cool!
Dankeschön Nicole 😊
0  Cool!
Marco:
Flott!👍
0  Cool!


Dienstag, 22. November 2016

1,0 km | 04:51 min | 04:51 min/ km
5 Respekt! von... MaraThoni, Laufkoch, LenaMareike, bluesurfer und Marco
Marco:
?
0  Cool!
Dienstags lauf ich in einer Laufgruppe und da wir streifen wir kurz die Alster ;)
0  Cool!


Dienstag, 15. November 2016

1,0 km | 05:18 min | 05:18 min/ km
4 Respekt! von... Mainspeed, LenaMareike, Marco und bluesurfer


Dienstag, 01. November 2016

eine Runde | 59:17 min | 08:05 min/ km
3 Respekt! von... Marco, Mainspeed und bluesurfer


Dienstag, 25. Oktober 2016

2,0 km | 10:31 min | 05:16 min/ km
3 Respekt! von... SvenKorn, Laufkoch und bluesurfer


Freitag, 17. Juni 2016

2 Runden | 01:11:38 h | 04:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:38 h
4 Respekt! von... bluesurfer, Mainspeed, Marco und LenaMareike
LenaMareike:
super Zeit!
1  Cool!
Marco:
Sehr schön !
1  Cool!
Dankeschön 😊
0  Cool!


Samstag, 11. Juni 2016

2 Runden | 01:15:24 h | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:24 h
7 Respekt! von... Marco, Bianca, Mainspeed, DoctorB, bluesurfer, LenaMareike und Laufkoch
bluesurfer:
klasse Sven !!
3  Cool!
Danke Thorsten 😃
2  Cool!


Dienstag, 03. Mai 2016

eine Runde | 41:42 min | 05:41 min/ km
5 Respekt! von... LenaMareike, Marco, bluesurfer, Pikola und Mainspeed


Donnerstag, 21. April 2016

eine Runde | 39:31 min | 05:23 min/ km
6 Respekt! von... Alexander G., Marco, LenaMareike, Mainspeed, bluesurfer und Pikola


Dienstag, 19. April 2016

eine Runde | 37:19 min | 05:05 min/ km
6 Respekt! von... Pikola, Marco, bluesurfer, LenaMareike, Laufkoch und Mainspeed


Mittwoch, 13. April 2016

2 Runden | 01:18:52 h | 05:23 min/ km
5 Respekt! von... Mainspeed, Pikola, LenaMareike, Marco und bluesurfer


Donnerstag, 07. April 2016

eine Runde | 37:12 min | 05:04 min/ km
8 Respekt! von... Roger Tychsen , Marco, Pikola, SvenKorn, Laufkoch, LenaMareike, Mainspeed und bluesurfer


Donnerstag, 17. März 2016

eine Runde | 36:51 min | 05:02 min/ km
6 Respekt! von... Pikola, LenaMareike, Marco, Laufkoch, Mainspeed und bluesurfer


Mittwoch, 09. März 2016

eine Runde | 34:05 min | 04:39 min/ km
Neues All-Time-High!
12 Respekt! von... bluesurfer, Thomas Mantay, Pikola, MaraThoni, Myxin, Christian Eick, Marco, SvenKorn, Harriet, LenaMareike, Laufkoch und Mainspeed
Mainspeed:
Glückwunsch! Hat mich sehr gefreut Dich zu sehen heute!
1  Cool!
Danke! Hat mich auch gefreut und vor allen Dingen das du mal wieder eine Runde gedreht hast 👍
1  Cool!
SvenKorn:
Glückwunsch!
1  Cool!
Marco:
Sehr cool! GLÜCKWUNSCH!
2  Cool!
Vielen Dank :)
1  Cool!
bluesurfer:
stark !! jetzt erst gesehen..:-)
1  Cool!
Vielen Dank Thorsten ... Ich frage mich, warum immer noch mehr will :-)
1  Cool!


Dienstag, 29. Dezember 2015

eine Runde | 36:18 min | 04:57 min/ km
8 Respekt! von... bluesurfer, Mainspeed, LenaMareike, Laufkoch, Marco, Myxin, SvenKorn und Bremslaeufer


Donnerstag, 17. Dezember 2015

eine Runde | 41:07 min | 05:36 min/ km
4 Respekt! von... bluesurfer, Laufkoch, Bianca und Mainspeed


Dienstag, 08. Dezember 2015

2 Runden | 01:27:49 h | 05:59 min/ km
4 Respekt! von... SvenKorn, bluesurfer, Mainspeed und Laufkoch


Sonntag, 06. Dezember 2015

eine Runde | 36:06 min | 04:55 min/ km
4 Respekt! von... Mathias Styn, bluesurfer, Mainspeed und LenaMareike


Donnerstag, 03. Dezember 2015

eine Runde | 41:26 min | 05:39 min/ km
3 Respekt! von... bluesurfer, Mainspeed und SvenKorn