Ronny Lehmann
TheobaldTiger
Altersklasse M30
Stadtteil Bramfeld
dabei seit August 2012

nächster Lauf -> Gesundheitslauf-Hamburg am 23.9.17

Wer immer tut was er schon kann bleibt immer das was er schon ist.


Laufprofil
393 Trainingseinheiten, 536 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4001 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,2 km
Tempo: 06:18 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:32 min

Die schnellste Runde am Freitag, 11. April 2014 in 33:41 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 16. August

eine Runde | 39:19 min | 05:22 min/ km
13 Respekt! von... TCG, Elvisa, Sebastian Kubaschk, Dr. Julia Tralles, Laufkoch, Ironman2001, Elchen, Chris_Tian, Nizar Müller, Ida, Matze2015, Joe_Bull und xyla80


Sonntag, 06. August

eine Runde | 43:33 min | 05:56 min/ km
15 Respekt! von... TCG, Elchen, Chris_Tian, Sandra Baensch, ArneEimsbush, Joe_Bull, Dr. Julia Tralles, oranje, Sakir Karakaya, Ironman2001, Laufkoch, Matze2015, Judith Anna Banck, Elvisa und xyla80


Samstag, 05. August

eine Runde | 36:19 min | 04:57 min/ km
13 Respekt! von... TCG, Chris_Tian, Sandra Baensch, Dr. Julia Tralles, oranje, Sakir Karakaya, Matze2015, xyla80, Joe_Bull, Elchen, Ida, Ironman2001 und Elvisa


Freitag, 04. August

eine Runde | 45:01 min | 06:08 min/ km
10 Respekt! von... TCG, Chris_Tian, Sakir Karakaya, Krisss, oranje, xyla80, Elvisa, Joe_Bull, Elchen und Ironman2001


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 38:29 min | 05:15 min/ km
10 Respekt! von... TCG, Chris_Tian, oranje, Dr. Julia Tralles, Krisss, xyla80, Laufkoch, Elchen, Joe_Bull und Ironman2001
Klasse Leistung! Schnapp Dir den Pokal!
1  Cool!


Mittwoch, 02. August

eine Runde | 38:22 min | 05:14 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Dr. Julia Tralles, xyla80, TCG, oranje, Ironman2001, Joe_Bull und Matze2015


Dienstag, 01. August

eine Runde | 34:39 min | 04:44 min/ km
17 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, TCG, Chris_Tian, Joe_Bull, Patricia Meyer, Matze2015, Mathias Röpke, Myxin, Laufkoch, Dr. Julia Tralles, Sandra Baensch, Elvisa, xyla80, Elchen, oranje, Sönke Banck und Ironman2001


Montag, 31. Juli

eine Runde | 54:49 min | 07:29 min/ km
9 Respekt! von... TCG, Chris_Tian, Joe_Bull, Laufkoch, Dr. Julia Tralles, xyla80, oranje, Matze2015 und Ironman2001


Sonntag, 30. Juli

3 Runden | 02:10:48 h | 05:57 min/ km
12 Respekt! von... Sandra Baensch, TCG, Joe_Bull, oranje, Sakir Karakaya, Elchen, Chris_Tian, Elvisa, Katja Thal, Dr. Julia Tralles, Matze2015 und Ironman2001


Donnerstag, 27. Juli

eine Runde | 38:51 min | 05:18 min/ km
15 Respekt! von... Sandra Baensch, Chris_Tian, xyla80, TCG, Pikola, Sakir Karakaya, Elvisa, Krisss, Dr. Julia Tralles, oranje, Nizar Müller, Joe_Bull, Matze2015, Elchen und Ironman2001


Mittwoch, 26. Juli

eine Runde | 53:34 min | 07:18 min/ km
12 Respekt! von... Chris_Tian, Dr. Julia Tralles, Elvisa, Elchen, oranje, xyla80, TCG, Joe_Bull, Matze2015, Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001 und Myxin


Montag, 24. Juli

eine Runde | 42:08 min | 05:45 min/ km
11 Respekt! von... xyla80, TCG, Elvisa, Chris_Tian, Joe_Bull, Matze2015, Ironman2001, oranje, Elchen, Dr. Julia Tralles und Laufkoch


Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 35:12 min | 04:48 min/ km
12 Respekt! von... xyla80, TCG, Elvisa, Chris_Tian, Katrin, Ironman2001, Ida, Elchen, oranje, Laufkoch, Matze2015 und Joe_Bull


Samstag, 22. Juli

eine Runde | 33:52 min | 04:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... Katja Thal, Nizar Müller, Chris_Tian, Ida, oranje, Katrin, xyla80, Dr. Julia Tralles, Matze2015, Elchen, Sakir Karakaya und Elvisa
Top 👍🏽
1  Cool!
1  Cool!


Sonntag, 16. Juli

eine Runde | 49:46 min | 06:47 min/ km
9 Respekt! von... Chris_Tian, Joe_Bull, Katrin, Matze2015, xyla80, TCG, Elchen, Elvisa und Ironman2001


Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 36:37 min | 05:00 min/ km
11 Respekt! von... Chris_Tian, Ida, TCG, xyla80, Elchen, Myxin, Matze2015, Joe_Bull, Ironman2001, Sebastian Kubaschk und Elvisa


Dienstag, 20. Juni

2 Runden und 2,3 km | 01:55:24 h | 06:47 min/ km
14 Respekt! von... Chris_Tian, Dr. Julia Tralles, Elchen, Elvisa, Sandra Baensch, TCG, Ironman2001, Joe_Bull, Laufkoch, Nizar Müller, Sebastian Kubaschk, Daniel Merkel, xyla80 und Sakir Karakaya
Daniel Merkel:
... im EM Shirt :)
1  Cool!
ja, Albanische Wiedervereinigung heute, auch wenn wir beim confed cup nicht vertreten sind :-)
1  Cool!
Yeah!
1  Cool!


Mittwoch, 31. Mai

eine Runde | 49:32 min | 06:45 min/ km
9 Respekt! von... Elvisa, Chris_Tian, Elchen, Matze2015, Laufkoch, xyla80, Katrin, Joe_Bull und Ironman2001


Sonntag, 28. Mai

5,3 km | 40:29 min | 07:36 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Elchen, Joe_Bull, Elvisa, Ironman2001 und xyla80
...und Dich habe ich auch nicht gesehen.... ;)
1  Cool!
wir haben recht früh die Alster "gestriffen" 😊
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Donnerstag, 25. Mai

eine Runde | 37:54 min | 05:10 min/ km
10 Respekt! von... Ida, Chris_Tian, Pikola, Elvisa, Laufkoch, Ironman2001, Sakir Karakaya, xyla80, Joe_Bull und Elchen