Ronny Lehmann
TheobaldTiger
Altersklasse M30
Stadtteil Bramfeld
dabei seit August 2012

Wer immer tut was er schon kann bleibt immer das was er schon ist.


Laufprofil
365 Trainingseinheiten, 506 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3764 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 06:20 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:45 min

Die schnellste Runde am Freitag, 11. April 2014 in 33:41 min.
Live-Ticker

Dienstag, 21. März

2 Runden | 01:21:56 h | 05:35 min/ km
11 Respekt! von... Pikola, Sakir Karakaya, Chris_Tian, Sandra Baensch, Elvisa, Laufkoch, Ironman2001, xyla80, Nizar Müller, Katrin Läuft und Joe Bull
Wir nennen uns ab sofort "Nizars Hasen". ;)
2  Cool!
Wir halten ihm den Rücken frei 😂
1  Cool!
Werde mich bei Gelegenheit revanchieren. ;-) War wieder ein schöner Nachlauf mit euch!
0  Cool!
Männer! Lass gern mal wieder zusammen los. :)
1  Cool!
Sehr gerne ! Fehlt dann nur noch Jens und Julia :-)
0  Cool!


Sonntag, 19. März

4,7 km | 31:39 min | 06:47 min/ km
10 Respekt! von... Elchen, Joe Bull, Chris_Tian, Kris5676, Andrea Diethers, xyla80, Elvisa, Ironman2001, Sakir Karakaya und Laufkoch


Donnerstag, 16. März

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
9 Respekt! von... Chris_Tian, Eva Schultz, Sandra Baensch, Elchen, Matze2015, Ironman2001, xyla80, Joe Bull und Elvisa
xyla80:
Na das war aber fix heute
1  Cool!
Silbermedaille für Dich!
1  Cool!
Danke, Nizar hatte heute noch eine zweite Lunge mit. Gut erzogen hab ich den älteren mal vorgelassen 😄
2  Cool!


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 50:47 min | 06:56 min/ km
10 Respekt! von... Elvisa, Laufkoch, Eva Schultz, Chris_Tian, Sandra Baensch, Elchen, Ironman2001, Joe Bull, Sakir Karakaya und xyla80


Donnerstag, 02. März

eine Runde | 48:08 min | 06:34 min/ km
7 Respekt! von... Chris_Tian, Dr. Julia Tralles, Elchen, Joe Bull, Sakir Karakaya, xyla80 und Elvisa


Dienstag, 28. Februar

eine Runde | 35:44 min | 04:52 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
13 Respekt! von... Nizar Müller, Dr. Julia Tralles, Sebastian Kubaschk, Elchen, Chris_Tian, Stefan Ehrlich, Elvisa, Ironman2001, Matze2015, MaraThoni, Ronyana, Katrin und xyla80
xyla80:
Sauber ! 😎
1  Cool!
Danke, heut war mir mal nach schnell 😄
1  Cool!
Elvisa:
TippiToppi!!!👍🏻
1  Cool!


Montag, 27. Februar

eine Runde | 48:33 min | 06:37 min/ km
9 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Chris_Tian, Matze2015, Elchen, Elvisa, Kris5676, Ironman2001, Katrin und xyla80


Donnerstag, 02. Februar

eine Runde | 41:00 min | 05:36 min/ km
5 Respekt! von... Elchen, Chris_Tian, Matze2015, Ironman2001 und xyla80


Donnerstag, 29. Dezember 2016

eine Runde | 43:08 min | 05:53 min/ km
9 Respekt! von... Chris_Tian, Elchen, Elvisa, Matze2015, Laufkoch, Ironman2001, Krisss, xyla80 und TCG
xyla80:
Kleiner Mitternachtslauf ?
0  Cool!
Jip :-) hab aber meine Bramfeld-Runde etwas verlängert und die Alster mitgenommen, ist und bleibt halt am schönsten :-)
0  Cool!
xyla80:
"Etwas" ? Insgesamt dann ein kleines 30km Ründchen ? Spitze .
0  Cool!
Ja genau, exakt 30 km. Um 1 Uhr war ist zuhause :-D
1  Cool!


Dienstag, 13. Dezember 2016

4 Runden | 03:09:34 h | 06:28 min/ km
17 Respekt! von... Paul Jacobs, Henry, Joe Bull, Laufkoch, Chris_Tian, Lena Borgwardt, Pikola, Howie, Ironman2001, Sandra Baensch, Matze2015, Kris5676, xyla80, Daniel Merkel, Katrin, TCG und Elvisa
Matze2015:
Herr Kollege, die EM ist vorbei. Du musst das jetzt langsam akzeptieren...🤔😉
3  Cool!
Nein, nein, nein ! :-D Und nach der EM ist vor der EM oder so... 3 Runden noch mal dazu sind aber auch nicht schlecht, sehr gut
2  Cool!
Für mich klingt das, als wenn Ihr eifrig um den nächsten Goldbarren der Sutor-Bank kämpft. ;)
1  Cool!
Hihi, genau. Aber hier ist die Aktion tatsächlich voranging. Aber ein Präsent zur weiteren Motivation schadet nicht, auch wenn's nachher ein Mauspad wird :-)
0  Cool!


Sonntag, 11. Dezember 2016

4 Runden | 03:12:14 h | 06:33 min/ km
17 Respekt! von... Katrin, Steffen Pflumm, Tichy, Sönke Banck, Chris_Tian, xyla80, Pikola, Sandra Baensch, Eva Schultz, Matze2015, Laufkoch, Elvisa, Elchen, TCG, Kris5676, Joe Bull und Ironman2001
V-I-E-R??? Du bist wetterfest!
1  Cool!
Matze2015:
Gehts noch...🙈😉👍
1  Cool!
Ach, Wetter war schon mal wesentlich schlimmer ! Hamburg halt :-) und muss sich ja auch lohnen :-)
2  Cool!


Montag, 24. Oktober 2016

eine Runde | 50:17 min | 06:51 min/ km
9 Respekt! von... Elchen, TCG, Katrin Läuft, Chris_Tian, Ironman2001, Elvisa, Laufkoch, xyla80 und Sandra Baensch


Sonntag, 23. Oktober 2016

2 Runden | 01:30:12 h | 06:09 min/ km
11 Respekt! von... Elchen, Katrin Läuft, Matze2015, TCG, Chris_Tian, Ironman2001, Sakir Karakaya, xyla80, Elvisa, Kris5676 und Laufkoch


Freitag, 21. Oktober 2016

4 Runden | 02:48:58 h | 05:46 min/ km
16 Respekt! von... Jette, Henry, sofie1985, Mark, Myxin, Michael Lauke, Katrin Läuft, Elchen, Elvisa, TCG, Kris5676, Sandra Baensch, Ironman2001, Duracell Shirin, Chris_Tian und xyla80
Junge, für welchen Marathon trainierst? :)
0  Cool!
wie kommst du denn darauf ? Seit der EM kann ich nur einfach nicht mehr weniger laufen :-D Frankfurt am 30.10. :-)
1  Cool!
xyla80:
Viel Glück / Erfolg in Ffm. Falls du mal in Bramfeld laufen willSt, wäre ich dabei Ronny ;)
1  Cool!
Danke Hagen. Ja gerne. Ich geb Bescheid :-) In Bramfeld lauf ich oft, in den kalten Monaten noch mehr wenn ich zu faul bin zur Alster zu fahren :-)
1  Cool!
Viel Erfolg in FFM!!
1  Cool!


Dienstag, 18. Oktober 2016

4 Runden | 02:50:20 h | 05:48 min/ km
16 Respekt! von... Katrin Läuft, Dr. Julia Tralles, Daniel Merkel, Sönke Banck, Mark, Sebastian Kubaschk, xyla80, Pikola, TCG, Myxin, Ironman2001, Chris_Tian, Elchen, Laufkoch, Elvisa und Kris5676


Dienstag, 27. September 2016

2 Runden | 01:23:37 h | 05:42 min/ km
9 Respekt! von... Sebastian Kubaschk, Eva Schultz, Katrin Läuft, TCG, Ironman2001, Chris_Tian, Elvisa, Joe Bull und xyla80


Sonntag, 25. September 2016

4 Runden | 02:48:37 h | 05:45 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:48:37 h
20 Respekt! von... Marco, Elchen, TCG, Joe Bull, Sebastian Kubaschk, Chris_Tian, Eva Schultz, Laufkoch, Katrin Läuft, Daniel Merkel, Krisss, Mark, Roger Tychsen , Laura Marie, Kris5676, xyla80, Styx, Matze2015, Ironman2001 und Sandra Baensch


Freitag, 23. September 2016

eine Runde | 36:55 min | 05:02 min/ km
7 Respekt! von... Chris_Tian, Laufkoch, Katrin Läuft, xyla80, Kris5676, Ironman2001 und Matze2015


Sonntag, 18. September 2016

4 Runden | 02:53:52 h | 05:56 min/ km
11 Respekt! von... Sakir Karakaya, Roger Tychsen , Joe Bull, Ironman2001, Daniel Merkel, Katrin Läuft, Matze2015, Chris_Tian, Kris5676, Sandra Baensch und xyla80


Mittwoch, 14. September 2016

2 Runden | 01:15:09 h | 05:07 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:15:09 h
15 Respekt! von... Sakir Karakaya, Katrin Läuft, Elvisa, Roger Tychsen , Dr. Julia Tralles, Elchen, Chris_Tian, Laufkoch, xyla80, Joe Bull, Ironman2001, Kris5676, Katrin, Matze2015 und Sandra Baensch
Elvisa:
Wow! Klasse Zeit!
1  Cool!
Danke, war gut im flow :-)
0  Cool!