Ronny Lehmann
TheobaldTiger
Altersklasse M30
Stadtteil Bramfeld
dabei seit August 2012

Wer immer tut was er schon kann bleibt immer das was er schon ist.


Laufprofil
406 Trainingseinheiten, 558 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4174 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 06:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:22 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 24. Oktober 2017 in 32:39 min.
Live-Ticker

Sonntag, 26. November

2 Runden | 01:34:10 h | 06:25 min/ km
14 Respekt! von... Ironman2001, KleinerTurnschuh, Katrin, oranje, Joe_Bull, Elchen, Dr. Julia Tralles, Ronny Lehmann, xyla80, Elvisa, Myxin, Rennsau, Matze2015 und DerMaddin


Mittwoch, 22. November

eine Runde | 40:49 min | 05:34 min/ km
11 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Elchen, Laufkoch, DerMaddin, Katrin, Nizar Müller, Rennsau, Joe_Bull, Ironman2001, Elvisa und xyla80


Mittwoch, 15. November

2 Runden und 2,3 km | 01:37:10 h | 05:43 min/ km
8 Respekt! von... Ironman2001, Elvisa, Rennsau, DerMaddin, xyla80, Elchen, Joe_Bull und Matze2015
So war das aber nicht verabredet. ;) Einen regenerativen Abend wünsche ich Dir!
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Danke. Hab die Ausfahrt verpasst 😄
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Donnerstag, 09. November

eine Runde | 49:01 min | 06:41 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Krisss, Elchen, Ironman2001, Rennsau, Elvisa, xyla80 und oranje


Mittwoch, 08. November

eine Runde | 38:00 min | 05:11 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, oranje, Elvisa, Rennsau, Ironman2001, Elchen, Joe_Bull und xyla80
Mist! Eine Sekunde schneller als ich. Wie konnte das passieren? ;) Vielen Dank für die Runde!
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Donnerstag, 26. Oktober

2 Runden | 01:11:39 h | 04:53 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:11:39 h
11 Respekt! von... DerMaddin, Sandra Baensch, Sakir Karakaya, Dr. Julia Tralles, Sönke Banck, Ironman2001, Joe_Bull, Myxin, Rennsau, xyla80 und Elchen
xyla80:
Nächstes ATH. Sehr fit
1  Cool!
Schon wieder ATH? Wird zur Gewohnheit. Glückwunsch 😂
1  Cool!
Danke 😊
0  Cool!
Du feuerst aus allen Rohren! Glückwunsch! Ich sollte häufiger mit Dir laufen, um Dich einzubremsen. ;)
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Elvisa:
Uhi... schon wieder? Tippitoppi in Form! 👍🏻
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Dienstag, 24. Oktober

eine Runde | 38:45 min | 05:17 min/ km
10 Respekt! von... Sandra Baensch, Sakir Karakaya, Laufkoch, Matze2015, Joe_Bull, Elchen, Ironman2001, Rennsau, Elvisa und xyla80
xyla80:
Endlich mal ne Runde laufen 😀
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eine Runde | 32:39 min | 04:27 min/ km
Neues All-Time-High!
14 Respekt! von... Sandra Baensch, Sakir Karakaya, Matze2015, Haui, Joe_Bull, Krisss, Ironman2001, Myxin, Judith Anna Banck, Elchen, Rennsau, Elvisa, Katrin und xyla80
xyla80:
Hey Ronny, Respekt. Nicht nur für das frühe Laufen, sondern aus deinem ATH. So unangekündigt aus dem Nichts :-) SUPER !
1  Cool!
Danke Hagen. Hab mich wochenlang dafür ausgeruht 😄
3  Cool!
Super Ronny!! 👏🏼✌🏼
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Elvisa:
Wow! Glückwunsch!!! Hast wohl verschlafen und musstest dann einen Zahn zulegen?? 😉
2  Cool!
Die haben Regen für heute angesagt :-D Danke Euch, ganz lieb
0  Cool!
Herzlichen Glückwunsch richtig ein rausgehauen 👏
1  Cool!
Danke Jürgen
0  Cool!
Hui. Davon ahnte ich bei unserem Lauf heute Abend ja gar nichts! Gratulation!
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Ja 😊 Danke. Eine fixe Runde mit Gas und ohne Klön&Schnack (was auch nicht mehr gegangen wäre) 😄
1  Cool!
Ist der Mann stark!
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Mittwoch, 11. Oktober

eine Runde | 51:08 min | 06:58 min/ km
13 Respekt! von... Joe_Bull, Sandra Baensch, Elchen, TCG, Laufkoch, Ironman2001, Sönke Banck, Judith Anna Banck, oranje, Matze2015, Elvisa, Rennsau und xyla80


Sonntag, 03. September

3 Runden | 02:12:08 h | 06:00 min/ km
16 Respekt! von... Ida, Sebastian Kubaschk, Laufkoch, TCG, Pikola, Joe_Bull, Elchen, Katrin, Ironman2001, Rennsau, xyla80, oranje, Alexander G., Matze2015, Elvisa und Myxin
Intervall heute?
1  Cool!
Jip, musste leider auch mal sein 😊
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Donnerstag, 31. August

eine Runde und 2,7 km | 01:02:00 h | 06:12 min/ km
10 Respekt! von... Chris_Tian, Ironman2001, TCG, Laufkoch, Elchen, Elvisa, Pikola, Matze2015, xyla80 und Rennsau


Dienstag, 29. August

2 Runden und 5,0 km | 01:55:53 h | 05:54 min/ km
12 Respekt! von... Chris_Tian, Laufkoch, Pikola, Elchen, Ironman2001, xyla80, Elvisa, Sebastian Kubaschk, Joe_Bull, TCG, Matze2015 und Rennsau
Mentalitätsmonster!
2  Cool!
Der Nachtlauf ist wieder populär!
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😄 Das war viel zu warm und ich merkte die letzten Läufe noch. Nachts war's leider nicht wesentlich kühler. 😊 Nach 28 km war dann auch Schluss und meine Haustür erreicht. 😅
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Samstag, 19. August

4 Runden und 1,3 km | 03:01:49 h | 05:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:05:36 h
15 Respekt! von... Rennsau, Ida, Dr. Julia Tralles, Sebastian Kubaschk, Chris_Tian, Elchen, Pikola, TCG, Laufkoch, Katrin, Myxin, Elvisa, Ironman2001, Matze2015 und xyla80
Elvisa:
Wow! Super 👍🏻👍🏻
1  Cool!
Danke. Lief auch sehr gut heute. Der nächste Marathon kann kommen 😊
1  Cool!
xyla80:
Super 😎
1  Cool!


Mittwoch, 16. August

eine Runde | 39:19 min | 05:22 min/ km
13 Respekt! von... TCG, Elvisa, Sebastian Kubaschk, Dr. Julia Tralles, Laufkoch, Ironman2001, Elchen, Chris_Tian, Nizar Müller, Ida, Matze2015, Joe_Bull und xyla80


Sonntag, 06. August

eine Runde | 43:33 min | 05:56 min/ km
15 Respekt! von... TCG, Elchen, Chris_Tian, Sandra Baensch, ArneEimsbush, Joe_Bull, Dr. Julia Tralles, oranje, Sakir Karakaya, Ironman2001, Laufkoch, Matze2015, Judith Anna Banck, Elvisa und xyla80


Samstag, 05. August

eine Runde | 36:19 min | 04:57 min/ km
13 Respekt! von... TCG, Chris_Tian, Sandra Baensch, Dr. Julia Tralles, oranje, Sakir Karakaya, Matze2015, xyla80, Joe_Bull, Elchen, Ida, Ironman2001 und Elvisa


Freitag, 04. August

eine Runde | 45:01 min | 06:08 min/ km
10 Respekt! von... TCG, Chris_Tian, Sakir Karakaya, Krisss, oranje, xyla80, Elvisa, Joe_Bull, Elchen und Ironman2001


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 38:29 min | 05:15 min/ km
10 Respekt! von... TCG, Chris_Tian, oranje, Dr. Julia Tralles, Krisss, xyla80, Laufkoch, Elchen, Joe_Bull und Ironman2001
Klasse Leistung! Schnapp Dir den Pokal!
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Mittwoch, 02. August

eine Runde | 38:22 min | 05:14 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Dr. Julia Tralles, xyla80, TCG, oranje, Ironman2001, Joe_Bull und Matze2015


Dienstag, 01. August

eine Runde | 34:39 min | 04:44 min/ km
17 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, TCG, Chris_Tian, Joe_Bull, Patricia Meyer, Matze2015, Mathias Röpke, Myxin, Laufkoch, Dr. Julia Tralles, Sandra Baensch, Elvisa, xyla80, Elchen, oranje, Sönke Banck und Ironman2001