Ronny Lehmann
TheobaldTiger
Altersklasse M30
Stadtteil Bramfeld
dabei seit August 2012

Wer immer tut was er schon kann bleibt immer das was er schon ist.


Laufprofil
398 Trainingseinheiten, 547 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4091 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 06:18 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:29 min

Die schnellste Runde am Freitag, 11. April 2014 in 33:41 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 11. Oktober

eine Runde | 51:08 min | 06:58 min/ km
13 Respekt! von... Joe_Bull, Sandra Baensch, Elchen, TCG, Laufkoch, Ironman2001, Sönke Banck, Judith Anna Banck, oranje, Matze2015, Elvisa, Rennsau und xyla80


Sonntag, 03. September

3 Runden | 02:12:08 h | 06:00 min/ km
16 Respekt! von... Ida, Sebastian Kubaschk, Laufkoch, TCG, Pikola, Joe_Bull, Elchen, Katrin, Ironman2001, Rennsau, xyla80, oranje, Alexander G., Matze2015, Elvisa und Myxin
Matze2015:
Intervall heute?
1  Cool!
Jip, musste leider auch mal sein 😊
0  Cool!


Donnerstag, 31. August

eine Runde und 2,7 km | 01:02:00 h | 06:12 min/ km
10 Respekt! von... Chris_Tian, Ironman2001, TCG, Laufkoch, Elchen, Elvisa, Pikola, Matze2015, xyla80 und Rennsau


Dienstag, 29. August

2 Runden und 5,0 km | 01:55:53 h | 05:54 min/ km
12 Respekt! von... Chris_Tian, Laufkoch, Pikola, Elchen, Ironman2001, xyla80, Elvisa, Sebastian Kubaschk, Joe_Bull, TCG, Matze2015 und Rennsau
Mentalitätsmonster!
2  Cool!
Der Nachtlauf ist wieder populär!
1  Cool!
😄 Das war viel zu warm und ich merkte die letzten Läufe noch. Nachts war's leider nicht wesentlich kühler. 😊 Nach 28 km war dann auch Schluss und meine Haustür erreicht. 😅
1  Cool!


Samstag, 19. August

4 Runden und 1,3 km | 03:01:49 h | 05:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:05:36 h
15 Respekt! von... Rennsau, Ida, Dr. Julia Tralles, Sebastian Kubaschk, Chris_Tian, Elchen, Pikola, TCG, Laufkoch, Katrin, Myxin, Elvisa, Ironman2001, Matze2015 und xyla80
Elvisa:
Wow! Super 👍🏻👍🏻
1  Cool!
Danke. Lief auch sehr gut heute. Der nächste Marathon kann kommen 😊
1  Cool!
xyla80:
Super 😎
1  Cool!


Mittwoch, 16. August

eine Runde | 39:19 min | 05:22 min/ km
13 Respekt! von... TCG, Elvisa, Sebastian Kubaschk, Dr. Julia Tralles, Laufkoch, Ironman2001, Elchen, Chris_Tian, Nizar Müller, Ida, Matze2015, Joe_Bull und xyla80


Sonntag, 06. August

eine Runde | 43:33 min | 05:56 min/ km
15 Respekt! von... TCG, Elchen, Chris_Tian, Sandra Baensch, ArneEimsbush, Joe_Bull, Dr. Julia Tralles, oranje, Sakir Karakaya, Ironman2001, Laufkoch, Matze2015, Judith Anna Banck, Elvisa und xyla80


Samstag, 05. August

eine Runde | 36:19 min | 04:57 min/ km
13 Respekt! von... TCG, Chris_Tian, Sandra Baensch, Dr. Julia Tralles, oranje, Sakir Karakaya, Matze2015, xyla80, Joe_Bull, Elchen, Ida, Ironman2001 und Elvisa


Freitag, 04. August

eine Runde | 45:01 min | 06:08 min/ km
10 Respekt! von... TCG, Chris_Tian, Sakir Karakaya, Krisss, oranje, xyla80, Elvisa, Joe_Bull, Elchen und Ironman2001


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 38:29 min | 05:15 min/ km
10 Respekt! von... TCG, Chris_Tian, oranje, Dr. Julia Tralles, Krisss, xyla80, Laufkoch, Elchen, Joe_Bull und Ironman2001
Klasse Leistung! Schnapp Dir den Pokal!
1  Cool!


Mittwoch, 02. August

eine Runde | 38:22 min | 05:14 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Dr. Julia Tralles, xyla80, TCG, oranje, Ironman2001, Joe_Bull und Matze2015


Dienstag, 01. August

eine Runde | 34:39 min | 04:44 min/ km
17 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, TCG, Chris_Tian, Joe_Bull, Patricia Meyer, Matze2015, Mathias Röpke, Myxin, Laufkoch, Dr. Julia Tralles, Sandra Baensch, Elvisa, xyla80, Elchen, oranje, Sönke Banck und Ironman2001


Montag, 31. Juli

eine Runde | 54:49 min | 07:29 min/ km
9 Respekt! von... TCG, Chris_Tian, Joe_Bull, Laufkoch, Dr. Julia Tralles, xyla80, oranje, Matze2015 und Ironman2001


Sonntag, 30. Juli

3 Runden | 02:10:48 h | 05:57 min/ km
12 Respekt! von... Sandra Baensch, TCG, Joe_Bull, oranje, Sakir Karakaya, Elchen, Chris_Tian, Elvisa, Katja Thal, Dr. Julia Tralles, Matze2015 und Ironman2001


Donnerstag, 27. Juli

eine Runde | 38:51 min | 05:18 min/ km
15 Respekt! von... Sandra Baensch, Chris_Tian, xyla80, TCG, Pikola, Sakir Karakaya, Elvisa, Krisss, Dr. Julia Tralles, oranje, Nizar Müller, Joe_Bull, Matze2015, Elchen und Ironman2001


Mittwoch, 26. Juli

eine Runde | 53:34 min | 07:18 min/ km
12 Respekt! von... Chris_Tian, Dr. Julia Tralles, Elvisa, Elchen, oranje, xyla80, TCG, Joe_Bull, Matze2015, Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001 und Myxin


Montag, 24. Juli

eine Runde | 42:08 min | 05:45 min/ km
11 Respekt! von... xyla80, TCG, Elvisa, Chris_Tian, Joe_Bull, Matze2015, Ironman2001, oranje, Elchen, Dr. Julia Tralles und Laufkoch


Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 35:12 min | 04:48 min/ km
12 Respekt! von... xyla80, TCG, Elvisa, Chris_Tian, Katrin, Ironman2001, Ida, Elchen, oranje, Laufkoch, Matze2015 und Joe_Bull


Samstag, 22. Juli

eine Runde | 33:52 min | 04:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... Katja Thal, Nizar Müller, Chris_Tian, Ida, oranje, Katrin, xyla80, Dr. Julia Tralles, Matze2015, Elchen, Sakir Karakaya und Elvisa
Top 👍🏽
1  Cool!
1  Cool!


Sonntag, 16. Juli

eine Runde | 49:46 min | 06:47 min/ km
9 Respekt! von... Chris_Tian, Joe_Bull, Katrin, Matze2015, xyla80, TCG, Elchen, Elvisa und Ironman2001