Ronny Lehmann
TheobaldTiger
Altersklasse M30
Stadtteil Bramfeld
dabei seit August 2012

Wer immer tut was er schon kann bleibt immer das was er schon ist.


Laufprofil
377 Trainingseinheiten, 518 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3869 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 06:20 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:42 min

Die schnellste Runde am Freitag, 11. April 2014 in 33:41 min.
Live-Ticker

Dienstag, 20. Juni

2 Runden und 2,3 km | 01:55:24 h | 06:47 min/ km
12 Respekt! von... Elchen, Elvisa, Sandra Baensch, TCG, Ironman2001, Joe_Bull, Laufkoch, Nizar Müller, Sebastian Kubaschk, Daniel Merkel, xyla80 und Sakir Karakaya
Daniel Merkel:
... im EM Shirt :)
1  Cool!
ja, Albanische Wiedervereinigung heute, auch wenn wir beim confed cup nicht vertreten sind :-)
1  Cool!
Yeah!
1  Cool!


Mittwoch, 31. Mai

eine Runde | 49:32 min | 06:45 min/ km
9 Respekt! von... Elvisa, Chris_Tian, Elchen, Matze2015, Laufkoch, xyla80, Katrin, Joe_Bull und Ironman2001


Sonntag, 28. Mai

5,3 km | 40:29 min | 07:36 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Elchen, Joe_Bull, Elvisa, Ironman2001 und xyla80
...und Dich habe ich auch nicht gesehen.... ;)
1  Cool!
wir haben recht früh die Alster "gestriffen" 😊
0  Cool!


Donnerstag, 25. Mai

eine Runde | 37:54 min | 05:10 min/ km
10 Respekt! von... Ida, Chris_Tian, Pikola, Elvisa, Laufkoch, Ironman2001, Sakir Karakaya, xyla80, Joe_Bull und Elchen


Donnerstag, 11. Mai

eine Runde | 45:50 min | 06:15 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Matze2015, xyla80, Ironman2001, TCG und Joe_Bull


Dienstag, 09. Mai

2 Runden und 2,3 km | 01:46:11 h | 06:15 min/ km
10 Respekt! von... Chris_Tian, Dawoud El-Sabbagh, Laufkoch, TCG, Ironman2001, Matze2015, Ida, Joe_Bull, Elvisa und xyla80


Mittwoch, 26. April

eine Runde | 47:44 min | 06:31 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Elvisa, Laufkoch, Sandra Baensch, Elchen, xyla80, Joe_Bull und Ironman2001


Montag, 17. April

eine Runde | 39:53 min | 05:26 min/ km
14 Respekt! von... Sakir Karakaya, Sandra Baensch, Dr. Julia Tralles, TCG, xyla80, Chris_Tian, Krisss, Laufkoch, Judith Anna Banck, Elchen, Elvisa, Myxin, Joe_Bull und Ironman2001


Dienstag, 04. April

7,3 km | 48:07 min | 06:34 min/ km
11 Respekt! von... Katja Thal, Chris_Tian, Joe_Bull, Elchen, TCG, Elvisa, xyla80, Sakir Karakaya, Nizar Müller, Laufkoch und Ironman2001


Freitag, 31. März

eine Runde | 39:03 min | 05:20 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Dr. Julia Tralles, xyla80, Elvisa, Elchen, Matze2015, Joe_Bull und Ironman2001


Dienstag, 28. März

eine Runde | 41:41 min | 05:41 min/ km
11 Respekt! von... TCG, Dr. Julia Tralles, Chris_Tian, xyla80, Laufkoch, Nizar Müller, Elvisa, Ironman2001, Kris5676, Sakir Karakaya und Joe_Bull


eine Runde | 49:04 min | 06:42 min/ km
12 Respekt! von... TCG, Dr. Julia Tralles, Chris_Tian, Sakir Karakaya, Joe_Bull, Sebastian Kubaschk, Laufkoch, Ironman2001, Elchen, xyla80, Kris5676 und Elvisa
Wann bist Du diese Runde denn gelaufen? Kurz nach Mitternacht? Im EM-Modus? ;)
1  Cool!
Haha, nein nein, nur eine entspannte Runde am frühen Morgen :-)
1  Cool!


Dienstag, 21. März

2 Runden | 01:21:56 h | 05:35 min/ km
11 Respekt! von... Pikola, Sakir Karakaya, Chris_Tian, Sandra Baensch, Elvisa, Laufkoch, Ironman2001, xyla80, Nizar Müller, Katrin Läuft und Joe_Bull
Wir nennen uns ab sofort "Nizars Hasen". ;)
2  Cool!
Wir halten ihm den Rücken frei 😂
1  Cool!
Werde mich bei Gelegenheit revanchieren. ;-) War wieder ein schöner Nachlauf mit euch!
0  Cool!
Männer! Lass gern mal wieder zusammen los. :)
1  Cool!
Sehr gerne ! Fehlt dann nur noch Jens und Julia :-)
0  Cool!


Sonntag, 19. März

4,7 km | 31:39 min | 06:47 min/ km
10 Respekt! von... Elchen, Joe_Bull, Chris_Tian, Kris5676, Andrea Diethers, xyla80, Elvisa, Ironman2001, Sakir Karakaya und Laufkoch


Donnerstag, 16. März

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
9 Respekt! von... Chris_Tian, Eva Schultz, Sandra Baensch, Elchen, Matze2015, Ironman2001, xyla80, Joe_Bull und Elvisa
xyla80:
Na das war aber fix heute
1  Cool!
Silbermedaille für Dich!
1  Cool!
Danke, Nizar hatte heute noch eine zweite Lunge mit. Gut erzogen hab ich den älteren mal vorgelassen 😄
2  Cool!


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 50:47 min | 06:56 min/ km
10 Respekt! von... Elvisa, Laufkoch, Eva Schultz, Chris_Tian, Sandra Baensch, Elchen, Ironman2001, Joe_Bull, Sakir Karakaya und xyla80


Donnerstag, 02. März

eine Runde | 48:08 min | 06:34 min/ km
7 Respekt! von... Chris_Tian, Dr. Julia Tralles, Elchen, Joe_Bull, Sakir Karakaya, xyla80 und Elvisa


Dienstag, 28. Februar

eine Runde | 35:44 min | 04:52 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
13 Respekt! von... Nizar Müller, Dr. Julia Tralles, Sebastian Kubaschk, Elchen, Chris_Tian, Stefan Ehrlich, Elvisa, Ironman2001, Matze2015, MaraThoni, Ronyana, Katrin und xyla80
xyla80:
Sauber ! 😎
1  Cool!
Danke, heut war mir mal nach schnell 😄
1  Cool!
Elvisa:
TippiToppi!!!👍🏻
1  Cool!


Montag, 27. Februar

eine Runde | 48:33 min | 06:37 min/ km
9 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, Chris_Tian, Matze2015, Elchen, Elvisa, Kris5676, Ironman2001, Katrin und xyla80


Donnerstag, 02. Februar

eine Runde | 41:00 min | 05:36 min/ km
5 Respekt! von... Elchen, Chris_Tian, Matze2015, Ironman2001 und xyla80