Thomas Kuhlenkamp
ThomasKuh
Altersklasse M35
Stadtteil Winterhude
dabei seit Juni 2015

Vorbereitung für Tokio 2016 läuft ....


Laufprofil
43 Trainingseinheiten, 29 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 260 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,0 km
Tempo: 06:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:18 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 30. Juni 2016 in 45:23 min.
Live-Ticker

Dienstag, 22. August

eine Runde | 50:39 min | 06:54 min/ km
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Samstag, 19. August

eine Runde | 45:52 min | 06:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 17. August

2,7 km | 16:34 min | 06:13 min/ km
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Dienstag, 15. August

2,7 km | 16:29 min | 06:11 min/ km
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Donnerstag, 06. Juli

4,0 km | 25:58 min | 06:30 min/ km
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Dienstag, 04. Juli

eine Runde | 45:55 min | 06:16 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 02. Juli

eine Runde | 47:55 min | 06:32 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 29. Juni

2,7 km | 15:49 min | 05:56 min/ km
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Montag, 26. Juni

eine Runde | 46:04 min | 06:17 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 25. Juni

2,7 km | 20:11 min | 07:34 min/ km
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Donnerstag, 15. Juni

2,7 km | 17:17 min | 06:29 min/ km
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Dienstag, 06. Juni

2,7 km | 17:40 min | 06:38 min/ km
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Montag, 22. Mai

2,7 km | 17:51 min | 06:42 min/ km
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Donnerstag, 30. März

2 Runden | 01:38:29 h | 06:43 min/ km
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Mittwoch, 29. März

eine Runde | 49:19 min | 06:44 min/ km
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Montag, 27. März

6,0 km | 38:42 min | 06:27 min/ km
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Freitag, 24. März

2,7 km | 18:39 min | 07:00 min/ km
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Donnerstag, 16. März

eine Runde | 48:48 min | 06:39 min/ km
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Mittwoch, 15. März

eine Runde | 47:12 min | 06:26 min/ km
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Montag, 13. März

eine Runde | 48:49 min | 06:39 min/ km
0 Respekt!