Fabian Pajonk
Toepfsley
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Januar 2013

you don't train for a marathon - you just run it.


Laufprofil
99 Trainingseinheiten, 99 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 761 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,7 km
Tempo: 05:33 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:49 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 31. August 2016 in 33:12 min.
Live-Ticker

heute

2,3 km | 11:31 min | 04:56 min/ km
1 Respekt! von... Rennsau


Dienstag, 21. März

eine Runde und 2,3 km | 52:38 min | 05:27 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Rennsau, Uwe Löffler , Ricarda Exner und Dimplex


Mittwoch, 15. März

3,7 km | 18:08 min | 04:57 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Dimplex und Rennsau


Freitag, 10. März

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Rennsau und Chris_Tian


Sonntag, 05. März

eine Runde | 37:15 min | 05:05 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Chris_Tian, Hendrik Mesdag, Rennsau, Uwe Löffler und chunky_monkey
Glückwunsch 🏆
1  Cool!


Samstag, 18. Februar

1,3 km | 06:28 min | 04:51 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex
Dimplex:
Fabian, nur weil die Messstation Schöne Aussicht ausgefallen ist, musst du ja nicht gleich wieder nach Hause laufen.
1  Cool!
als schön-wetter-läufer muss ich langsam anfangen - da reichen 1,3 km fürs erste ;)
0  Cool!


Sonntag, 01. Januar

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
5 Respekt! von... Kris5676, Chris_Tian, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex


Mittwoch, 28. Dezember 2016

2 Runden | 01:20:05 h | 05:28 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Dimplex, Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh und Rennsau


Montag, 26. Dezember 2016

eine Runde | 47:55 min | 06:32 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Rennsau, Uwe Löffler und Dimplex


Montag, 19. Dezember 2016

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex
Jetzt machst du aber km👍
1  Cool!
Kris5676:
Die Türken geben Gas,😊
1  Cool!
kein Vergleich zu dir Jürgen :) trainiere für die nächste alsterrunning-EM mit Krischdin!
0  Cool!


Samstag, 17. Dezember 2016

eine Runde | 38:07 min | 05:12 min/ km
5 Respekt! von... Myxin, Uwe Löffler , Chris_Tian, Rennsau und Dimplex
Schön Fabian, endlich mal wieder gesehen 😊
1  Cool!


Donnerstag, 15. Dezember 2016

eine Runde | 38:13 min | 05:13 min/ km
7 Respekt! von... Sandy, Kris5676, Uwe Löffler , Rennsau, Myxin, Chris_Tian und Dimplex


Mittwoch, 14. Dezember 2016

eine Runde | 48:59 min | 06:41 min/ km
5 Respekt! von... Uwe Löffler , Kris5676, Rennsau, Chris_Tian und Dimplex


Samstag, 03. Dezember 2016

eine Runde | 40:59 min | 05:35 min/ km
7 Respekt! von... Ricarda Exner, Uwe Löffler , Chris_Tian, Rennsau, Myxin, Kris5676 und Dimplex


Sonntag, 27. November 2016

eine Runde | 47:41 min | 06:30 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Dimplex, Uwe Löffler und Rennsau


Samstag, 05. November 2016

eine Runde | 36:45 min | 05:01 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Myxin, Uwe Löffler , Dimplex, Kris5676 und Rennsau


Sonntag, 23. Oktober 2016

eine Runde | 37:12 min | 05:04 min/ km
9 Respekt! von... Markus79, Uwe Löffler , Myxin, Chris_Tian, DoctorB, Kris5676, Dimplex, Harriet und Rennsau


Sonntag, 16. Oktober 2016

eine Runde | 44:20 min | 06:03 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Dimplex, Uwe Löffler , Kris5676 und Rennsau


Montag, 12. September 2016

4 Runden | 03:05:21 h | 06:19 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:09:54 h
11 Respekt! von... Sandy, Mark, Henry, Elchen, Steckel, Duracell Shirin, Kris5676, Matze2015, Rennsau, Chris_Tian und Uwe Löffler
Kris5676:
Fabian, das ist ja mega. Glückwunsch zum ATH 👍🏆Trainierst Du für Berlin?
1  Cool!
Danke, Kristin. Ob man das wirklich Training nennen kann weiß ich nicht 😄Habe aber vor in Berlin zu laufen, du auch?
0  Cool!
Kris5676:
Super! Viel Erfolg und Spaß .Nein bin nicht in Berlin dabei aber Berlin wird das verkraften😆😆. Bis bald an der Alster. ..
1  Cool!
Dimplex:
Auch von mir herzlichen Glückwunsch. 😎
1  Cool!
Vielen Dank, Ralph!
0  Cool!
Glückwunsch zum All-Time-High 🏆
1  Cool!
Danke Jürgen 👍
0  Cool!


Donnerstag, 08. September 2016

2 Runden | 01:26:40 h | 05:55 min/ km
6 Respekt! von... Myxin, Rennsau, Chris_Tian, Kris5676, Dimplex und Uwe Löffler