Fabian Pajonk
Toepfsley
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Januar 2013

you don't train for a marathon - you just run it.


Laufprofil
117 Trainingseinheiten, 118 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 907 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 05:35 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:07 min

Die schnellste Runde am Samstag, 9. September 2017 in 33:10 min.
Live-Ticker

Samstag, 16. September

eine Runde | 37:45 min | 05:09 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Dawoud El-Sabbagh, Uwe Löffler , Myxin, Dimplex und Rennsau


Samstag, 09. September

eine Runde | 33:10 min | 04:31 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Rennsau und Dawoud El-Sabbagh
Glückwunsch Klasse Zeit 👍
1  Cool!
Danke Jürgen!
0  Cool!
Dimplex:
Sehr geil! Glückwunsch Fabian
1  Cool!
vielen Dank, Ralph!
0  Cool!
Chris_Tian:
Glückwunsch
1  Cool!
danke Christian, und schicke Shirts ;)
0  Cool!


Montag, 04. September

eine Runde | 47:19 min | 06:27 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex


Mittwoch, 30. August

2 Runden | 01:27:08 h | 05:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:08 h
6 Respekt! von... Chris_Tian, Ricarda Exner, Katrin, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex
Dimplex:
Zack... ist die Jahresbestzeit da. 👍
1  Cool!
Glückwunsch 😉
1  Cool!


Freitag, 25. August

eine Runde | 39:52 min | 05:26 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Myxin, Rennsau, Dawoud El-Sabbagh und Dimplex
Dimplex:
Ich habe mit dir heute morgen gar nicht gerechnet. Guten Morgen 😃
0  Cool!
Ich hab irgendwie selbst nicht mit mir gerechnet, war nett dich mal wieder gesehen zu haben ;)
1  Cool!


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 44:02 min | 06:00 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Dimplex und Rennsau


Montag, 21. August

eine Runde | 43:39 min | 05:57 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Dimplex, Rennsau und Dawoud El-Sabbagh
Dimplex:
Fleißig 👍
1  Cool!


Mittwoch, 09. August

2 Runden | 01:28:42 h | 06:03 min/ km
4 Respekt! von... Uwe Löffler , Chris_Tian, Rennsau und Dimplex


Samstag, 05. August

eine Runde | 52:29 min | 07:09 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Dimplex und Rennsau


Dienstag, 25. Juli

eine Runde | 40:54 min | 05:35 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Rennsau, jonas wegers und Dimplex


Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 45:44 min | 06:14 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Dimplex und Rennsau


Mittwoch, 12. Juli

2,3 km | 11:53 min | 05:06 min/ km
2 Respekt! von... Chris_Tian und Dimplex
Dimplex:
Fabian, immer locker bleiben. 2,3 km muss man erstmal am Stück laufen. 👍
1  Cool!


Samstag, 01. Juli

eine Runde | 36:08 min | 04:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Chris_Tian, Myxin, Rennsau, Uwe Löffler und Dimplex
Dimplex:
Top 👍
1  Cool!
Glückwunsch 👍
1  Cool!


Montag, 19. Juni

eine Runde | 46:33 min | 06:21 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Dimplex, Uwe Löffler und Rennsau


Mittwoch, 14. Juni

eine Runde | 38:03 min | 05:11 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Rennsau, Dimplex und Uwe Löffler


Donnerstag, 06. April

2 Runden und 1,0 km | 01:35:36 h | 06:06 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex


Dienstag, 04. April

eine Runde | 42:36 min | 05:49 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex


Samstag, 25. März

3,7 km | 22:35 min | 06:10 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Dimplex, Uwe Löffler und Rennsau
Dimplex:
Richtig so Fabian. Immer ein kleines Stückchen mehr laufen. 😉
1  Cool!
blos nicht zuviel auf einmal..
0  Cool!
bald schaffe ich vielleicht eine ganze runde :)
0  Cool!
Dimplex:
Danach sieht es fast aus. 😂
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Donnerstag, 23. März

2,3 km | 11:31 min | 04:56 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Dimplex, Kris5676 und Rennsau
Dimplex:
Fabian, gehe es langsam an 😉
1  Cool!
langsam und kurz ;)
1  Cool!


Dienstag, 21. März

eine Runde und 2,3 km | 52:38 min | 05:27 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Rennsau, Uwe Löffler , Ricarda Exner und Dimplex