Fabian Pajonk
Toepfsley
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Januar 2013

you don't train for a marathon - you just run it.


Laufprofil
102 Trainingseinheiten, 102 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 787 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,7 km
Tempo: 05:33 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:54 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 31. August 2016 in 33:12 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 06. April

2 Runden und 1,0 km | 01:35:36 h | 06:06 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex


Dienstag, 04. April

eine Runde | 42:36 min | 05:49 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex


Samstag, 25. März

3,7 km | 22:35 min | 06:10 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Dimplex, Uwe Löffler und Rennsau
Dimplex:
Richtig so Fabian. Immer ein kleines Stückchen mehr laufen. 😉
1  Cool!
blos nicht zuviel auf einmal..
0  Cool!
bald schaffe ich vielleicht eine ganze runde :)
0  Cool!
Dimplex:
Danach sieht es fast aus. 😂
0  Cool!


Donnerstag, 23. März

2,3 km | 11:31 min | 04:56 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Dimplex, Kris5676 und Rennsau
Dimplex:
Fabian, gehe es langsam an 😉
1  Cool!
langsam und kurz ;)
1  Cool!


Dienstag, 21. März

eine Runde und 2,3 km | 52:38 min | 05:27 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Rennsau, Uwe Löffler , Ricarda Exner und Dimplex


Mittwoch, 15. März

3,7 km | 18:08 min | 04:57 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Uwe Löffler , Dimplex und Rennsau


Freitag, 10. März

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Rennsau und Chris_Tian


Sonntag, 05. März

eine Runde | 37:15 min | 05:05 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Chris_Tian, Hendrik Mesdag, Rennsau, Uwe Löffler und chunky_monkey
Glückwunsch 🏆
1  Cool!


Samstag, 18. Februar

1,3 km | 06:28 min | 04:51 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex
Dimplex:
Fabian, nur weil die Messstation Schöne Aussicht ausgefallen ist, musst du ja nicht gleich wieder nach Hause laufen.
1  Cool!
als schön-wetter-läufer muss ich langsam anfangen - da reichen 1,3 km fürs erste ;)
0  Cool!


Sonntag, 01. Januar

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
5 Respekt! von... Kris5676, Chris_Tian, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex


Mittwoch, 28. Dezember 2016

2 Runden | 01:20:05 h | 05:28 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Dimplex, Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh und Rennsau


Montag, 26. Dezember 2016

eine Runde | 47:55 min | 06:32 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Rennsau, Uwe Löffler und Dimplex


Montag, 19. Dezember 2016

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Uwe Löffler , Rennsau und Dimplex
Jetzt machst du aber km👍
1  Cool!
Kris5676:
Die Türken geben Gas,😊
1  Cool!
kein Vergleich zu dir Jürgen :) trainiere für die nächste alsterrunning-EM mit Krischdin!
0  Cool!


Samstag, 17. Dezember 2016

eine Runde | 38:07 min | 05:12 min/ km
5 Respekt! von... Myxin, Uwe Löffler , Chris_Tian, Rennsau und Dimplex
Schön Fabian, endlich mal wieder gesehen 😊
1  Cool!


Donnerstag, 15. Dezember 2016

eine Runde | 38:13 min | 05:13 min/ km
7 Respekt! von... Sandy, Kris5676, Uwe Löffler , Rennsau, Myxin, Chris_Tian und Dimplex


Mittwoch, 14. Dezember 2016

eine Runde | 48:59 min | 06:41 min/ km
5 Respekt! von... Uwe Löffler , Kris5676, Rennsau, Chris_Tian und Dimplex


Samstag, 03. Dezember 2016

eine Runde | 40:59 min | 05:35 min/ km
7 Respekt! von... Ricarda Exner, Uwe Löffler , Chris_Tian, Rennsau, Myxin, Kris5676 und Dimplex


Sonntag, 27. November 2016

eine Runde | 47:41 min | 06:30 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Kris5676, Dimplex, Uwe Löffler und Rennsau


Samstag, 05. November 2016

eine Runde | 36:45 min | 05:01 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Tian, Myxin, Uwe Löffler , Dimplex, Kris5676 und Rennsau


Sonntag, 23. Oktober 2016

eine Runde | 37:12 min | 05:04 min/ km
9 Respekt! von... Markus79, Uwe Löffler , Myxin, Chris_Tian, DoctorB, Kris5676, Dimplex, Harriet und Rennsau