Johannes Holt
Vitameister
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit Juni 2016


Laufprofil
19 Trainingseinheiten, 24 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 176 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,3 km
Tempo: 05:35 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:06 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 14. Dezember 2016 in 37:49 min.
Live-Ticker

gestern

3 Runden | 02:06:19 h | 05:45 min/ km
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Mittwoch, 15. März

2 Runden | 01:22:14 h | 05:36 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 04. März

2 Runden | 01:20:22 h | 05:29 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:20:22 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:55 min
4 Respekt! von... Christian Melde, Myxin, Alexander G. und Sönke Banck
Doppel-Respekt! !!!!
0  Cool!


Montag, 27. Februar

eine Runde | 40:16 min | 05:30 min/ km
1 Respekt! von... Sönke Banck


Mittwoch, 14. Dezember 2016

eine Runde | 37:49 min | 05:09 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Sönke Banck und Myxin
Cool 🔝
0  Cool!


Sonntag, 11. Dezember 2016

eine Runde | 40:19 min | 05:30 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Sönke Banck


Sonntag, 27. November 2016

eine Runde | 38:41 min | 05:17 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Sönke Banck


Donnerstag, 24. November 2016

eine Runde | 41:00 min | 05:36 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 19. November 2016

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 19. September 2016

eine Runde | 40:36 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 08. September 2016

eine Runde | 39:15 min | 05:21 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Dienstag, 06. September 2016

eine Runde | 41:22 min | 05:39 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 14. August 2016

2 Runden | 01:22:28 h | 05:37 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 02. August 2016

eine Runde | 41:08 min | 05:37 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 24. Juli 2016

eine Runde | 39:28 min | 05:23 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Roland Wallies


Mittwoch, 06. Juli 2016

eine Runde | 46:32 min | 06:21 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 22. Juni 2016

eine Runde | 40:08 min | 05:28 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... FreshWaterBeach


Montag, 13. Juni 2016

eine Runde | 40:59 min | 05:35 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Dienstag, 07. Juni 2016

eine Runde | 47:54 min | 06:32 min/ km
0 Respekt!