Adrian Empen
adrian2
Altersklasse M30
dabei seit Juni 2017


Laufprofil
14 Trainingseinheiten, 14 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 103 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:00 min

Die schnellste Runde am Montag, 21. August 2017 in 34:14 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 14. September

eine Runde | 34:38 min | 04:43 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 11. September

eine Runde | 56:43 min | 07:44 min/ km
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Sonntag, 10. September

eine Runde | 35:18 min | 04:49 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 07. September

eine Runde | 37:40 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 25. August

eine Runde | 36:05 min | 04:55 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 21. August

eine Runde | 34:14 min | 04:40 min/ km
Neues All-Time-High!
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Samstag, 19. August

eine Runde | 36:39 min | 05:00 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 14. August

eine Runde | 38:47 min | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 38:38 min | 05:16 min/ km
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Sonntag, 06. August

eine Runde | 35:22 min | 04:49 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... RunningMichi


Mittwoch, 02. August

eine Runde | 36:06 min | 04:55 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Montag, 31. Juli

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Montag, 17. Juli

eine Runde | 36:46 min | 05:01 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Myxin und Sönke Banck


Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 37:27 min | 05:06 min/ km
1 Respekt! von... Myxin