Jan Lukas Augustin
alemamm
Altersklasse Männer
Geburtstag 4. Juli 1990
Stadtteil Hammerbrook
dabei seit April 2015


Laufprofil
82 Trainingseinheiten, 82 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 620 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 04:57 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:19 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 10. August 2016 in 29:26 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 19. April

2 Runden | 01:21:42 h | 05:34 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 12. April

eine Runde | 34:09 min | 04:39 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 14. März

eine Runde | 36:44 min | 05:01 min/ km
1 Respekt! von... DoctorB


Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 34:45 min | 04:44 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 19. Februar

eine Runde | 34:49 min | 04:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 13. Februar

eine Runde | 33:33 min | 04:35 min/ km
1 Respekt! von... Sven Carstensen


Samstag, 11. Februar

eine Runde | 36:25 min | 04:58 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 08. Februar

eine Runde | 36:35 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 04. Februar

eine Runde | 32:35 min | 04:27 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... DoctorB


Donnerstag, 02. Februar

eine Runde | 35:30 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 25. Januar

eine Runde | 34:07 min | 04:39 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Dienstag, 24. Januar

eine Runde | 32:39 min | 04:27 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... MaraThoni


Sonntag, 22. Januar

eine Runde | 35:39 min | 04:52 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 18. Januar

eine Runde | 35:34 min | 04:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... MaraThoni


Dienstag, 17. Januar

eine Runde | 36:14 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... MaraThoni


Mittwoch, 11. Januar

eine Runde | 37:02 min | 05:03 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 27. Dezember 2016

eine Runde | 36:18 min | 04:57 min/ km
1 Respekt! von... Johann Wegner


Freitag, 23. Dezember 2016

eine Runde | 33:37 min | 04:35 min/ km
2 Respekt! von... Johann Wegner und Dimplex


Mittwoch, 21. Dezember 2016

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 19. Dezember 2016

1,3 km | 06:35 min | 04:56 min/ km
0 Respekt!