Anne Christin Ruff
anne_cr
Altersklasse Frauen
Stadtteil Neustadt
dabei seit Oktober 2015

swimbikerun.


Laufprofil
31 Trainingseinheiten, 41 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 305 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,8 km
Tempo: 05:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:15 min

Die schnellste Runde am Freitag, 17. Juni 2016 in 35:59 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 14. Juni

eine Runde | 38:41 min | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 09. Juni

2 Runden | 01:26:08 h | 05:52 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:26:08 h


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 37:46 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!


Dienstag, 06. Juni

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
3 Respekt! von... ROSSO, Myxin und Roger Tychsen


Sonntag, 04. Juni

2 Runden | 01:27:28 h | 05:58 min/ km
4 Respekt! von... Roger Tychsen , Olaf Schulenburg, Myxin und Michael Spengler


Mittwoch, 03. Mai

eine Runde | 41:54 min | 05:43 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Roger Tychsen


Mittwoch, 26. April

eine Runde | 40:31 min | 05:32 min/ km
2 Respekt! von... Roger Tychsen und Olaf Schulenburg


Freitag, 21. April

eine Runde | 39:27 min | 05:23 min/ km
Neue Jahresbestzeit!


Donnerstag, 20. April

eine Runde | 44:04 min | 06:01 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 19. September 2016

eine Runde | 42:53 min | 05:51 min/ km
1 Respekt! von... Mourad Ben Zid


Montag, 12. September 2016

4 Runden | 03:08:26 h | 06:26 min/ km
6 Respekt! von... Vanessa Martin, Mark, Henry, Ronny Lehmann, Mourad Ben Zid und Johnhhb


Donnerstag, 01. September 2016

eine Runde | 44:19 min | 06:03 min/ km
2 Respekt! von... Mourad Ben Zid und Roger Tychsen


Montag, 25. Juli 2016

eine Runde | 39:40 min | 05:25 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Freitag, 17. Juni 2016

2 Runden | 01:12:39 h | 04:57 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:12:39 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 35:59 min
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, SyllyB und daniel1005


Mittwoch, 08. Juni 2016

eine Runde | 36:31 min | 04:59 min/ km
4 Respekt! von... DoctorB, Roger Tychsen , Stephanie Ruff und ChieAkiba


Sonntag, 24. April 2016

eine Runde | 38:46 min | 05:17 min/ km
2 Respekt! von... Bianca und Olaf Schulenburg


Dienstag, 12. April 2016

eine Runde | 38:37 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... Roger Tychsen


Donnerstag, 07. April 2016

eine Runde | 36:33 min | 04:59 min/ km
4 Respekt! von... UweGroe, Roger Tychsen , daniel1005 und Timo-René Prehn


Dienstag, 29. März 2016

eine Runde | 42:10 min | 05:45 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 26. März 2016

2 Runden und 4,7 km | 01:44:09 h | 05:23 min/ km
5 Respekt! von... daniel1005, Timo-René Prehn, Olaf Schulenburg, Christian Lau und MaraThoni