Basti Poser
bastai
Altersklasse M30
dabei seit Dezember 2015

löpt


Laufprofil
54 Trainingseinheiten, 57 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 431 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:39 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 4. Oktober 2016 in 35:11 min.
Live-Ticker

Dienstag, 11. April

eine Runde | 37:06 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 25. Dezember 2016

eine Runde | 38:36 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 05. November 2016

eine Runde | 37:48 min | 05:09 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 21. Oktober 2016

eine Runde | 39:16 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 20. Oktober 2016

2 Runden | 01:19:15 h | 05:24 min/ km
2 Respekt! von... Basti Poser und Myxin


Sonntag, 09. Oktober 2016

2 Runden | 01:18:08 h | 05:20 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Dawoud El-Sabbagh und Elvisa


Mittwoch, 05. Oktober 2016

eine Runde | 37:05 min | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 04. Oktober 2016

eine Runde | 35:11 min | 04:48 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... xyla80 und Elchen


Mittwoch, 28. September 2016

2 Runden | 01:17:35 h | 05:17 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:17:35 h
1 Respekt! von... Daniel Merkel


Freitag, 23. September 2016

eine Runde | 38:46 min | 05:17 min/ km
2 Respekt! von... Basti Poser und FrederiqueEven


Freitag, 16. September 2016

2 Runden | 01:24:58 h | 05:48 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:24:58 h
0 Respekt!


Donnerstag, 15. September 2016

eine Runde | 39:41 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 14. September 2016

eine Runde | 42:24 min | 05:47 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. September 2016

eine Runde | 41:04 min | 05:36 min/ km
0 Respekt!


eine Runde | 41:06 min | 05:36 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 08. September 2016

eine Runde | 47:28 min | 06:28 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 03. September 2016

eine Runde | 39:58 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 16. August 2016

eine Runde | 40:42 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 12. August 2016

eine Runde | 39:02 min | 05:19 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 07. August 2016

eine Runde | 41:35 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!