Basti Poser
bastai
Altersklasse M30
dabei seit Dezember 2015

löpt


Laufprofil
68 Trainingseinheiten, 78 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 585 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,6 km
Tempo: 05:42 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:11 min

Die schnellste Runde am Samstag, 29. Juli 2017 in 34:04 min.
Live-Ticker

gestern

3 Runden | 01:58:24 h | 05:23 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:58:24 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:44 h
1 Respekt! von... RunningMichi


Donnerstag, 10. August

eine Runde | 35:34 min | 04:51 min/ km
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Freitag, 04. August

eine Runde | 41:16 min | 05:38 min/ km
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Mittwoch, 02. August

2 Runden | 01:22:04 h | 05:36 min/ km
0 Respekt!


Montag, 31. Juli

3 Runden | 02:06:00 h | 05:44 min/ km
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Samstag, 29. Juli

eine Runde | 34:04 min | 04:39 min/ km
Neues All-Time-High!
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Sonntag, 23. Juli

2 Runden | 01:20:51 h | 05:31 min/ km
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Dienstag, 18. Juli

eine Runde | 35:43 min | 04:52 min/ km
1 Respekt! von... Haui


Dienstag, 11. Juli

eine Runde | 36:28 min | 04:58 min/ km
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Sonntag, 09. Juli

eine Runde | 35:50 min | 04:53 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 04. Juli

eine Runde | 35:26 min | 04:50 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Mittwoch, 21. Juni

2 Runden | 01:19:48 h | 05:27 min/ km
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Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 01:00:14 h | 08:13 min/ km
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Sonntag, 14. Mai

eine Runde | 37:21 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 11. April

eine Runde | 37:06 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 25. Dezember 2016

eine Runde | 38:36 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 05. November 2016

eine Runde | 37:48 min | 05:09 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 21. Oktober 2016

eine Runde | 39:16 min | 05:21 min/ km
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Donnerstag, 20. Oktober 2016

2 Runden | 01:19:15 h | 05:24 min/ km
2 Respekt! von... Basti Poser und Myxin


Sonntag, 09. Oktober 2016

2 Runden | 01:18:08 h | 05:20 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Dawoud El-Sabbagh und Elvisa