Basti Poser
bastai
Altersklasse M30
dabei seit Dezember 2015

löpt


Laufprofil
81 Trainingseinheiten, 92 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 687 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:36 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:40 min

Die schnellste Runde am Samstag, 29. Juli 2017 in 34:04 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 37:51 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 15. November

eine Runde | 36:05 min | 04:55 min/ km
0 Respekt!


Montag, 06. November

eine Runde | 40:38 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 04. November

eine Runde | 38:13 min | 05:13 min/ km
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Sonntag, 15. Oktober

eine Runde | 36:40 min | 05:00 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 14. Oktober

eine Runde | 38:38 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 11. Oktober

eine Runde | 36:01 min | 04:55 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 08. Oktober

eine Runde | 36:38 min | 05:00 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. September

eine Runde | 37:02 min | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 23. September

eine Runde | 39:56 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 13. September

eine Runde | 35:45 min | 04:53 min/ km
0 Respekt!


Montag, 28. August

eine Runde | 40:00 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 24. August

2 Runden | 01:14:44 h | 05:06 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:14:44 h
0 Respekt!


Montag, 21. August

3 Runden | 01:58:24 h | 05:23 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:58:24 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:44 h
1 Respekt! von... RunningMichi


Donnerstag, 10. August

eine Runde | 35:34 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 04. August

eine Runde | 41:16 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 02. August

2 Runden | 01:22:04 h | 05:36 min/ km
0 Respekt!


Montag, 31. Juli

3 Runden | 02:06:00 h | 05:44 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 29. Juli

eine Runde | 34:04 min | 04:39 min/ km
Neues All-Time-High!
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Sonntag, 23. Juli

2 Runden | 01:20:51 h | 05:31 min/ km
0 Respekt!