Bastian Hoffmann
bastonaldo
Altersklasse M30
dabei seit Januar 2016


Laufprofil
34 Trainingseinheiten, 23 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 217 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,4 km
Tempo: 05:12 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:19 min

Die schnellste Runde am Samstag, 30. April 2016 in 31:34 min.
Live-Ticker

Dienstag, 21. März

eine Runde | 36:05 min | 04:55 min/ km
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Mittwoch, 15. März

eine Runde | 35:35 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 10. März

eine Runde | 37:03 min | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Haui


Freitag, 03. März

eine Runde | 37:16 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 05. Februar

4,7 km | 29:41 min | 06:22 min/ km
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Donnerstag, 26. Januar

eine Runde | 40:42 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 12. Januar

eine Runde | 34:16 min | 04:40 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. Januar

4,7 km | 22:05 min | 04:44 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 06. Januar

5,0 km | 25:14 min | 05:03 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 30. Dezember 2016

eine Runde | 36:34 min | 04:59 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Dawoud El-Sabbagh und Sonni


Freitag, 25. November 2016

eine Runde | 37:41 min | 05:08 min/ km
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Mittwoch, 09. November 2016

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
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Donnerstag, 03. November 2016

3,7 km | 19:40 min | 05:22 min/ km
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Mittwoch, 12. Oktober 2016

4,7 km | 25:27 min | 05:27 min/ km
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Freitag, 07. Oktober 2016

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
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Donnerstag, 29. September 2016

eine Runde | 40:12 min | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 25. September 2016

eine Runde | 46:05 min | 06:17 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 24. September 2016

eine Runde | 36:20 min | 04:57 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 06. September 2016

eine Runde | 35:25 min | 04:50 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 29. August 2016

eine Runde | 34:01 min | 04:38 min/ km
0 Respekt!