Björn Kreische
bjorn4
Altersklasse M45
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Oktober 2017

Nächstes Ziel: HH-Marathon


Laufprofil
26 Trainingseinheiten, 31 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 229 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,8 km
Tempo: 05:37 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:12 min

Die schnellste Runde am Freitag, 24. November 2017 in 37:01 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 38:57 min | 05:19 min/ km
2 Respekt! von... Steckel und Dimplex
Steckel:
War doch ein entspannter Lauf!
0  Cool!
Und doch noch unter 39:00
0  Cool!


Samstag, 20. Januar

2 Runden | 01:29:51 h | 06:08 min/ km
5 Respekt! von... oranje, Bremslaeufer, Dimplex, Ironman2001 und Steckel


Freitag, 19. Januar

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
5 Respekt! von... Bremslaeufer, Steckel, oranje, Ironman2001 und Dimplex


Montag, 15. Januar

2 Runden | 01:19:51 h | 05:27 min/ km
5 Respekt! von... Bremslaeufer, oranje, Ironman2001, Steckel und Dimplex
Dimplex:
Erst bei Küchenfreude und dann an der Alster 😉
1  Cool!
Steckel:
Warum verstehe ich den Kommentar nicht 🤔
0  Cool!
Ralph! Beim nächsten Mal sag Hallo! Ohne Mütze erkenn ich Dich noch nicht 😃😃
2  Cool!


Freitag, 12. Januar

2 Runden | 01:16:22 h | 05:12 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:16:22 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:22 min
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001, Steckel, Dimplex und Bremslaeufer
Steckel:
Klasse!!! Das hat sich doch gelohnt!👍🏾
1  Cool!
Dimplex:
Bähm... Geht doch Björn 😊👍
1  Cool!


Dienstag, 09. Januar

eine Runde | 40:16 min | 05:30 min/ km
4 Respekt! von... Ironman2001, oranje, Dimplex und Steckel
Dimplex:
6 Sekunden schneller und es wäre eine neue Bestzeit geworden. 😊
1  Cool!


Samstag, 06. Januar

2 Runden | 01:20:58 h | 05:31 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:20:58 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:14 min
5 Respekt! von... oranje, Dimplex, Myxin, Ironman2001 und Steckel
Steckel:
Das hat doch gut geklappt. Und mit Ralph und Peter fallen automatisch die ATHs😃
3  Cool!
Dimplex:
Geht doch 👍 Und das obwohl du es noch nicht einmal gemerkt hast 😉
0  Cool!
oranje:
Top und tat gar nicht weh...
0  Cool!


Mittwoch, 03. Januar

eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
3 Respekt! von... Bremslaeufer, Ironman2001 und Steckel
Steckel:
Wie lief es?
0  Cool!
Stürmisch, durchnässt aber bislang noch keine Schmerzen
1  Cool!


Samstag, 30. Dezember 2017

eine Runde | 47:01 min | 06:25 min/ km
5 Respekt! von... DoctorB, Ironman2001, Myxin, Steckel und Bremslaeufer


Freitag, 29. Dezember 2017

eine Runde | 45:54 min | 06:16 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Bremslaeufer und Steckel


Mittwoch, 27. Dezember 2017

eine Runde | 37:15 min | 05:05 min/ km
4 Respekt! von... DoctorB, Steckel, Ironman2001 und Bremslaeufer
Steckel:
Geht doch 😃
1  Cool!


Dienstag, 26. Dezember 2017

eine Runde | 44:10 min | 06:01 min/ km
3 Respekt! von... Bremslaeufer, Ironman2001 und Steckel
Steckel:
Ich merke schon, Du brauchst mein Atem um Rücken!
2  Cool!


Sonntag, 24. Dezember 2017

eine Runde | 43:48 min | 05:58 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Steckel und Bremslaeufer


Samstag, 23. Dezember 2017

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
4 Respekt! von... Bremslaeufer, Ironman2001, Myxin und Steckel


Donnerstag, 21. Dezember 2017

eine Runde | 38:14 min | 05:13 min/ km
3 Respekt! von... Bremslaeufer, Ironman2001 und Steckel
Steckel:
Das nächste mal wieder zusammen!
0  Cool!


Montag, 18. Dezember 2017

eine Runde | 43:46 min | 05:58 min/ km
3 Respekt! von... Bremslaeufer, Steckel und Ironman2001


Mittwoch, 13. Dezember 2017

2 Runden | 01:22:29 h | 05:37 min/ km
3 Respekt! von... Bremslaeufer, Ironman2001 und Steckel
Steckel:
Hey Björn, so langsam gehts wieder! Super!👍🏾
0  Cool!


Sonntag, 10. Dezember 2017

eine Runde | 42:09 min | 05:45 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Bremslaeufer und Steckel


Donnerstag, 30. November 2017

eine Runde | 39:26 min | 05:23 min/ km
3 Respekt! von... Bremslaeufer, Ironman2001 und Steckel
Steckel:
Hab ich doch gesagt... 5:40 werden wir nicht laufen. Die Zeiten sind vorbei 😃
2  Cool!


Dienstag, 28. November 2017

eine Runde | 38:11 min | 05:12 min/ km
4 Respekt! von... Ironman2001, dedmen, Bremslaeufer und Steckel