Björn Kreische
bjorn4
Altersklasse M45
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Oktober 2017

Nächstes Ziel: HH-Marathon


Laufprofil
32 Trainingseinheiten, 36 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 274 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,6 km
Tempo: 05:38 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:16 min

Die schnellste Runde am Freitag, 24. November 2017 in 37:01 min.
Live-Ticker

Samstag, 14. April

eine Runde | 42:48 min | 05:50 min/ km
5 Respekt! von... Bremslaeufer, Dimplex, oranje, Ironman2001 und Steckel


Montag, 09. April

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
4 Respekt! von... Ironman2001, Bremslaeufer, Steckel und Dimplex
Steckel:
Ralph, er hat den Chip dabei gehabt 👏👏👏
0  Cool!
Dimplex:
Sehr löblich 👍
0  Cool!


Dienstag, 27. März

4,7 km | 26:52 min | 05:45 min/ km
5 Respekt! von... Steckel, oranje, Ironman2001, Bremslaeufer und Dimplex


Dienstag, 13. März

eine Runde | 45:23 min | 06:11 min/ km
5 Respekt! von... Rainer Wientjes, Ironman2001, Bremslaeufer, Dimplex und Steckel
Dimplex:
Da bist du ja wieder 😉
0  Cool!
Steckel:
Bist Du nochmal schnell los nachdem ich Dir von meiner Einheit erzählt habe! Schlechtes Gewissen 😂
1  Cool!


Sonntag, 28. Januar

eine Runde und 4,0 km | 01:04:13 h | 05:40 min/ km
4 Respekt! von... Ironman2001, Bremslaeufer, Steckel und Dimplex
Steckel:
Danke für die letzten gemeinsamen Kilometer!
0  Cool!


Freitag, 26. Januar

eine Runde | 38:04 min | 05:12 min/ km
5 Respekt! von... Bremslaeufer, oranje, Ironman2001, Steckel und Dimplex


Dienstag, 23. Januar

eine Runde | 38:57 min | 05:19 min/ km
5 Respekt! von... Bremslaeufer, oranje, Ironman2001, Steckel und Dimplex
Steckel:
War doch ein entspannter Lauf!
0  Cool!
Und doch noch unter 39:00
1  Cool!


Samstag, 20. Januar

2 Runden | 01:29:51 h | 06:08 min/ km
5 Respekt! von... oranje, Bremslaeufer, Dimplex, Ironman2001 und Steckel


Freitag, 19. Januar

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
5 Respekt! von... Bremslaeufer, Steckel, oranje, Ironman2001 und Dimplex


Montag, 15. Januar

2 Runden | 01:19:51 h | 05:27 min/ km
5 Respekt! von... Bremslaeufer, oranje, Ironman2001, Steckel und Dimplex
Dimplex:
Erst bei Küchenfreude und dann an der Alster 😉
1  Cool!
Steckel:
Warum verstehe ich den Kommentar nicht 🤔
0  Cool!
Ralph! Beim nächsten Mal sag Hallo! Ohne Mütze erkenn ich Dich noch nicht 😃😃
2  Cool!


Freitag, 12. Januar

2 Runden | 01:16:22 h | 05:12 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:16:22 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:22 min
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001, Steckel, Dimplex und Bremslaeufer
Steckel:
Klasse!!! Das hat sich doch gelohnt!👍🏾
1  Cool!
Dimplex:
Bähm... Geht doch Björn 😊👍
1  Cool!


Dienstag, 09. Januar

eine Runde | 40:16 min | 05:30 min/ km
4 Respekt! von... Ironman2001, oranje, Dimplex und Steckel
Dimplex:
6 Sekunden schneller und es wäre eine neue Bestzeit geworden. 😊
1  Cool!


Samstag, 06. Januar

2 Runden | 01:20:58 h | 05:31 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:20:58 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:14 min
5 Respekt! von... oranje, Dimplex, Myxin, Ironman2001 und Steckel
Steckel:
Das hat doch gut geklappt. Und mit Ralph und Peter fallen automatisch die ATHs😃
3  Cool!
Dimplex:
Geht doch 👍 Und das obwohl du es noch nicht einmal gemerkt hast 😉
0  Cool!
oranje:
Top und tat gar nicht weh...
0  Cool!


Mittwoch, 03. Januar

eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
3 Respekt! von... Bremslaeufer, Ironman2001 und Steckel
Steckel:
Wie lief es?
0  Cool!
Stürmisch, durchnässt aber bislang noch keine Schmerzen
1  Cool!


Samstag, 30. Dezember 2017

eine Runde | 47:01 min | 06:25 min/ km
5 Respekt! von... DoctorB, Ironman2001, Myxin, Steckel und Bremslaeufer


Freitag, 29. Dezember 2017

eine Runde | 45:54 min | 06:16 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Bremslaeufer und Steckel


Mittwoch, 27. Dezember 2017

eine Runde | 37:15 min | 05:05 min/ km
4 Respekt! von... DoctorB, Steckel, Ironman2001 und Bremslaeufer
Steckel:
Geht doch 😃
1  Cool!


Dienstag, 26. Dezember 2017

eine Runde | 44:10 min | 06:01 min/ km
3 Respekt! von... Bremslaeufer, Ironman2001 und Steckel
Steckel:
Ich merke schon, Du brauchst mein Atem um Rücken!
2  Cool!


Sonntag, 24. Dezember 2017

eine Runde | 43:48 min | 05:58 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Steckel und Bremslaeufer


Samstag, 23. Dezember 2017

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
4 Respekt! von... Bremslaeufer, Ironman2001, Myxin und Steckel