blackbelt
Altersklasse M30
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit Dezember 2013

10km 38:04 19.03.2017 Dresden
HM 1:25:06 09.04.2017 Wilhelmsburg
3. Platz Mopo-Teamstaffel 2016 Mixed


Laufprofil
200 Trainingseinheiten, 280 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2119 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,6 km
Tempo: 05:08 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:04 min

Die schnellste Runde am Samstag, 11. Februar 2017 in 28:16 min.
Live-Ticker

Dienstag, 17. Oktober

eine Runde | 33:38 min | 04:35 min/ km
18 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Jerome Griessmeier, Alsterrunner, Ironman2001, Myxin, Uwe Löffler , Dimplex, Sandy, bluesurfer, Haui, _Christian_, Marco, FreshWaterBeach, Mainspeed, Katrin, xyla80, JanH85 und Harriet


Freitag, 13. Oktober

2 Runden | 01:09:28 h | 04:44 min/ km
10 Respekt! von... Alsterrunner, Marco, Mainspeed, Haui, Uwe Löffler , JanH85, Ironman2001, Laufkoch, xyla80 und Sönke Banck


Mittwoch, 11. Oktober

eine Runde | 41:42 min | 05:41 min/ km
13 Respekt! von... Alsterrunner, Marco, bluesurfer, Henry, Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh, Katrin, xyla80, _Christian_, Ironman2001, Harriet, JanH85 und Matze2015


Sonntag, 08. Oktober

2 Runden | 01:24:46 h | 05:47 min/ km
13 Respekt! von... Alsterrunner, Marco, Slawomir Komorowski, Uwe Löffler , Myxin, JanH85, Ironman2001, Henry, xyla80, Harriet, Katrin, bluesurfer und Mainspeed


Donnerstag, 05. Oktober

eine Runde | 35:29 min | 04:50 min/ km
14 Respekt! von... Alsterrunner, Marco, Laufkoch, _Christian_, Harriet, Michael Pfitzmann, Matze2015, Ironman2001, JanH85, Uwe Löffler , Henry, Judith Anna Banck, Mainspeed und xyla80


Montag, 02. Oktober

2 Runden | 01:12:09 h | 04:55 min/ km
17 Respekt! von... Alsterrunner, JanH85, Laufkoch, Jerome Griessmeier, Matze2015, Henry, Julian Lange, bluesurfer, Ironman2001, Michael Pfitzmann, xyla80, Uwe Löffler , Mainspeed, _Christian_, Judith Anna Banck, Sönke Banck und Harriet
👍👍
0  Cool!


Sonntag, 01. Oktober

2 Runden | 01:23:00 h | 05:40 min/ km
15 Respekt! von... Alsterrunner, Jerome Griessmeier, Laufkoch, _Christian_, Mainspeed, Henry, Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , Ironman2001, Katrin, Matze2015, xyla80, Judith Anna Banck, bluesurfer und JanH85


Freitag, 29. September

eine Runde | 33:44 min | 04:36 min/ km
13 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Henry, Michael Pfitzmann, Myxin, JanH85, Uwe Löffler , Ironman2001, bluesurfer, Matze2015, _Christian_, Harriet, xyla80 und Mainspeed


Dienstag, 22. August

eine Runde | 33:11 min | 04:32 min/ km
19 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Ironman2001, Henry, Uwe Löffler , Haui, Laufkoch, xyla80, DoctorB, Judith Anna Banck, _Christian_, FreshWaterBeach, Mainspeed, Marco, JanH85, Matze2015, Julian Lange, Daniel Merkel, Katrin und Harriet
✅✅✅✅✅✅✅
3  Cool!


Samstag, 19. August

eine Runde | 01:26:28 h | 11:48 min/ km
14 Respekt! von... relaxingAvocado, Henry, Laufkoch, Uwe Löffler , blackbelt, JanH85, Marco, Samir Schulz-Meinen, _Christian_, Jerome Griessmeier, Ironman2001, bluesurfer, xyla80 und Harriet
Stark, was ich gehört habe !!! 👍💪
0  Cool!


Donnerstag, 17. August

eine Runde | 40:32 min | 05:32 min/ km
14 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Marco, Uwe Löffler , Matze2015, Henry, Laufkoch, bluesurfer, xyla80, Jerome Griessmeier, Daniel Merkel, JanH85, Ironman2001, _Christian_ und Harriet


Montag, 14. August

eine Runde | 42:05 min | 05:44 min/ km
15 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Henry, Mathias Bartels, SvenKorn, Laufkoch, _Christian_, JanH85, bluesurfer, Ironman2001, Marco, Matze2015, xyla80, Mainspeed, Harriet und Uwe Löffler
✅✅✅✅
0  Cool!


Sonntag, 13. August

eine Runde | 37:58 min | 05:11 min/ km
15 Respekt! von... Mathias Bartels, JanH85, Uwe Löffler , Matze2015, Jerome Griessmeier, Ironman2001, xyla80, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Harriet, Laufkoch, Henry, bluesurfer, Mainspeed und Marco
Ich war dabei: 2.000 Kilometer... !
3  Cool!
Marco:
Da haben wir uns knapp verpasst....und da läuft man(ich schon mal so früh). 😉
0  Cool!


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 31:37 min | 04:19 min/ km
19 Respekt! von... Haui, FreshWaterBeach, Jerome Griessmeier, Henry, Michael Pfitzmann, Marco, JanH85, Mathias Bartels, _Christian_, Bremslaeufer, Matze2015, Sönke Banck, Uwe Löffler , xyla80, ChriZzz, Ironman2001, bluesurfer, Mainspeed und Harriet
Flotte Runde🏃👍😎
0  Cool!
xyla80:
Doch keine 25er Zeit 😋
1  Cool!
Matze2015:
Platten gehabt? 😉
1  Cool!
Mein Ziel: Am 31.08. 23:59 als letzter die Challenge beenden
3  Cool!
Und immer den Chip mitnehmen!
0  Cool!


Freitag, 04. August

eine Runde | 34:32 min | 04:43 min/ km
15 Respekt! von... Harriet, Mathias Bartels, Marco, Jerome Griessmeier, xyla80, FreshWaterBeach, bluesurfer, Mathias Röpke, _Christian_, Alsterrunner, Henry, Ironman2001, JanH85, Mainspeed und Uwe Löffler


Sonntag, 02. Juli

eine Runde | 39:26 min | 05:23 min/ km
15 Respekt! von... MW30, Jerome Griessmeier, Michael Pfitzmann, Matze2015, Mathias Bartels, Laufkoch, Katrin, Daniel Merkel, Uwe Löffler , Harriet, xyla80, bluesurfer, Marco, Ironman2001 und Henry


Samstag, 01. Juli

eine Runde | 41:38 min | 05:41 min/ km
15 Respekt! von... MW30, Michael Pfitzmann, Harriet, Jerome Griessmeier, Mainspeed, Henry, xyla80, relaxingAvocado, Uwe Löffler , Matze2015, bluesurfer, Laufkoch, Marco, Ironman2001 und Mathias Bartels


Donnerstag, 29. Juni

eine Runde | 36:27 min | 04:58 min/ km
15 Respekt! von... Laufkoch, Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, Marco, Jerome Griessmeier, JanH85, bluesurfer, Henry, xyla80, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Mathias Bartels, Mainspeed, Harriet und Ironman2001
Dimplex:
Danke fürs anfeuern am Sonntag 👍
2  Cool!


Sonntag, 25. Juni

2 Runden | 01:03:01 h | 04:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:03:01 h
23 Respekt! von... _Christian_, FreshWaterBeach, Jerome Griessmeier, Mathias Bartels, Sönke Banck, Daniel Merkel, Dimplex, bluesurfer, Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, Larson, MaraThoni, Henry, Marco, Laufkoch, KleinerTurnschuh, xyla80, relaxingAvocado, JanH85, Harriet, Frank Osiewacz, Mainspeed und Ironman2001
Stark.
1  Cool!
xyla80:
Tolle Zeit !
1  Cool!
Schön 🤔👌👍
2  Cool!
Marco:
Wow! ;-)
2  Cool!
bluesurfer:
suuuuper ! :-)
1  Cool!
wow, nur noch 3 Minuten und die Stunde steht, Glückwunsch! Danke für anfeuern gestern
1  Cool!


Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 40:43 min | 05:33 min/ km
12 Respekt! von... Ironman2001, Michael Pfitzmann, Jerome Griessmeier, _Christian_, Mainspeed, Marco, Uwe Löffler , Henry, xyla80, Judith Anna Banck, Myxin und Harriet