blackbelt
Altersklasse M30
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit Dezember 2013

10km 38:04 19.03.2017 Dresden
HM 1:25:06 09.04.2017 Wilhelmsburg
3. Platz Mopo-Teamstaffel 2017 Mixed


Laufprofil
176 Trainingseinheiten, 250 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1896 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,8 km
Tempo: 05:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:52 min

Die schnellste Runde am Samstag, 11. Februar 2017 in 28:16 min.
Live-Ticker

Samstag, 20. Mai

eine Runde | 40:10 min | 05:29 min/ km
14 Respekt! von... Mathias Bartels, Michael Pfitzmann, Henry, Julian Lange, Jerome Griessmeier, Mourad Ben Zid , Laufkoch, Harriet, xyla80, Uwe Löffler , Ironman2001, Mainspeed, bluesurfer und Marco
Schön, dass wir uns getroffen haben😎👍
1  Cool!


Sonntag, 14. Mai

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
12 Respekt! von... Henry, Uwe Löffler , Mathias Bartels, Matze2015, xyla80, Mainspeed, Jerome Griessmeier, Ironman2001, bluesurfer, Michael Pfitzmann, Harriet und Marco


Freitag, 12. Mai

eine Runde | 42:27 min | 05:47 min/ km
18 Respekt! von... Henry, Mathias Bartels, Mainspeed, Sven Petereit, Chris_Roadrunner, Matze2015, Jerome Griessmeier, Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , Marco, Julian Lange, Ironman2001, bluesurfer, FreshWaterBeach, Harriet, Gordon Kolbinger, JanH85 und xyla80


Freitag, 07. April

eine Runde | 35:41 min | 04:52 min/ km
21 Respekt! von... Sven Petereit, pbuchleitner, Marco, Sandy, Daniel Merkel, Laufkoch, Uwe Löffler , Jerome Griessmeier, Duracell Shirin, xyla80, JanH85, MW30, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Michael Pfitzmann, Kris5676, bluesurfer, Mainspeed, Harriet, Matze2015 und Ironman2001
#frodorun
2  Cool!
Matze2015:
Bist Du den letzten Kilometer geschwommen?
2  Cool!
Frodo hat geduldig Fotos machen lassen. Hab den Messwert gelöscht. So langsam läuft ja sonst nur Russland.
2  Cool!


Donnerstag, 06. April

2 Runden | 01:14:47 h | 05:06 min/ km
12 Respekt! von... Marco, Laufkoch, Jerome Griessmeier, Daniel Merkel, Mainspeed, Julian Lange, Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , Ironman2001, FreshWaterBeach, Matze2015 und Harriet
Mit dieser Zeit kannst Du morgen Frodeno aber nicht beeindrucken.
1  Cool!


Sonntag, 02. April

3 Runden | 01:38:16 h | 04:28 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:38:16 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:04:25 h
28 Respekt! von... Flo_Kroeger, Gordon Kolbinger, pbuchleitner, jonas wegers, Dave, Haui, Mathias Bartels, Julian Lange, Alexander G., Laufkoch, FreshWaterBeach, Sandy, Michael Pfitzmann, Daniel Merkel, DoctorB, Henry, Matze2015, Uwe Löffler , Katrin, Harriet, bluesurfer, Judith Anna Banck, Juggernaut, Ironman2001, xyla80, Myxin, Mainspeed und Marco
Mainspeed:
Bravo!!
1  Cool!
Angeber! 😘
2  Cool!


Donnerstag, 30. März

2 Runden | 01:18:16 h | 05:20 min/ km
12 Respekt! von... Henry, MW30, Michael Pfitzmann, Mainspeed, Uwe Löffler , Marco, FreshWaterBeach, Ironman2001, Harriet, xyla80, bluesurfer und Juggernaut


Freitag, 17. März

eine Runde | 35:47 min | 04:53 min/ km
16 Respekt! von... pbuchleitner, Marco, Uwe Löffler , SvenKorn, Haui, Laufkoch, jonas wegers, Ironman2001, Mainspeed, bluesurfer, xyla80, Michael Pfitzmann, Kris5676, Harriet, FreshWaterBeach und Judith Anna Banck
David, herzlichen Glückwunsch zur 10 Km Zeit in Dresden !!!!
0  Cool!


Mittwoch, 15. März

2 Runden | 01:10:20 h | 04:48 min/ km
16 Respekt! von... Henry, pbuchleitner, Marco, Laufkoch, Harriet, Julian Lange, Matze2015, Ironman2001, Uwe Löffler , Judith Anna Banck, Mathias Bartels, bluesurfer, Michael Pfitzmann, FreshWaterBeach, Myxin und xyla80


Sonntag, 12. März

2 Runden | 01:13:22 h | 05:00 min/ km
15 Respekt! von... Henry, Michael Pfitzmann, Judith Anna Banck, Ironman2001, Mathias Bartels, Uwe Löffler , bluesurfer, Julian Lange, Myxin, Matze2015, FreshWaterBeach, Marco, Katrin, Mainspeed und xyla80
David, der Euch allen bekannte Alsterrunner Julian Lange ( Laufjule ) , hat sich ja bekanntlich im November 2016 der HAMBURG - RUNNING Trainingsgruppe angeschlossen und ist gestern bei den Deutschen Crossmeisterschaften mit der Mannnschaft M 35 , in einem stark besetzten Rennen in Löningen ( bei Osnabrück ) DRITTER GEWORDEN !!! 😀😀😀 ebenso haben die beiden Athleten von HH Running Sandra Renschke (Sasby) Frauen Hauptklasse , sowie Sören auf der Langstrecke grosse Rennen gezeigt. 🖒🖒🖒🖒
6  Cool!
Danke für den Rennbericht. Wir sind letztes Jahr mit ihm schon Dritter bei der MOPO Staffel geworden. Aber Deutsche Meisterschaften sind auch ganz gut.
0  Cool!
Und natürlich ein super Kompliment an alle Läufer vom Hamburg Runnung Team gestern.
0  Cool!
Matze2015:
Kaufe ein i...
2  Cool!
I wie: ch bn en dot?
0  Cool!
Matze2015:
😆😆😂
0  Cool!


Freitag, 10. März

eine Runde und 1,3 km | 36:54 min | 04:16 min/ km
17 Respekt! von... Dimplex, Sven Carstensen, Alexander G., pbuchleitner, Henry, Mathias Bartels, Mainspeed, Marco, Julian Lange, bluesurfer, JanH85, MaraThoni, Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, Ironman2001, Judith Anna Banck und xyla80
Das sah auch schnell aus, Intervall-Training?🏃
0  Cool!
Danke Martin. Das kommt morgen.
0  Cool!


Mittwoch, 08. März

2 Runden | 01:09:10 h | 04:43 min/ km
12 Respekt! von... Henry, Mathias Bartels, Marco, Ironman2001, Michael Pfitzmann, Matze2015, Judith Anna Banck, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, xyla80, Julian Lange und Rennsau


Dienstag, 07. März

13,7 km | 55:32 min | 04:04 min/ km
12 Respekt! von... Henry, Rennsau, Mathias Bartels, Mainspeed, Marco, Julian Lange, Ironman2001, Uwe Löffler , NiLa, Matze2015, Michael Pfitzmann und xyla80
Boah, haben die mir echt mein neues ATH über zwei Runden vermasselt.
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Matze2015:
Erzähl mal, wie konnte das passieren...🤔
0  Cool!
Lauter Ü's uns Y's, aber kein Durchkommen.
0  Cool!
"Überraschungen" und "Y are you standing in my ways"?
0  Cool!


Sonntag, 05. März

3 Runden und 1,0 km | 01:42:52 h | 04:28 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:38:24 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:05:14 h
22 Respekt! von... pbuchleitner, Jerome Griessmeier, Henry, JanH85, Alexander G., Rennsau, Matze2015, Sandy, Mathias Bartels, Mainspeed, lindaalexandra, Michael Pfitzmann, Daniel Merkel, relaxingAvocado, chunky_monkey, Ironman2001, FreshWaterBeach, bluesurfer, Judith Anna Banck, Marco, xyla80 und Uwe Löffler
xyla80:
Ja super Geschwindigkeit David.
1  Cool!
Hui, das sah nicht nur schnell aus, es war auch schnell 🏃😎
1  Cool!
Danke. Nach 8x1000 gestern und bis 2 Uhr feiern auch ganz schön hart.
3  Cool!
Speed, sehr 😎
0  Cool!


Mittwoch, 01. März

2 Runden | 01:16:05 h | 05:11 min/ km
15 Respekt! von... Henry, Alexander G., Marco, Julian Lange, Mathias Bartels, bluesurfer, Mainspeed, Sandy, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, Daniel Merkel, Ironman2001, Matze2015, xyla80 und Michael Pfitzmann


Mittwoch, 22. Februar

2 Runden | 01:15:40 h | 05:10 min/ km
13 Respekt! von... Marco, Kris5676, Laufkoch, Mainspeed, Mathias Bartels, Ironman2001, bluesurfer, Uwe Löffler , Sandy, Judith Anna Banck, Jerome Griessmeier, Michael Pfitzmann und xyla80


Sonntag, 19. Februar

1,3 km | 06:32 min | 04:54 min/ km
8 Respekt! von... Laufkoch, Mathias Bartels, Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , Ironman2001, Sandy, Marco und xyla80


1,3 km | 06:31 min | 04:53 min/ km
7 Respekt! von... Mathias Bartels, Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , Ironman2001, Sandy, Marco und xyla80


Freitag, 17. Februar

eine Runde und 1,0 km | 33:51 min | 04:04 min/ km
15 Respekt! von... Dimplex, MaraThoni, Uwe Löffler , Marco, Ironman2001, Mathias Bartels, FreshWaterBeach, Michael Pfitzmann, Matze2015, DoctorB, Judith Anna Banck, bluesurfer, Dirk Böttcher, Kris5676 und xyla80


Mittwoch, 15. Februar

2 Runden | 01:14:49 h | 05:06 min/ km
12 Respekt! von... Laufkoch, Matze2015, Mainspeed, Michael Pfitzmann, bluesurfer, Ironman2001, Uwe Löffler , Mathias Bartels, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, xyla80 und Marco
Sehr nett und sehr kurzweilig vielen Dank und gerne wieder
0  Cool!