blackbelt
Altersklasse M30
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit Dezember 2013

10km 38:04 19.03.2017 Dresden
HM 1:25:06 09.04.2017 Wilhelmsburg
3. Platz Mopo-Teamstaffel 2016 Mixed


Laufprofil
192 Trainingseinheiten, 268 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2031 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,6 km
Tempo: 05:08 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:05 min

Die schnellste Runde am Samstag, 11. Februar 2017 in 28:16 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 33:11 min | 04:32 min/ km
9 Respekt! von... FreshWaterBeach, Mainspeed, Marco, JanH85, Matze2015, Julian Lange, Daniel Merkel, Katrin und Harriet
✅✅✅✅✅✅✅
1  Cool!


Samstag, 19. August

eine Runde | 01:26:28 h | 11:48 min/ km
13 Respekt! von... Henry, Laufkoch, Uwe Löffler , blackbelt, JanH85, Marco, Samir Schulz-Meinen, _Christian_, Jerome Griessmeier, Ironman2001, bluesurfer, xyla80 und Harriet
Stark, was ich gehört habe !!! 👍💪
0  Cool!


Donnerstag, 17. August

eine Runde | 40:32 min | 05:32 min/ km
14 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Marco, Uwe Löffler , Matze2015, Henry, Laufkoch, bluesurfer, xyla80, Jerome Griessmeier, Daniel Merkel, JanH85, Ironman2001, _Christian_ und Harriet


Montag, 14. August

eine Runde | 42:05 min | 05:44 min/ km
15 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Henry, Mathias Bartels, SvenKorn, Laufkoch, _Christian_, JanH85, bluesurfer, Ironman2001, Marco, Matze2015, xyla80, Mainspeed, Harriet und Uwe Löffler
✅✅✅✅
0  Cool!


Sonntag, 13. August

eine Runde | 37:58 min | 05:11 min/ km
15 Respekt! von... Mathias Bartels, JanH85, Uwe Löffler , Matze2015, Jerome Griessmeier, Ironman2001, xyla80, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Harriet, Laufkoch, Henry, bluesurfer, Mainspeed und Marco
Ich war dabei: 2.000 Kilometer... !
3  Cool!
Marco:
Da haben wir uns knapp verpasst....und da läuft man(ich schon mal so früh). 😉
0  Cool!


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 31:37 min | 04:19 min/ km
18 Respekt! von... FreshWaterBeach, Jerome Griessmeier, Henry, Michael Pfitzmann, Marco, JanH85, Mathias Bartels, _Christian_, Bremslaeufer, Matze2015, Sönke Banck, Uwe Löffler , xyla80, ChriZzz, Ironman2001, bluesurfer, Mainspeed und Harriet
Flotte Runde🏃👍😎
0  Cool!
xyla80:
Doch keine 25er Zeit 😋
1  Cool!
Matze2015:
Platten gehabt? 😉
1  Cool!
Mein Ziel: Am 31.08. 23:59 als letzter die Challenge beenden
3  Cool!
Und immer den Chip mitnehmen!
0  Cool!


Freitag, 04. August

eine Runde | 34:32 min | 04:43 min/ km
15 Respekt! von... Harriet, Mathias Bartels, Marco, Jerome Griessmeier, xyla80, FreshWaterBeach, bluesurfer, Mathias Röpke, _Christian_, Alsterrunner, Henry, Ironman2001, JanH85, Mainspeed und Uwe Löffler


Sonntag, 02. Juli

eine Runde | 39:26 min | 05:23 min/ km
15 Respekt! von... MW30, Jerome Griessmeier, Michael Pfitzmann, Matze2015, Mathias Bartels, Laufkoch, Katrin, Daniel Merkel, Uwe Löffler , Harriet, xyla80, bluesurfer, Marco, Ironman2001 und Henry


Samstag, 01. Juli

eine Runde | 41:38 min | 05:41 min/ km
15 Respekt! von... MW30, Michael Pfitzmann, Harriet, Jerome Griessmeier, Mainspeed, Henry, xyla80, relaxingAvocado, Uwe Löffler , Matze2015, bluesurfer, Laufkoch, Marco, Ironman2001 und Mathias Bartels


Donnerstag, 29. Juni

eine Runde | 36:27 min | 04:58 min/ km
15 Respekt! von... Laufkoch, Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, Marco, Jerome Griessmeier, JanH85, bluesurfer, Henry, xyla80, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Mathias Bartels, Mainspeed, Harriet und Ironman2001
Dimplex:
Danke fürs anfeuern am Sonntag 👍
2  Cool!


Sonntag, 25. Juni

2 Runden | 01:03:01 h | 04:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:03:01 h
23 Respekt! von... _Christian_, FreshWaterBeach, Jerome Griessmeier, Mathias Bartels, Sönke Banck, Daniel Merkel, Dimplex, bluesurfer, Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, Larson, MaraThoni, Henry, Marco, Laufkoch, KleinerTurnschuh, xyla80, relaxingAvocado, JanH85, Harriet, Frank Osiewacz, Mainspeed und Ironman2001
Stark.
1  Cool!
xyla80:
Tolle Zeit !
1  Cool!
Schön 🤔👌👍
2  Cool!
Marco:
Wow! ;-)
2  Cool!
bluesurfer:
suuuuper ! :-)
1  Cool!
wow, nur noch 3 Minuten und die Stunde steht, Glückwunsch! Danke für anfeuern gestern
1  Cool!


Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 40:43 min | 05:33 min/ km
12 Respekt! von... Ironman2001, Michael Pfitzmann, Jerome Griessmeier, _Christian_, Mainspeed, Marco, Uwe Löffler , Henry, xyla80, Judith Anna Banck, Myxin und Harriet


Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 37:49 min | 05:09 min/ km
13 Respekt! von... Henry, Jerome Griessmeier, Mourad Ben Zid , Mathias Bartels, xyla80, Mainspeed, Laufkoch, Michael Pfitzmann, Harriet, bluesurfer, Ironman2001, Marco und Uwe Löffler


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 41:37 min | 05:41 min/ km
12 Respekt! von... Michael Pfitzmann, MW30, Samir Schulz-Meinen, _Christian_, Uwe Löffler , xyla80, Jerome Griessmeier, Mathias Bartels, Harriet, Judith Anna Banck, Henry und Ironman2001


Sonntag, 11. Juni

eine Runde | 38:00 min | 05:11 min/ km
14 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Alsterrunner, Laufkoch, xyla80, Michael Pfitzmann, bluesurfer, Marco, Uwe Löffler , Mainspeed, Ironman2001, Daniel Merkel, Harriet, Matze2015 und Henry
Ich fand mich gut heute. Du warst auch nicht schlecht.
4  Cool!
xyla80:
:-D
1  Cool!
4sec....👍😊 ihr wart besser 🤸🏻‍♀️
1  Cool!


Freitag, 09. Juni

2 Runden und 2,7 km | 01:51:46 h | 06:27 min/ km
11 Respekt! von... Henry, Laufkoch, Jerome Griessmeier, xyla80, Mainspeed, KleinerTurnschuh, bluesurfer, Marco, Harriet, Matze2015 und Ironman2001
Marco:
Das hat Spaß gemacht! Toll, dass Du dabei warst! 👍🏃🌛
1  Cool!


Samstag, 20. Mai

eine Runde | 40:10 min | 05:29 min/ km
14 Respekt! von... Mathias Bartels, Michael Pfitzmann, Henry, Julian Lange, Jerome Griessmeier, Mourad Ben Zid , Laufkoch, Harriet, xyla80, Uwe Löffler , Ironman2001, Mainspeed, bluesurfer und Marco
Schön, dass wir uns getroffen haben😎👍
1  Cool!


Sonntag, 14. Mai

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
12 Respekt! von... Henry, Uwe Löffler , Mathias Bartels, Matze2015, xyla80, Mainspeed, Jerome Griessmeier, Ironman2001, bluesurfer, Michael Pfitzmann, Harriet und Marco


Freitag, 12. Mai

eine Runde | 42:27 min | 05:47 min/ km
18 Respekt! von... Henry, Mathias Bartels, Mainspeed, Sven Petereit, _Christian_, Matze2015, Jerome Griessmeier, Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , Marco, Julian Lange, Ironman2001, bluesurfer, FreshWaterBeach, Harriet, Gordon Kolbinger, JanH85 und xyla80


Freitag, 07. April

eine Runde | 35:41 min | 04:52 min/ km
21 Respekt! von... Sven Petereit, pbuchleitner, Marco, Sandy, Daniel Merkel, Laufkoch, Uwe Löffler , Jerome Griessmeier, Duracell Shirin, xyla80, JanH85, MW30, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Michael Pfitzmann, Kris5676, bluesurfer, Mainspeed, Harriet, Matze2015 und Ironman2001
#frodorun
2  Cool!
Matze2015:
Bist Du den letzten Kilometer geschwommen?
2  Cool!
Frodo hat geduldig Fotos machen lassen. Hab den Messwert gelöscht. So langsam läuft ja sonst nur Russland.
2  Cool!