Christian Kruse
chriskruse
Altersklasse M45
Stadtteil Eppendorf
dabei seit September 2013


Laufprofil
11 Trainingseinheiten, 9 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 72 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,5 km
Tempo: 08:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:04:36 h

Die schnellste Runde am Donnerstag, 10. Oktober 2013 in 39:35 min.
Live-Ticker

Dienstag, 05. Dezember

eine Runde | 01:23:26 h | 11:23 min/ km
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Mittwoch, 29. November

eine Runde und 1,0 km | 01:32:49 h | 11:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 01:21:03 h
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Mittwoch, 22. November

eine Runde | 01:27:22 h | 11:55 min/ km
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Mittwoch, 15. November

eine Runde | 01:25:03 h | 11:36 min/ km
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Dienstag, 07. November

eine Runde | 01:22:26 h | 11:15 min/ km
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Sonntag, 07. September 2014

2,3 km | 21:41 min | 09:18 min/ km
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2,3 km | 15:49 min | 06:47 min/ km
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Donnerstag, 12. Juni 2014

eine Runde | 41:57 min | 05:43 min/ km
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Donnerstag, 09. Januar 2014

eine Runde | 40:38 min | 05:33 min/ km
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Dienstag, 05. November 2013

eine Runde | 39:55 min | 05:27 min/ km
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Donnerstag, 10. Oktober 2013

eine Runde | 39:35 min | 05:24 min/ km
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