dschlingel
Altersklasse M45
dabei seit Mai 2014


Laufprofil
255 Trainingseinheiten, 257 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1893 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 05:59 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:56 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 14. April 2016 in 38:24 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 43:06 min | 05:53 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 13. Dezember

eine Runde | 45:44 min | 06:14 min/ km
1 Respekt! von... dedmen


Samstag, 09. Dezember

eine Runde und 2,3 km | 01:08:58 h | 07:08 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 06. Dezember

eine Runde | 47:17 min | 06:27 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 04. Dezember

eine Runde | 41:51 min | 05:42 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 30. November

eine Runde | 45:01 min | 06:08 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 25. November

eine Runde | 41:56 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 19. November

eine Runde | 43:24 min | 05:55 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 14. November

eine Runde | 48:45 min | 06:39 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 11. November

eine Runde | 44:55 min | 06:08 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 07. November

eine Runde | 45:46 min | 06:15 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Freitag, 03. November

eine Runde | 46:27 min | 06:20 min/ km
0 Respekt!
die lange Zeit ist immer mit Tods "erkläre" ;-)
0  Cool!
Holly meinst du wohl.
0  Cool!
ne Holly zieht Dich ja immer ;-)
0  Cool!


Sonntag, 29. Oktober

eine Runde | 43:40 min | 05:57 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 24. Oktober

eine Runde | 51:05 min | 06:58 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 16. Oktober

eine Runde | 45:40 min | 06:14 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 11. Oktober

eine Runde | 48:20 min | 06:36 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 03. Oktober

eine Runde | 45:18 min | 06:11 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 21. September

eine Runde | 47:41 min | 06:30 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 18. September

eine Runde | 47:34 min | 06:29 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 15. September

eine Runde | 47:43 min | 06:30 min/ km
0 Respekt!