Andreas Witte
elbcoastrunner
Altersklasse M50
Stadtteil Marienthal
dabei seit September 2015

Bisher habe ich es immer ins Ziel geschafft. Und es sind noch Verbesserungen erkennbar.
Mein persönlich größter Erfolg? Der Frankfurt-Marathon 4:02:53
2016 will ich die Sub 4 knacken.
Durchhalteparole: Die Anderen haben es auch geschafft :)


Laufprofil
55 Trainingseinheiten, 57 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 440 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 05:52 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:00 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 28. Mai 2017 in 33:52 min.
Live-Ticker

Dienstag, 15. August

eine Runde | 40:16 min | 05:30 min/ km
3 Respekt! von... Veganrunner, Laufkoch und Elvisa


Dienstag, 08. August

eine Runde | 35:53 min | 04:54 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, Veganrunner und Laufkoch


Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 33:52 min | 04:37 min/ km
Neues All-Time-High!
9 Respekt! von... Matrix, Duracell Shirin, Laufkoch, LenaMareike, Bremslaeufer, Elvisa, Myxin, bluesurfer und Mainspeed
Klasse Leistung beim Lauf gegen Rechts! Auf dem letzten Stück hast Du mich stehen gelassen. ;)
0  Cool!
Ok 👌 was hast du gestern Abend gegessen 🙄🍇🧀😂👍 Glückwunsch!!
0  Cool!


Dienstag, 23. Mai

eine Runde | 43:26 min | 05:55 min/ km
2 Respekt! von... Mainspeed und Elvisa


Dienstag, 16. Mai

eine Runde | 41:20 min | 05:38 min/ km
4 Respekt! von... Laufkoch, Elvisa, Dawoud El-Sabbagh und Mainspeed


Dienstag, 18. April

eine Runde | 37:06 min | 05:04 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Elvisa, Mainspeed, LenaMareike, MaraThoni und Laufkoch


Donnerstag, 26. Januar

eine Runde | 48:50 min | 06:40 min/ km
3 Respekt! von... Veganrunner, Mainspeed und Elvisa


Dienstag, 13. Dezember 2016

2,0 km | 13:05 min | 06:33 min/ km
4 Respekt! von... Veganrunner, Laufkoch, Julian Lange und Elvisa


Montag, 12. Dezember 2016

5,0 km | 32:38 min | 06:32 min/ km
4 Respekt! von... Veganrunner, Elvisa, Kristina Assmann und Julian Lange


Sonntag, 27. November 2016

4,7 km | 28:09 min | 06:02 min/ km
5 Respekt! von... Laufkoch, bluesurfer, Mainspeed, Julian Lange und Elvisa


Freitag, 02. September 2016

eine Runde | 46:46 min | 06:23 min/ km
6 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Elvisa, bluesurfer, Julian Lange, Laufkoch und Mainspeed


Freitag, 26. August 2016

eine Runde | 44:00 min | 06:00 min/ km
4 Respekt! von... Kristina Assmann, Mainspeed, Elvisa und bluesurfer


Freitag, 29. Juli 2016

2 Runden | 01:35:16 h | 06:30 min/ km
7 Respekt! von... Eva Schultz, Matrix, Mainspeed, Caroline Rudelt, Julian Lange, bluesurfer und Elvisa


Donnerstag, 21. Juli 2016

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km
7 Respekt! von... Veganrunner, Sarah Wehle, Laufkoch, Julian Lange, Elvisa, bluesurfer und Mainspeed


Dienstag, 12. Juli 2016

eine Runde | 36:18 min | 04:57 min/ km
11 Respekt! von... SvenKorn, Eva Schultz, Veganrunner, Flo_Kroeger, Laufkoch, bluesurfer, Elvisa, Myxin, Caroline Rudelt, Marco und Mainspeed


Dienstag, 05. Juli 2016

eine Runde | 39:43 min | 05:25 min/ km
8 Respekt! von... Veganrunner, Laufkoch, Flo_Kroeger, Caroline Rudelt, Krisss, bluesurfer, Elvisa und Mainspeed


Freitag, 17. Juni 2016

2 Runden | 01:10:51 h | 04:50 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:10:51 h
10 Respekt! von... Veganrunner, Marco Hubrich, Samir Schulz-Meinen, Andre Drechsel, bluesurfer, Duracell Shirin, Mainspeed, Eva Schultz, Elvisa und Julian Lange
Elvisa:
Super! 👍🏻
1  Cool!
bluesurfer:
tolle Zeit !
1  Cool!


Dienstag, 17. Mai 2016

eine Runde | 43:23 min | 05:55 min/ km
7 Respekt! von... Veganrunner, SvenKorn, Elvisa, Laufkoch, bluesurfer, Mainspeed und Caroline Rudelt


Montag, 16. Mai 2016

eine Runde | 01:00:45 h | 08:17 min/ km
7 Respekt! von... Veganrunner, Kristina Assmann, Caroline Rudelt, Elvisa, Laufkoch, bluesurfer und Mainspeed


Sonntag, 01. Mai 2016

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km
9 Respekt! von... Roger Tychsen , Marco, Veganrunner, Caroline Rudelt, Julian Lange, bluesurfer, Laufkoch, Elvisa und Mainspeed