Rainer B.
elbsonne
dabei seit Januar 2014


Laufprofil
195 Trainingseinheiten, 231 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1719 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,8 km
Tempo: 05:39 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:24 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 20. Oktober 2015 in 34:09 min.
Live-Ticker

Samstag, 11. März

eine Runde | 43:04 min | 05:52 min/ km
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Sonntag, 05. März

eine Runde | 43:43 min | 05:58 min/ km
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Sonntag, 12. Februar

eine Runde | 41:38 min | 05:41 min/ km
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Sonntag, 05. Februar

eine Runde | 58:39 min | 08:00 min/ km
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Sonntag, 29. Januar

eine Runde | 43:55 min | 05:59 min/ km
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Sonntag, 22. Januar

eine Runde | 40:09 min | 05:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Karsten Stegelmann


Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 42:35 min | 05:48 min/ km
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Donnerstag, 29. Dezember 2016

eine Runde | 43:16 min | 05:54 min/ km
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Donnerstag, 15. Dezember 2016

eine Runde | 40:41 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 08. Dezember 2016

eine Runde | 45:21 min | 06:11 min/ km
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Donnerstag, 17. November 2016

eine Runde | 41:12 min | 05:37 min/ km
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Sonntag, 30. Oktober 2016

eine Runde | 55:58 min | 07:38 min/ km
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Freitag, 07. Oktober 2016

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
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Sonntag, 25. September 2016

eine Runde | 41:14 min | 05:37 min/ km
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Mittwoch, 14. September 2016

eine Runde | 41:09 min | 05:37 min/ km
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Sonntag, 11. September 2016

eine Runde | 43:38 min | 05:57 min/ km
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Samstag, 10. September 2016

2 Runden | 01:28:54 h | 06:04 min/ km
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Donnerstag, 01. September 2016

eine Runde | 43:06 min | 05:53 min/ km
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Montag, 29. August 2016

eine Runde | 40:46 min | 05:34 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 27. August 2016

2 Runden | 01:28:23 h | 06:02 min/ km
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