Rainer B.
elbsonne
dabei seit Januar 2014


Laufprofil
203 Trainingseinheiten, 243 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1807 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,9 km
Tempo: 05:41 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:40 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 20. Oktober 2015 in 34:09 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 26. April

eine Runde | 42:51 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 23. April

2 Runden | 01:27:49 h | 05:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:49 h
1 Respekt! von... Carlo_P


Mittwoch, 19. April

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 17. April

eine Runde | 59:11 min | 08:04 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 16. April

2 Runden | 01:40:13 h | 06:50 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 09. April

2 Runden | 01:27:52 h | 06:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:52 h
1 Respekt! von... Florian Nowacki


Sonntag, 02. April

2 Runden | 01:36:30 h | 06:35 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 26. März

eine Runde | 42:08 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 11. März

eine Runde | 43:04 min | 05:52 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 05. März

eine Runde | 43:43 min | 05:58 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 12. Februar

eine Runde | 41:38 min | 05:41 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 05. Februar

eine Runde | 58:39 min | 08:00 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 29. Januar

eine Runde | 43:55 min | 05:59 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. Januar

eine Runde | 40:09 min | 05:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Karsten Stegelmann


Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 42:35 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 29. Dezember 2016

eine Runde | 43:16 min | 05:54 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 15. Dezember 2016

eine Runde | 40:41 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 08. Dezember 2016

eine Runde | 45:21 min | 06:11 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 17. November 2016

eine Runde | 41:12 min | 05:37 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. Oktober 2016

eine Runde | 55:58 min | 07:38 min/ km
0 Respekt!