Rainer B.
elbsonne
dabei seit Januar 2014


Laufprofil
217 Trainingseinheiten, 260 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1932 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,9 km
Tempo: 05:43 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:55 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 20. Oktober 2015 in 34:09 min.
Live-Ticker

Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 42:40 min | 05:49 min/ km
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Mittwoch, 19. Juli

eine Runde | 58:04 min | 07:55 min/ km
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Samstag, 15. Juli

eine Runde | 47:05 min | 06:25 min/ km
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Sonntag, 02. Juli

2 Runden | 01:30:44 h | 06:11 min/ km
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Mittwoch, 28. Juni

eine Runde | 43:32 min | 05:56 min/ km
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Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 42:32 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 14. Juni

eine Runde | 42:32 min | 05:48 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 11. Juni

2 Runden | 01:33:03 h | 06:21 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 08. Juni

eine Runde | 44:17 min | 06:02 min/ km
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Sonntag, 04. Juni

2 Runden | 01:28:35 h | 06:02 min/ km
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Freitag, 02. Juni

eine Runde | 42:48 min | 05:50 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 29. Mai

eine Runde | 42:42 min | 05:49 min/ km
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Donnerstag, 18. Mai

eine Runde | 43:34 min | 05:57 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 52:01 min | 07:06 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Mittwoch, 26. April

eine Runde | 42:51 min | 05:51 min/ km
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Sonntag, 23. April

2 Runden | 01:27:49 h | 05:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:49 h
1 Respekt! von... Carlo_P


Mittwoch, 19. April

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 17. April

eine Runde | 59:11 min | 08:04 min/ km
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Sonntag, 16. April

2 Runden | 01:40:13 h | 06:50 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 09. April

2 Runden | 01:27:52 h | 06:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:27:52 h
1 Respekt! von... Florian Nowacki