Florian Zander
flozer
Altersklasse Männer
Stadtteil Neuengamme
dabei seit September 2015


Laufprofil
73 Trainingseinheiten, 83 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 622 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 04:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 33:50 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 11. Dezember 2016 in 27:49 min.
Live-Ticker

Montag, 22. Mai

eine Runde | 33:16 min | 04:32 min/ km
2 Respekt! von... Chris_Tian und Rennsau


Mittwoch, 17. Mai

eine Runde | 31:13 min | 04:15 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Rennsau, MaraThoni, Mathias Röpke und Dawoud El-Sabbagh
👍
1  Cool!


Montag, 15. Mai

eine Runde | 31:07 min | 04:15 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Dawoud El-Sabbagh, Uwe Löffler , Rennsau und MaraThoni
Super Zeit 👍
1  Cool!


Freitag, 12. Mai

eine Runde | 34:15 min | 04:40 min/ km
2 Respekt! von... Chris_Tian und Rennsau


Sonntag, 07. Mai

3 Runden | 01:38:12 h | 04:28 min/ km
14 Respekt! von... Marco, Mainspeed, Michel Habeck, Jerome Griessmeier, Judith Anna Banck, Flo_Kroeger, Torsten Homeyer, Chris_Tian, Myxin, FreshWaterBeach, Styx, Alexander G., Matze2015 und Rennsau
Klasse Zeit Flo 👍🏼
1  Cool!


Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 32:07 min | 04:23 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Tian, Sandy, Rennsau, Judith Anna Banck und Myxin
Super wieder da😀
0  Cool!


Dienstag, 24. Januar

eine Runde | 29:53 min | 04:05 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Henry, Chris_Tian, Sandy, JoLumo und Rennsau
Uhi super Tempo 😀
1  Cool!


Freitag, 13. Januar

eine Runde | 30:32 min | 04:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Henry, Chris_Tian, vip_group, Björn Meyer, Rennsau und Judith Anna Banck


Mittwoch, 11. Januar

eine Runde | 30:34 min | 04:10 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, xyla80, Judith Anna Banck und Rennsau


Freitag, 23. Dezember 2016

eine Runde | 32:54 min | 04:29 min/ km
3 Respekt! von... Chris_Tian, Rennsau und Matze2015


Dienstag, 20. Dezember 2016

eine Runde | 34:28 min | 04:42 min/ km
3 Respekt! von... Sandy, Rennsau und Chris_Tian
JoLumo:
ich geh heute wieder! aber erst zweiter lauf nach Pause, also ähnliches Tempo. wie schauts aus?
0  Cool!
Heute konnte ich leider noch nicht, morgen würde ich am späten Nachmittag eine runde drehen oder sonst mal zwischen den Tagen?
0  Cool!


Donnerstag, 15. Dezember 2016

eine Runde | 32:33 min | 04:26 min/ km
3 Respekt! von... Sandy, Chris_Tian und Rennsau


Sonntag, 11. Dezember 2016

eine Runde | 27:49 min | 03:48 min/ km
Neues All-Time-High!
14 Respekt! von... Henry, Baucheisen, xyla80, Runner89, Tichy, Chris_Tian, Myxin, bluesurfer, Duracell Shirin, Matze2015, Rennsau, Judith Anna Banck, _Marco_ und Daniel Merkel
Super Flo tolle Zeit 🚀😊
2  Cool!
Matze2015:
Spitzenmäßig! 😎👍🏃
1  Cool!
bluesurfer:
sehr stark !! :-)
1  Cool!
Danke ihr drei! Nächstes mal schapp ich mir auch den Sören ;D Euch noch einen schönen 3. Advent :)
1  Cool!
Super Flo das wird dann ein Fest 😊
0  Cool!


Freitag, 09. Dezember 2016

eine Runde und 2,7 km | 45:09 min | 04:31 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Tian, Matze2015, Rennsau und Sandy


Dienstag, 06. Dezember 2016

eine Runde | 30:00 min | 04:05 min/ km
6 Respekt! von... Sandy, Mathias Röpke, Matze2015, Judith Anna Banck, Chris_Tian und Rennsau
Punktlandung super😃
1  Cool!


Montag, 05. Dezember 2016

eine Runde | 29:52 min | 04:04 min/ km
5 Respekt! von... Sandy, Judith Anna Banck, Daniel Merkel, Rennsau und Chris_Tian


Donnerstag, 01. Dezember 2016

eine Runde | 28:15 min | 03:51 min/ km
10 Respekt! von... JoLumo, Sandy, Chris_Tian, Matze2015, Karolin Ahrens, Rennsau, Judith Anna Banck, jonas wegers, MaraThoni und Myxin
Matze2015:
Immer näher...
1  Cool!
Recht schnell wieder😊
1  Cool!


Sonntag, 27. November 2016

2 Runden | 59:38 min | 04:04 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 59:38 min
10 Respekt! von... Henry, Matze2015, Chris_Tian, xyla80, Mark, MaraThoni, Rennsau, JoLumo, Judith Anna Banck und _Marco_
Glückwunsch zum All-Time-High endlich unter 1std.🏆🍾🚀
1  Cool!
Matze2015:
Stark Florian, 2 Runden unter einer Stunde ist ne super Leistung! Das schaffen nicht viele. Und Du hast noch Luft nach oben. Weiter so! 😎👏👍🏃
2  Cool!
Danke ihr beiden! :D
1  Cool!


Dienstag, 22. November 2016

2 Runden | 01:03:16 h | 04:19 min/ km
7 Respekt! von... Matze2015, JoLumo, Rennsau, Myxin, Sandy, Judith Anna Banck und Chris_Tian


Dienstag, 15. November 2016

eine Runde | 28:24 min | 03:52 min/ km
8 Respekt! von... Henry, Alexander G., Chris_Tian, Dimplex, Rennsau, Sandy, Matze2015 und MaraThoni
Super Zeit 😊
1  Cool!
Matze2015:
Stark! 👏
0  Cool!