flueso
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
172 Trainingseinheiten, 180 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1347 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 05:49 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:52 min

Die schnellste Runde am Montag, 18. Juli 2016 in 36:35 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 25. Mai

eine Runde | 42:58 min | 05:52 min/ km
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Montag, 22. Mai

eine Runde | 46:33 min | 06:21 min/ km
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Samstag, 22. April

eine Runde | 39:32 min | 05:24 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Carlo_P und Myxin


Samstag, 15. April

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
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Sonntag, 09. April

eine Runde | 40:32 min | 05:32 min/ km
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Montag, 03. April

eine Runde | 43:25 min | 05:55 min/ km
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Dienstag, 07. März

eine Runde | 48:32 min | 06:37 min/ km
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Sonntag, 26. Februar

eine Runde | 39:58 min | 05:27 min/ km
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Sonntag, 19. Februar

eine Runde | 43:52 min | 05:59 min/ km
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Dienstag, 31. Januar

eine Runde | 40:20 min | 05:30 min/ km
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Samstag, 28. Januar

6,0 km | 35:36 min | 05:56 min/ km
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Samstag, 21. Januar

2,3 km | 13:58 min | 05:59 min/ km
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2,3 km | 13:49 min | 05:55 min/ km
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Mittwoch, 18. Januar

eine Runde | 39:37 min | 05:24 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 41:05 min | 05:36 min/ km
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Sonntag, 01. Januar

eine Runde | 40:10 min | 05:29 min/ km
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Sonntag, 18. Dezember 2016

eine Runde | 43:22 min | 05:55 min/ km
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Freitag, 25. November 2016

eine Runde | 44:48 min | 06:07 min/ km
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Donnerstag, 27. Oktober 2016

eine Runde | 48:01 min | 06:33 min/ km
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Dienstag, 18. Oktober 2016

eine Runde | 41:25 min | 05:39 min/ km
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