flueso
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
166 Trainingseinheiten, 174 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1303 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 05:49 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:53 min

Die schnellste Runde am Montag, 18. Juli 2016 in 36:35 min.
Live-Ticker

Dienstag, 07. März

eine Runde | 48:32 min | 06:37 min/ km
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Sonntag, 26. Februar

eine Runde | 39:58 min | 05:27 min/ km
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Sonntag, 19. Februar

eine Runde | 43:52 min | 05:59 min/ km
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Dienstag, 31. Januar

eine Runde | 40:20 min | 05:30 min/ km
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Samstag, 28. Januar

6,0 km | 35:36 min | 05:56 min/ km
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Samstag, 21. Januar

2,3 km | 13:58 min | 05:59 min/ km
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2,3 km | 13:49 min | 05:55 min/ km
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Mittwoch, 18. Januar

eine Runde | 39:37 min | 05:24 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 41:05 min | 05:36 min/ km
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Sonntag, 01. Januar

eine Runde | 40:10 min | 05:29 min/ km
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Sonntag, 18. Dezember 2016

eine Runde | 43:22 min | 05:55 min/ km
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Freitag, 25. November 2016

eine Runde | 44:48 min | 06:07 min/ km
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Donnerstag, 27. Oktober 2016

eine Runde | 48:01 min | 06:33 min/ km
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Dienstag, 18. Oktober 2016

eine Runde | 41:25 min | 05:39 min/ km
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Mittwoch, 21. September 2016

eine Runde | 40:12 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Adrian Zellner


Sonntag, 18. September 2016

eine Runde | 43:33 min | 05:56 min/ km
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Mittwoch, 14. September 2016

eine Runde | 41:47 min | 05:42 min/ km
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Mittwoch, 07. September 2016

eine Runde | 41:16 min | 05:38 min/ km
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Mittwoch, 31. August 2016

eine Runde | 42:33 min | 05:48 min/ km
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Mittwoch, 17. August 2016

eine Runde | 44:38 min | 06:05 min/ km
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