dirk kaiser
fritzkola
Altersklasse M50
Stadtteil Othmarschen
dabei seit August 2013


Laufprofil
16 Trainingseinheiten, 15 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 120 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 07:00 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 51:36 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 5. April 2018 in 40:18 min.
Live-Ticker

Samstag, 14. April

5,0 km | 29:52 min | 05:58 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 05. April

2 Runden | 01:21:28 h | 05:33 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 40:18 min
2 Respekt! von... Alexander G. und dedmen


Samstag, 17. Februar

eine Runde | 01:07:35 h | 09:13 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Montag, 18. April 2016

2,3 km | 14:06 min | 06:03 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. Januar 2015

eine Runde | 49:30 min | 06:45 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 01. Juni 2014

eine Runde | 47:59 min | 06:33 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 02. April 2014

eine Runde | 01:01:00 h | 08:19 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 25. März 2014

eine Runde | 01:00:18 h | 08:13 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 20. März 2014

eine Runde | 01:00:48 h | 08:18 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 13. März 2014

eine Runde | 01:00:48 h | 08:18 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 19. Februar 2014

eine Runde | 42:26 min | 05:47 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Dienstag, 21. Januar 2014

eine Runde | 58:20 min | 07:57 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 17. November 2013

eine Runde | 43:47 min | 05:58 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 05. September 2013

eine Runde und 1,3 km | 50:20 min | 05:49 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 42:29 min
0 Respekt!


Dienstag, 03. September 2013

eine Runde und 1,3 km | 57:49 min | 06:40 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 48:11 min
0 Respekt!


Donnerstag, 22. August 2013

eine Runde | 49:33 min | 06:45 min/ km
0 Respekt!