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Helge Hoinka
hhoinka
Altersklasse M35
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit November 2017


Statistiken
Anzahl Läufe 115
Alsterrunden 122
Distanz 921835 m 921,8 km
Zeit 3 Tage, 03:27:45 h
⌀-Pace 04:54 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:06 min
2 Runden 01:07:57 h
Live-Ticker

Donnerstag, 04. November 2021

Helge Hoinka
Donnerstag, 04. November 2021 um 21:04
1,0 km
Strecke
05:26 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
05:26 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 02. November 2021

Helge Hoinka
Dienstag, 02. November 2021 um 20:26
eine Runde
Strecke
35:56 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
35:56 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7   Respekt! von... denise87, Jannis Beckermann, Janina Wo, janjovel, BERK70_2015, Richard und caroline2


Donnerstag, 21. Oktober 2021

Helge Hoinka
Donnerstag, 21. Oktober 2021 um 19:52
eine Runde
Strecke
39:40 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:40 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
2   Respekt! von... denise87 und Jannis Beckermann


Montag, 18. Oktober 2021

Helge Hoinka
Montag, 18. Oktober 2021 um 17:55
eine Runde
Strecke
36:35 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:35 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
8   Respekt! von... denise87, BERK70_2015, Jannis Beckermann, janjovel, Richard, Rojeh Wahbi, Beppolino und Jakob299792


Donnerstag, 14. Oktober 2021

Helge Hoinka
Donnerstag, 14. Oktober 2021 um 07:57
eine Runde
Strecke
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Oli_ver, denise87, N_i_l_s, Myxin und Jannis Beckermann


Montag, 11. Oktober 2021

Helge Hoinka
Montag, 11. Oktober 2021 um 19:31
eine Runde
Strecke
37:55 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:55 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Jannis Beckermann


Dienstag, 28. September 2021

Helge Hoinka
Dienstag, 28. September 2021 um 18:11
eine Runde
Strecke
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:34 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7   Respekt! von... janjovel, denise87, matthias20, Richard, Jannis Beckermann, Max Mattausch und BERK70_2015


Samstag, 07. August 2021

Helge Hoinka
Samstag, 07. August 2021 um 19:40
eine Runde
Strecke
38:53 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:53 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
3   Respekt! von... denise87, Amin Khawari und BERK70_2015


Samstag, 03. Oktober 2020

Helge Hoinka
Samstag, 03. Oktober 2020 um 09:02
2 Runden
Strecke
01:12:27 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
01:12:27 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Amin Khawari, dirk8, Myxin, Bina1, Matthias Piochatz, Jannis Beckermann und BERK70_2015


Donnerstag, 10. September 2020

Helge Hoinka
Donnerstag, 10. September 2020 um 10:45
eine Runde
Strecke
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Amin Khawari, Myxin, Benjamin Krapp und Jannis Beckermann


Freitag, 04. September 2020

Helge Hoinka
Freitag, 04. September 2020 um 13:56
eine Runde
Strecke
39:19 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:19 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Jannis Beckermann und Amin Khawari


Dienstag, 25. August 2020

Helge Hoinka
Dienstag, 25. August 2020 um 15:35
2 Runden
Strecke
01:14:40 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
01:14:40 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Myxin und Amin Khawari


Montag, 06. Juli 2020

Helge Hoinka
Montag, 06. Juli 2020 um 09:37
eine Runde
Strecke
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Amin Khawari, dirk8, Jannis Beckermann, Dejan Marinkovic , Martin Neuendorf und Bina1


Freitag, 03. Juli 2020

Helge Hoinka
Freitag, 03. Juli 2020 um 18:43
eine Runde
Strecke
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Amin Khawari und dirk8


Donnerstag, 25. Juni 2020

Helge Hoinka
Donnerstag, 25. Juni 2020 um 18:22
eine Runde
Strecke
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
3   Respekt! von... dirk8, Jannis Beckermann und Amin Khawari


Freitag, 19. Juni 2020

Helge Hoinka
Freitag, 19. Juni 2020 um 18:47
eine Runde
Strecke
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 16. Juni 2020

Helge Hoinka
Dienstag, 16. Juni 2020 um 19:19
eine Runde
Strecke
40:09 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:09 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 17. Mai 2020

Helge Hoinka
Sonntag, 17. Mai 2020 um 13:17
2,3 km
Strecke
13:15 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
13:15 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
0   Respekt!


Donnerstag, 14. Mai 2020

Helge Hoinka
Donnerstag, 14. Mai 2020 um 19:04
eine Runde
Strecke
31:35 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
31:35 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5   Respekt! von... dirk8, Jannis Beckermann, Amin Khawari, Jordan23 und Lukas Armatys


Mittwoch, 13. Mai 2020

Helge Hoinka
Mittwoch, 13. Mai 2020 um 07:52
eine Runde
Strecke
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
5   Respekt! von... dirk8, Martin Neuendorf, Amin Khawari, Myxin und Dejan Marinkovic