Helge Hoinka
hhoinka
Altersklasse M30
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit November 2017


Laufprofil
9 Trainingseinheiten, 11 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 81 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,0 km
Tempo: 04:56 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:17 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 27. Dezember 2017 in 34:04 min.
Live-Ticker

Freitag, 19. Januar

eine Runde | 36:54 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 06. Januar

2 Runden | 01:10:56 h | 04:50 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:10:56 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 34:50 min
1 Respekt! von... Alexander G.


Montag, 01. Januar

eine Runde | 35:46 min | 04:53 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 27. Dezember 2017

eine Runde | 34:04 min | 04:39 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Sven Carstensen und Benjamin Neske


Samstag, 23. Dezember 2017

eine Runde | 37:34 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 18. Dezember 2017

eine Runde | 37:28 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 14. Dezember 2017

eine Runde | 36:19 min | 04:57 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 10. Dezember 2017

eine Runde | 35:52 min | 04:54 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 04. November 2017

2 Runden | 01:14:22 h | 05:04 min/ km
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Dawoud El-Sabbagh und Myxin