iChris
Altersklasse M35
Stadtteil Wandsbek
dabei seit März 2016

"To give anything less than your best, is to sacrifice the gift" (Steve Prefontaine)


Laufprofil
49 Trainingseinheiten, 48 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 362 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 05:04 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:19 min

Die schnellste Runde am Freitag, 16. Juni 2017 in 30:12 min.
Live-Ticker

Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 30:12 min | 04:07 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Mirka Marschallek, xyla80 und Ben Hem


Samstag, 03. Juni

eine Runde | 33:42 min | 04:36 min/ km
3 Respekt! von... Mathias Röpke, Laufkoch und Myxin


Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 39:07 min | 05:20 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Dienstag, 16. Mai

eine Runde | 34:46 min | 04:45 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Sonntag, 14. Mai

3,7 km | 25:24 min | 06:56 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 11. Mai

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 09. Mai

eine Runde | 38:19 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Sonntag, 07. Mai

3 Runden | 01:46:08 h | 04:50 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:10:31 h
7 Respekt! von... Alexander G., Carlo_P, Jan Diederichsen, Jerome Griessmeier, Judith Anna Banck, Myxin und Laufkoch


1,3 km | 03:36 min | 02:42 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Dienstag, 02. Mai

eine Runde | 36:42 min | 05:00 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Donnerstag, 27. April

eine Runde | 42:46 min | 05:50 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Dienstag, 25. April

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Dienstag, 18. April

eine Runde | 36:59 min | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Montag, 17. April

eine Runde | 35:36 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 09. April

1,0 km | 04:23 min | 04:23 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 02. April

eine Runde | 34:24 min | 04:42 min/ km
3 Respekt! von... Haui, Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 28. März

eine Runde | 01:05:19 h | 08:55 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 26. März

eine Runde | 33:22 min | 04:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 24. März

eine Runde | 36:22 min | 04:58 min/ km
0 Respekt!