iChris
Altersklasse M35
Stadtteil Wandsbek
dabei seit März 2016

"To give anything less than your best, is to sacrifice the gift" (Steve Prefontaine)


Laufprofil
29 Trainingseinheiten, 29 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 216 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:03 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:06 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 19. Februar 2017 in 32:49 min.
Live-Ticker

Freitag, 10. März

eine Runde | 34:11 min | 04:40 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 04. März

eine Runde | 34:05 min | 04:39 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 28. Februar

eine Runde | 37:41 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 19. Februar

eine Runde | 32:49 min | 04:29 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... xyla80


Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 38:11 min | 05:12 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 12. Februar

3,7 km | 18:57 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 29. Januar

eine Runde | 35:42 min | 04:52 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 25. Januar

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 21. Januar

eine Runde | 35:52 min | 04:54 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. Januar

eine Runde | 35:09 min | 04:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Sonni


Dienstag, 03. Januar

eine Runde | 38:37 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. Dezember 2016

eine Runde | 34:36 min | 04:43 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 16. Dezember 2016

eine Runde | 36:08 min | 04:56 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 03. Dezember 2016

eine Runde | 35:28 min | 04:50 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 26. November 2016

eine Runde | 37:09 min | 05:04 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und Myxin


Sonntag, 20. November 2016

eine Runde | 36:34 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 13. November 2016

eine Runde | 36:33 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 03. November 2016

eine Runde | 34:06 min | 04:39 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 19. Oktober 2016

eine Runde | 35:04 min | 04:47 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... xyla80


Sonntag, 09. Oktober 2016

eine Runde | 36:58 min | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Elvisa