iChris
Altersklasse M35
Stadtteil Wandsbek
dabei seit März 2016

"To give anything less than your best, is to sacrifice the gift" (Steve Prefontaine)


Laufprofil
38 Trainingseinheiten, 37 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 276 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:07 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:48 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 19. Februar 2017 in 32:49 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 27. April

eine Runde | 42:46 min | 05:50 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Dienstag, 25. April

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Dienstag, 18. April

eine Runde | 36:59 min | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Montag, 17. April

eine Runde | 35:36 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 09. April

1,0 km | 04:23 min | 04:23 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 02. April

eine Runde | 34:24 min | 04:42 min/ km
3 Respekt! von... Haui, Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 28. März

eine Runde | 01:05:19 h | 08:55 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 26. März

eine Runde | 33:22 min | 04:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 24. März

eine Runde | 36:22 min | 04:58 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 10. März

eine Runde | 34:11 min | 04:40 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 04. März

eine Runde | 34:05 min | 04:39 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 28. Februar

eine Runde | 37:41 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 19. Februar

eine Runde | 32:49 min | 04:29 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... xyla80


Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 38:11 min | 05:12 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 12. Februar

3,7 km | 18:57 min | 05:10 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 29. Januar

eine Runde | 35:42 min | 04:52 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 25. Januar

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 21. Januar

eine Runde | 35:52 min | 04:54 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. Januar

eine Runde | 35:09 min | 04:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Sonni


Dienstag, 03. Januar

eine Runde | 38:37 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!