Jan-Hendrik Hirsch
jhh
Altersklasse M35
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
222 Trainingseinheiten, 220 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1649 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 05:02 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:52 min

Die schnellste Runde am Montag, 8. August 2016 in 31:35 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 07. Dezember

2,0 km | 10:52 min | 05:26 min/ km
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Dienstag, 28. November

2,0 km | 11:02 min | 05:31 min/ km
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Dienstag, 07. November

1,0 km | 05:11 min | 05:11 min/ km
0 Respekt!


1,0 km | 02:42 min | 02:42 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 05. November

1,0 km | 05:12 min | 05:12 min/ km
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1,0 km | 05:14 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 03. November

2,0 km | 10:23 min | 05:12 min/ km
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Mittwoch, 27. September

1,0 km | 05:26 min | 05:26 min/ km
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1,0 km | 05:18 min | 05:18 min/ km
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Montag, 18. September

2,0 km | 10:00 min | 05:00 min/ km
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Sonntag, 10. September

eine Runde | 36:10 min | 04:56 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 28. August

eine Runde | 01:26:09 h | 11:45 min/ km
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Donnerstag, 24. August

eine Runde | 36:04 min | 04:55 min/ km
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Donnerstag, 20. Juli

eine Runde | 34:26 min | 04:42 min/ km
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Montag, 10. Juli

eine Runde | 34:43 min | 04:44 min/ km
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Montag, 03. Juli

eine Runde | 33:53 min | 04:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, jonas wegers und Haui


Samstag, 01. Juli

eine Runde | 34:35 min | 04:43 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 27. Juni

1,0 km | 02:54 min | 02:54 min/ km
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Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 35:36 min | 04:51 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 16. Juni

2 Runden | 01:09:59 h | 04:46 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:09:59 h
1 Respekt! von... Andre Holl