Jan Strozyk
jlstro
Altersklasse M30
dabei seit September 2017


Laufprofil
18 Trainingseinheiten, 15 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 123 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,9 km
Tempo: 05:15 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:14 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 3. Oktober 2017 in 29:54 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 40:54 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 20. Januar

eine Runde | 32:17 min | 04:24 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Myxin, Benjamin Neske, Uwe Löffler und Alexander G.


Sonntag, 14. Januar

eine Runde | 33:02 min | 04:30 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Myxin und Benjamin Neske


Freitag, 12. Januar

eine Runde | 38:49 min | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 40:43 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 05. Januar

5,0 km | 28:06 min | 05:37 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 29. Dezember 2017

eine Runde | 38:07 min | 05:12 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 26. November 2017

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Tim Beckmann


Dienstag, 21. November 2017

eine Runde | 41:53 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 19. November 2017

eine Runde | 39:51 min | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 18. November 2017

eine Runde | 37:23 min | 05:06 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 11. November 2017

eine Runde | 33:59 min | 04:38 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. Oktober 2017

2,3 km | 14:54 min | 06:23 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 06. Oktober 2017

eine Runde | 40:29 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 03. Oktober 2017

eine Runde | 29:54 min | 04:05 min/ km
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... Sven Carstensen, Haui, Dawoud El-Sabbagh, Myxin und FliegendeHollender


Samstag, 30. September 2017

eine Runde | 43:09 min | 05:53 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 29. September 2017

eine Runde | 31:12 min | 04:15 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 24. September 2017

6,0 km | 38:27 min | 06:25 min/ km
0 Respekt!