jonas wegers
jonaswegers
Altersklasse Männer
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit April 2013

PB 10 km 33:27 min


Laufprofil
270 Trainingseinheiten, 372 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2745 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,2 km
Tempo: 04:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 30:32 min

Die schnellste Runde am Samstag, 9. August 2014 in 24:36 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 21. Juni

eine Runde | 27:06 min | 03:42 min/ km
13 Respekt! von... Uwe Löffler , Mathias Röpke, LenaMareike, xyla80, Gordon Kolbinger, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, MaraThoni, Ironman2001, Mainspeed, Frederique, Dimplex und Bananenboot


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 29:20 min | 04:00 min/ km
17 Respekt! von... Haui, Christoph Columbus, Matze2015, Runner89, LenaMareike, Mathias Röpke, Dimplex, Gaby Klinkhardt, FreshWaterBeach, Dawoud El-Sabbagh, Frederique, Sven Carstensen, MaraThoni, Juggernaut, Judith Anna Banck, Bananenboot und Ironman2001


Samstag, 27. Mai

eine Runde | 27:40 min | 03:46 min/ km
16 Respekt! von... Birger Habel, alsterksc02, JanH85, MaraThoni, Torsten Homeyer, LenaMareike, Ironman2001, Dave, Dimplex, Myxin, FreshWaterBeach, Thomas Walter, partisan_hh, Bananenboot, Frederique und Sönke Banck


Donnerstag, 18. Mai

eine Runde | 29:02 min | 03:58 min/ km
18 Respekt! von... Dave, RunMatt, Ben Hem, Dominik Haertl, AnjaOntour, JanH85, Bananenboot, friwo, Gordon Kolbinger, Bremslaeufer, LenaMareike, Frederique, Thomas Ibs, Ironman2001, FreshWaterBeach, xyla80, MaraThoni und Dimplex


Freitag, 12. Mai

eine Runde | 25:40 min | 03:30 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
24 Respekt! von... Stefan Wolf, Birger Habel, Henry, Dave, Larson, xyla80, darjush, Alexander G., Ironman2001, MaraThoni, Bananenboot, Baucheisen, Juggernaut, Gordon Kolbinger, Dirk Böttcher, Dawoud El-Sabbagh, Bremslaeufer, Sven Carstensen, Vladislav Balde, FliegendeHollender, Frederique, FreshWaterBeach, Mathias Röpke und Steckel
FreshWaterBeach:
flott, flott 👍
0  Cool!
🚀 Topp!!
0  Cool!
Juggernaut:
Hammerzeit, Glückwunsch Jonas
0  Cool!
Bananenboot:
Yeehaa, das war schnell 🏃🏽💨💥💥
0  Cool!


Dienstag, 09. Mai

eine Runde | 28:03 min | 03:50 min/ km
20 Respekt! von... Juggernaut, Gordon Kolbinger, Steckel, kenzis, LenaMareike, Dawoud El-Sabbagh, Uwe Löffler , Sonni, MaraThoni, Haui, Marco, Hobi, Dimplex, friwo, Sven Carstensen, Thomas Ibs, xyla80, Bananenboot, Frederique und FreshWaterBeach


Samstag, 06. Mai

eine Runde | 28:48 min | 03:56 min/ km
22 Respekt! von... Steckel, Gaby Klinkhardt, Michel Habeck, Britta Giesen, Ben Hem, Ann, DoctorB, Ironman2001, friwo, Dueni, Bremslaeufer, Matze2015, Alexander G., Mathias Röpke, Juggernaut, Frederique, Bananenboot, Gordon Kolbinger, Thomas Mantay, Mainspeed, Marco und MaraThoni


Freitag, 05. Mai

eine Runde | 28:11 min | 03:51 min/ km
13 Respekt! von... Juggernaut, Britta Giesen, Jerome Griessmeier, Ironman2001, Mainspeed, Haui, Dawoud El-Sabbagh, Sven Carstensen, xyla80, Frederique, MaraThoni, FreshWaterBeach und Gordon Kolbinger


Montag, 01. Mai

eine Runde | 28:32 min | 03:53 min/ km
25 Respekt! von... Felix Schleifer, Sebastian Lech, Sven Carstensen, LenaMareike, Dawoud El-Sabbagh, Gordon Kolbinger, Carlo_P, Clyde , Malte Glienke, fourrunner, MaraThoni, Frederique, Dueni, Ben Hem, FreshWaterBeach, DerMaddin, Mourad Ben Zid , Myxin, Bananenboot, Marco, Dimplex, Juggernaut, Ulrike Kramer, DoctorB und Ironman2001


Donnerstag, 13. April

2 Runden | 56:35 min | 03:52 min/ km
19 Respekt! von... Ben Hem, Juggernaut, Alexander G., Dimplex, Dawoud El-Sabbagh, Theodor_Kaufmann, JanH85, MaraThoni, Oliver Corleis, Gordon Kolbinger, Frederique, xyla80, LenaMareike, Baucheisen, KerstinS, FreshWaterBeach, Bananenboot, Sven Carstensen und Judith Anna Banck


Mittwoch, 12. April

eine Runde | 27:37 min | 03:46 min/ km
13 Respekt! von... Juggernaut, Sven Carstensen, Mainspeed, Gordon Kolbinger, LoST Flitzgus, LenaMareike, Ironman2001, Frederique, MaraThoni, KerstinS, Dimplex, Judith Anna Banck und FreshWaterBeach
Dimplex:
Tolle Geschwindigkeit Jonas 👍
0  Cool!
... Immer tolle Zeiten👍
0  Cool!


Samstag, 08. April

eine Runde | 27:29 min | 03:45 min/ km
7 Respekt! von... Gordon Kolbinger, MaraThoni, FreshWaterBeach, Frederique, Dimplex, Judith Anna Banck und Ironman2001


Mittwoch, 05. April

eine Runde | 26:23 min | 03:36 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
20 Respekt! von... Juggernaut, Ben Hem, Henry, Gordon Kolbinger, Dawoud El-Sabbagh, Christoph Columbus, Dave, Sven Carstensen, MaraThoni, LenaMareike, Bananenboot, Jonas Kresse, xyla80, Ironman2001, KerstinS, FreshWaterBeach, Frederique, Andreas Grieß, Judith Anna Banck und Mainspeed


Samstag, 01. April

4 Runden | 02:07:06 h | 04:20 min/ km
21 Respekt! von... Juggernaut, Henry, Christoph Columbus, partisan_hh, xyla80, Haui, Malte Glienke, Bananenboot, Nugatti Team Arnheim, Myxin, Jonas Kresse, Dawoud El-Sabbagh, Alexander Glaubach, MaraThoni, FreshWaterBeach, Dave, Frank Osiewacz, Frederique, Alexander G., nerdicbynature und Ironman2001


Donnerstag, 30. März

2 Runden | 56:34 min | 03:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 56:34 min
11 Respekt! von... Juggernaut, Christoph Columbus, Alexander G., LenaMareike, MaraThoni, Bananenboot, Myxin, Henry, Frederique, xyla80 und FreshWaterBeach
Myxin:
Super, Jonas, Du Rakete! 🚀
0  Cool!


Montag, 27. März

3 Runden | 01:30:12 h | 04:06 min/ km
14 Respekt! von... Christoph Columbus, Henry, Dave, JanH85, MaraThoni, LenaMareike, Mainspeed, Dueni, xyla80, Bananenboot, Judith Anna Banck, Ironman2001, Frederique und FreshWaterBeach


Samstag, 25. März

2 Runden | 58:11 min | 03:58 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 58:11 min
12 Respekt! von... Juggernaut, Ben Hem, JanH85, Alexander G., MaraThoni, DoctorB, Frederique, Bananenboot, Leiv Schmidt, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach und Dimplex


Dienstag, 21. März

4 Runden | 02:04:59 h | 04:16 min/ km
9 Respekt! von... Juggernaut, Henry, Ben Hem, Dimplex, LenaMareike, Ironman2001, Frederique, Bananenboot und FreshWaterBeach


Freitag, 17. März

3 Runden | 01:33:53 h | 04:16 min/ km
12 Respekt! von... vip_group, LenaMareike, DoctorB, Sven Carstensen, Metin Basar, Haui, Dawoud El-Sabbagh, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Ironman2001, Frederique und Bananenboot


Montag, 13. März

eine Runde | 27:16 min | 03:43 min/ km
10 Respekt! von... Uwe Löffler , FliegendeHollender, MaraThoni, Khaled, Bananenboot, Matze2015, Ironman2001, xyla80, FreshWaterBeach und Frederique