jonas wegers
jonaswegers
Altersklasse Männer
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit April 2013

PB 10 km 33:27 min


Laufprofil
261 Trainingseinheiten, 363 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2679 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 04:06 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 30:35 min

Die schnellste Runde am Samstag, 9. August 2014 in 24:36 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 13. April

2 Runden | 56:35 min | 03:52 min/ km
17 Respekt! von... Alexander G., Dimplex, Dawoud El-Sabbagh, Theodor_Kaufmann, JanH85, MaraThoni, Oliver Corleis, Gordon Kolbinger, FrederiqueEven, xyla80, LenaMareike, Baucheisen, KerstinS, FreshWaterBeach, Bananenboot, Sven Carstensen und Judith Anna Banck


Mittwoch, 12. April

eine Runde | 27:37 min | 03:46 min/ km
12 Respekt! von... Sven Carstensen, Mainspeed, Gordon Kolbinger, LoST Flitzgus, LenaMareike, Ironman2001, FrederiqueEven, MaraThoni, KerstinS, Dimplex, Judith Anna Banck und FreshWaterBeach
Dimplex:
Tolle Geschwindigkeit Jonas 👍
0  Cool!
... Immer tolle Zeiten👍
0  Cool!


Samstag, 08. April

eine Runde | 27:29 min | 03:45 min/ km
7 Respekt! von... Gordon Kolbinger, MaraThoni, FreshWaterBeach, FrederiqueEven, Dimplex, Judith Anna Banck und Ironman2001


Mittwoch, 05. April

eine Runde | 26:23 min | 03:36 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
19 Respekt! von... Ben Hem, Henry, Gordon Kolbinger, Dawoud El-Sabbagh, Christoph Columbus, Dave, Sven Carstensen, MaraThoni, LenaMareike, Bananenboot, Jonas Kresse, xyla80, Ironman2001, KerstinS, FreshWaterBeach, FrederiqueEven, Andreas Grieß, Judith Anna Banck und Mainspeed


Samstag, 01. April

4 Runden | 02:07:06 h | 04:20 min/ km
20 Respekt! von... Henry, Christoph Columbus, partisan_hh, xyla80, Haui, Malte Glienke, Bananenboot, The Nugatti Team, Myxin, Jonas Kresse, Dawoud El-Sabbagh, Alexander Glaubach, MaraThoni, FreshWaterBeach, Dave, Frank Osiewacz, FrederiqueEven, Alexander G., nerdicbynature und Ironman2001


Donnerstag, 30. März

2 Runden | 56:34 min | 03:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 56:34 min
10 Respekt! von... Christoph Columbus, Alexander G., LenaMareike, MaraThoni, Bananenboot, Myxin, Henry, FrederiqueEven, xyla80 und FreshWaterBeach
Myxin:
Super, Jonas, Du Rakete! 🚀
0  Cool!


Montag, 27. März

3 Runden | 01:30:12 h | 04:06 min/ km
14 Respekt! von... Christoph Columbus, Henry, Dave, JanH85, MaraThoni, LenaMareike, Mainspeed, Dueni, xyla80, Bananenboot, Judith Anna Banck, Ironman2001, FrederiqueEven und FreshWaterBeach


Samstag, 25. März

2 Runden | 58:11 min | 03:58 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 58:11 min
11 Respekt! von... Ben Hem, JanH85, Alexander G., MaraThoni, DoctorB, FrederiqueEven, Bananenboot, Leiv Schmidt, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach und Dimplex


Dienstag, 21. März

4 Runden | 02:04:59 h | 04:16 min/ km
8 Respekt! von... Henry, Ben Hem, Dimplex, LenaMareike, Ironman2001, FrederiqueEven, Bananenboot und FreshWaterBeach


Freitag, 17. März

3 Runden | 01:33:53 h | 04:16 min/ km
12 Respekt! von... vip_group, LenaMareike, DoctorB, Sven Carstensen, Metin Basar, Haui, Dawoud El-Sabbagh, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Ironman2001, FrederiqueEven und Bananenboot


Montag, 13. März

eine Runde | 27:16 min | 03:43 min/ km
10 Respekt! von... Uwe Löffler , FliegendeHollender, MaraThoni, Khaled, Bananenboot, Matze2015, Ironman2001, xyla80, FreshWaterBeach und FrederiqueEven


Donnerstag, 09. März

3 Runden | 01:31:46 h | 04:10 min/ km
17 Respekt! von... run_gerri, Alexander G., Henry, RunningHP, xyla80, Marco, Haui, Matze2015, Myxin, MaraThoni, Judith Anna Banck, LenaMareike, moyschen, FreshWaterBeach, Ironman2001, Bananenboot und FrederiqueEven
Bananenboot:
Du bist uns zweimal entgegen gekommen, sahst sehr schnell und doch entspannt aus 🏃🏼💨😊
0  Cool!


Dienstag, 07. März

eine Runde | 26:53 min | 03:40 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
17 Respekt! von... Jonas Kresse, run_gerri, Sven Carstensen, Dawoud El-Sabbagh, Henry, Daniel Rayer, Gaby Klinkhardt, Vladislav Balde, Gordon Kolbinger, xyla80, FrederiqueEven, Judith Anna Banck, Ironman2001, LenaMareike, MaraThoni, Matze2015 und FreshWaterBeach
FreshWaterBeach:
flott, flott! Klasse Jonas 👍
0  Cool!
LenaMareike:
... und dabei so entspannt! super! 😊👍
0  Cool!


Dienstag, 28. Februar

2 Runden | 59:53 min | 04:05 min/ km
15 Respekt! von... vip_group, Gordon Kolbinger, JanH85, Runner89, MaraThoni, Dimplex, Dawoud El-Sabbagh, LenaMareike, Haui, bluesurfer, Ironman2001, FreshWaterBeach, Bananenboot, Judith Anna Banck und FrederiqueEven


Montag, 27. Februar

eine Runde | 27:04 min | 03:41 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
17 Respekt! von... vip_group, Gordon Kolbinger, chunky_monkey, Larson, run_gerri, Yvonne, FreshWaterBeach, MaraThoni, AchimB, xyla80, Jerome Griessmeier, FrederiqueEven, Mainspeed, Gaby Klinkhardt, LenaMareike, Bananenboot und DoctorB
xyla80:
Ja wahnsinn 😎
0  Cool!


Freitag, 24. Februar

2 Runden | 01:00:24 h | 04:07 min/ km
13 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Ironman2001, chunky_monkey, Myxin, MaraThoni, Sonni, Bananenboot, Haui, AnjaOntour, Sven Carstensen, bluesurfer, FreshWaterBeach und FrederiqueEven


Mittwoch, 22. Februar

2 Runden | 59:40 min | 04:04 min/ km
7 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Folkert Jaek, Dimplex, Sandy, FreshWaterBeach, FrederiqueEven und xyla80


Montag, 20. Februar

3 Runden | 01:30:06 h | 04:06 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:30:06 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 58:36 min
14 Respekt! von... run_gerri, Gordon Kolbinger, Myxin, Ironman2001, Vladislav Balde, xyla80, Alexander G., Dawoud El-Sabbagh, MaraThoni, Bananenboot, Dimplex, KiVice, FreshWaterBeach und FrederiqueEven
FreshWaterBeach:
Schöner Laustil!
0  Cool!
Danke !
0  Cool!


Samstag, 18. Februar

2 Runden | 59:19 min | 04:03 min/ km
17 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Theodor_Kaufmann, chunky_monkey, Alexander G., Dueni, Myxin, DoctorB, Dimplex, Ironman2001, Judith Anna Banck, MaraThoni, Clyde , Jette, FrederiqueEven, FreshWaterBeach, Yvonne und Duracell Shirin


Donnerstag, 16. Februar

eine Runde | 30:00 min | 04:05 min/ km
13 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Vladislav Balde, Myxin, Dimplex, FrederiqueEven, Björn Meyer, hsver, Ironman2001, DoctorB, MaraThoni, Sven Carstensen, Mainspeed und FreshWaterBeach
Dimplex:
Punktlandung Jonas 👍
0  Cool!