Johannes Ruth
jruth
Altersklasse M30
Geburtstag 24. März 1986
Stadtteil Groß Borstel
dabei seit Juli 2013

Deine bisherigen Lauferfolge, Dein nächstes Ziel, Deine Durchhalteparole
oder alles was Du sonst noch mitteilen möchtest... ;)


Laufprofil
11 Trainingseinheiten, 11 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 81 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:27 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:04 min

Die schnellste Runde am Samstag, 28. Mai 2016 in 36:52 min.
Live-Ticker

Samstag, 28. Mai 2016

eine Runde | 36:52 min | 05:02 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Jerome Griessmeier


Mittwoch, 20. April 2016

eine Runde | 36:57 min | 05:02 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen, Ulrich Büttner und MaraThoni


Mittwoch, 16. März 2016

eine Runde | 41:12 min | 05:37 min/ km
0 Respekt!


Montag, 29. Februar 2016

eine Runde | 40:47 min | 05:34 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Mittwoch, 24. Februar 2016

eine Runde | 42:03 min | 05:44 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 18. Februar 2016

eine Runde | 41:20 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Montag, 15. Februar 2016

eine Runde | 40:59 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 10. Februar 2016

eine Runde | 40:09 min | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 27. Januar 2016

eine Runde | 40:40 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Johannes Ruth


Montag, 25. Januar 2016

eine Runde | 40:05 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Knut Walter


Donnerstag, 21. Januar 2016

eine Runde | 39:40 min | 05:25 min/ km
1 Respekt! von... Lennart Hendricks