Karsten Lüdersen
kalue
Altersklasse M50
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
86 Trainingseinheiten, 117 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 874 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,2 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:03 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 13. Juni 2017 in 35:43 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 48:23 min | 06:36 min/ km
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Freitag, 19. Januar

eine Runde | 41:46 min | 05:42 min/ km
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Donnerstag, 18. Januar

eine Runde | 42:22 min | 05:47 min/ km
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Dienstag, 16. Januar

2 Runden | 01:16:13 h | 05:12 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:16:13 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:38 min
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Freitag, 12. Januar

2 Runden | 01:24:47 h | 05:47 min/ km
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Donnerstag, 11. Januar

eine Runde | 45:30 min | 06:12 min/ km
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Dienstag, 09. Januar

2 Runden | 01:20:55 h | 05:31 min/ km
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Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 39:23 min | 05:22 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 06. Januar

eine Runde | 41:22 min | 05:39 min/ km
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Sonntag, 31. Dezember 2017

eine Runde | 43:28 min | 05:56 min/ km
1 Respekt! von... Alexander G.


Samstag, 30. Dezember 2017

9,6 km | 55:32 min | 05:45 min/ km
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Freitag, 29. Dezember 2017

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
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Donnerstag, 28. Dezember 2017

2 Runden | 01:17:20 h | 05:16 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:17:20 h
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Mittwoch, 27. Dezember 2017

eine Runde | 42:27 min | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Dienstag, 26. Dezember 2017

2 Runden | 01:23:48 h | 05:43 min/ km
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Montag, 25. Dezember 2017

eine Runde | 37:15 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 24. Dezember 2017

eine Runde | 44:34 min | 06:05 min/ km
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Samstag, 23. Dezember 2017

3 Runden | 02:04:37 h | 05:40 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 22. Dezember 2017

eine Runde | 41:02 min | 05:36 min/ km
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Dienstag, 19. Dezember 2017

2 Runden | 01:21:54 h | 05:35 min/ km
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