Karsten Lüdersen
kalue
Altersklasse M50
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
33 Trainingseinheiten, 45 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 339 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 05:49 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:37 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 13. Juni 2017 in 35:43 min.
Live-Ticker

heute

2 Runden | 01:21:12 h | 05:32 min/ km
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Freitag, 22. September

2 Runden | 01:26:09 h | 05:52 min/ km
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Mittwoch, 20. September

eine Runde | 43:14 min | 05:54 min/ km
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Dienstag, 19. September

eine Runde | 42:06 min | 05:45 min/ km
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Donnerstag, 14. September

eine Runde | 44:01 min | 06:00 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 12. September

2 Runden | 01:21:55 h | 05:35 min/ km
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Samstag, 09. September

eine Runde | 44:02 min | 06:00 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 07. September

eine Runde | 41:53 min | 05:43 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 05. September

2 Runden | 01:28:51 h | 06:04 min/ km
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Freitag, 01. September

eine Runde | 41:50 min | 05:42 min/ km
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Donnerstag, 31. August

eine Runde | 42:53 min | 05:51 min/ km
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Dienstag, 29. August

2 Runden | 01:26:11 h | 05:53 min/ km
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Samstag, 26. August

eine Runde | 43:36 min | 05:57 min/ km
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Dienstag, 22. August

2 Runden | 01:21:25 h | 05:33 min/ km
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Donnerstag, 20. Juli

eine Runde | 41:39 min | 05:41 min/ km
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Dienstag, 18. Juli

2 Runden | 01:26:35 h | 05:54 min/ km
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Sonntag, 16. Juli

eine Runde | 44:52 min | 06:07 min/ km
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Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 44:46 min | 06:06 min/ km
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Dienstag, 11. Juli

eine Runde | 43:57 min | 06:00 min/ km
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Sonntag, 09. Juli

eine Runde | 53:04 min | 07:14 min/ km
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