Karsten Lüdersen
kalue
Altersklasse M50
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
19 Trainingseinheiten, 25 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 193 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,1 km
Tempo: 05:50 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:46 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 13. Juni 2017 in 35:43 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 20. Juli

eine Runde | 41:39 min | 05:41 min/ km
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Dienstag, 18. Juli

2 Runden | 01:26:35 h | 05:54 min/ km
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Sonntag, 16. Juli

eine Runde | 44:52 min | 06:07 min/ km
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Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 44:46 min | 06:06 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 11. Juli

eine Runde | 43:57 min | 06:00 min/ km
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Sonntag, 09. Juli

eine Runde | 53:04 min | 07:14 min/ km
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Dienstag, 04. Juli

2 Runden | 01:27:40 h | 05:59 min/ km
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Sonntag, 02. Juli

9,6 km | 54:10 min | 05:37 min/ km
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Samstag, 01. Juli

2 Runden | 01:29:54 h | 06:08 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dueni


Dienstag, 27. Juni

9,6 km | 01:01:31 h | 06:23 min/ km
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Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 38:16 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Dienstag, 20. Juni

2 Runden | 01:30:45 h | 06:11 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 16. Juni

2 Runden | 01:19:13 h | 05:24 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:19:13 h
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Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 35:43 min | 04:52 min/ km
Neues All-Time-High!
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Samstag, 10. Juni

2 Runden | 01:23:31 h | 05:42 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:23:31 h
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 08. Juni

eine Runde | 41:06 min | 05:36 min/ km
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Donnerstag, 01. Juni

eine Runde | 38:57 min | 05:19 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 27. Mai

2 Runden | 01:23:59 h | 05:44 min/ km
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Donnerstag, 25. Mai

4,7 km | 26:47 min | 05:44 min/ km
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