Karsten Schuldt
kschuldt
Altersklasse M50
Geburtstag 22. September 1965
Stadtteil Wilhelmsburg
dabei seit Oktober 2012

Um die Alster laufe ich gerne, wenn es gut in die Trainingsvorbereitung für HM oder M passt. Start und Ziel ist dann das Büro in der Alster-City; meistens in der Mittagspause oder nach Feierabend. Sonst laufe ich in und auf Wilhelmsburg und Umgebung oder mit den Inselrunners (zu finden bei facebook).
Seit dem 01. Februar 2017 bin ich bei hamburg running, www.hamburg-running.de

2017
08.01. Neujahrslauf, Wedel, 10 km, ohne Zeitnahme
15.01. 1. Lauf Winterlaufserie Inselpark, 29,3 km, 2.15:15; 6. Ges., 1.AK
22.01. Winter-Heidelauf, Neu Wulmstorf, 10,6 km, 46:47; 9. Ges., 1. AK
12.02. 2. Lauf Winterlaufserie Inselpark, 32,2 km; 2:22:06; 6. Ges., 1. AK
12.03. 3. Lauf Winterlaufserie Inselpark, 32,2 km; 2:18; 8.Ges; 1 AK
Komplette Winterlaufserie nach 3 Läufen: 5. Ges., 1. AK
19.03. Syltlauf, 33,333 km, 2:28; 30. Ges. 5. AK
02.04. Hammer-Lauf, 5 km, 18:48, 7. Ges., 1. AK
09.04. Wilhelmsburger Insellauf, 5 km, 18:32; 4. Ges., 1. AK
15.04. Lions Osterlauf, HH-Volksdorf, 4,6 km, 18.15: 1. Gesamt
23.04. Spreewald-Marathon, 3:01:50, 8. Ges., 1. AK
13.05. Störlauf, Itzehoe, HM, 1:26:52, 13. Ges., 1. AK
20.05. LM 3x1000 m-Staffel, 1. AK50 und damit Landesmeister
09.- 11.06. Brüder Grimm Lauf, 5 Läufe in 3 Tagen,Hanau, 82k, 5:39:46, 21. Ges., 5. AK
25.06. Hella HM, 1:24:57, 103. Männer, 4. AK
11.08. Nacht der Zehner, HH-JKB, 10 km, 38:45, 41. Ges, 2. AK
16.08. Inselparklauf, 3km
27.08. Heldenlauf Bergziege, 6,8 km,
10.09. Lüneburg, 10,6 km
16.09. Ostseeweg (Marsch), 100 km
29.10. Frankfurt Marathon
?19.11. Quickborn, 10 km
?03.12. Ratzeburg, 7,3 km

PBs:
Marathon: 2014 Hamburg 2:57
25k: 2015 Quickborn Run, 1:46:06
HM: 2017 Hella HM, HH, 1:24:57
10k: 2013 Hafenlauf, HH-Harburg, 37:38
5k: 2014 Spreehafenlauf, HH-Veddel 18:15
3k: 2015 Inselparklauf, HH-Wilhelmsburg 10:30


Laufprofil
229 Trainingseinheiten, 302 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2340 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,2 km
Tempo: 04:44 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:49 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 1. Juni 2014 in 28:10 min.
Live-Ticker

Dienstag, 01. August

eine Runde | 33:21 min | 04:33 min/ km
14 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Marco, Steffen Pflumm, Uwe Löffler , Alsterrunner, Mathias Röpke, MatsIsler, JanH85, Juggernaut, Veganrunner, Runner89, AnjaOntour, Myxin und Laufkoch
Wieder Intervalstert: 500 m in 3:50 , 500 m in 5:30 etc. Ziemlich warm :-)
2  Cool!


Dienstag, 11. Juli

eine Runde | 33:19 min | 04:33 min/ km
14 Respekt! von... Haui, Steffen Pflumm, MatsIsler, Sandy, Marco, LenaMareike, MaraThoni, ROSSO, Juggernaut, Gaby Klinkhardt, Runner89, Uwe Löffler , FreshWaterBeach und Frederique
Mal wieder Intervalstert. Danach kam der große Regen :-)
2  Cool!
Frederique:
Perfektes Timing Karsten! 👍😉
1  Cool!


Dienstag, 27. Juni

eine Runde | 35:24 min | 04:50 min/ km
16 Respekt! von... Marco, Laufkoch, Steffen Pflumm, Uwe Löffler , JanH85, LenaMareike, Britta Giesen, Myxin, Judith Anna Banck, mp3, ROSSO, Juggernaut, MatsIsler, Runner89, Sönke Banck und Frederique


Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 35:29 min | 04:50 min/ km
11 Respekt! von... LenaMareike, Steffen Pflumm, Runner89, MatsIsler, Myxin, Juggernaut, ROSSO, Frederique, Marco, Uwe Löffler und Laufkoch
Sprint-Intervalle mit gemütlichem Auslaufen. Schön war's :-)
2  Cool!
MatsIsler:
Bist du Sonntag auch am Start?
0  Cool!
Türlich :)
1  Cool!


Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 29:41 min | 04:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
18 Respekt! von... Henry, xyla80, LenaMareike, Alsterrunner, Laufkoch, Runner89, Ironman2001, MaraThoni, Uwe Löffler , Friese, Dawoud El-Sabbagh, MatsIsler, Marco, mp3, Sven Carstensen, Frederique, Thomas Ibs und Juggernaut
Juggernaut:
super Karsten
2  Cool!
Stark! 💪 👍 ☺
1  Cool!
Glückwunsch 💪
1  Cool!


Dienstag, 16. Mai

eine Runde | 37:15 min | 05:05 min/ km
8 Respekt! von... Laufkoch, MatsIsler, Alsterrunner, Runner89, Frederique, Marco, Juggernaut und Uwe Löffler
Dienstag = Intervalster-Tag
2  Cool!


Dienstag, 09. Mai

eine Runde | 33:01 min | 04:30 min/ km
17 Respekt! von... Veganrunner, LenaMareike, Alsterrunner, Uwe Löffler , Haui, Britta Giesen, Sven Carstensen, MatsIsler, Mainspeed, Runner89, Laufkoch, jonas wegers, mp3, Marco, Frederique, Dawoud El-Sabbagh und Juggernaut
Mal wieder ein wenig intervalstert, muss ja auch sein :-)
2  Cool!


Montag, 03. April

8,3 km | 36:26 min | 04:22 min/ km
7 Respekt! von... Laufkoch, Uwe Löffler , MatsIsler, Marco, Runner89, Juggernaut und Frederique


Sonntag, 02. April

4,7 km | 26:19 min | 05:38 min/ km
5 Respekt! von... Runner89, Laufkoch, Juggernaut, MatsIsler und Marco


Dienstag, 28. März

eine Runde | 45:11 min | 06:10 min/ km
8 Respekt! von... JanH85, Marco, MatsIsler, Laufkoch, Frederique, Runner89, Veganrunner und Juggernaut
Frederique:
So und von mir kriegst Du auch 1 Respekt, denn Du bist FÜNF Minuten langsamer als ich heute gelaufen, was ich im Leben nie für möglich gehalten hätte! Ja, ich weiß, der Trainingsplan... Trotzdem, stelle ich mir das für Dich als total anstrengend vor!! 😉
0  Cool!


Freitag, 24. März

eine Runde | 41:00 min | 05:36 min/ km
8 Respekt! von... MatsIsler, Marco, Laufkoch, Frederique, bluesurfer, LenaMareike, Runner89 und Juggernaut
Frederique:
Wat denn nu Karsten? Sollen wir uns Sorgen machen?? 🤔
0  Cool!
Nee, alles gut :-) War eine langsame Runde, sollte so sein - sagt der Trainingsplan.
0  Cool!


Dienstag, 07. März

eine Runde | 35:09 min | 04:48 min/ km
8 Respekt! von... Haui, Gaby Klinkhardt, Runner89, Marco, MatsIsler, LenaMareike, Frederique und Juggernaut


Dienstag, 28. Februar

eine Runde | 29:42 min | 04:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
19 Respekt! von... Henry, Marco, chunky_monkey, Veganrunner, Andreas Grieß, Alsterrunner, JanH85, Runner89, MaraThoni, xyla80, Juggernaut, MatsIsler, LenaMareike, Haui, Mainspeed, Steffen Pflumm, bluesurfer, Frederique und Judith Anna Banck
Frederique:
Von wegen Du läufst immer langsamer 😂😂😂 Hut ab Karsten! 👍
0  Cool!
Oh, doch, bzw. auch nicht :-). Der erste Abschnitt war noch mit einer 3:55 Pace, dann ging es runter bis 4:07, dann wieder auf 4:04 hoch. :-(
1  Cool!
Juggernaut:
Klasse Leistung
1  Cool!
Starker Lauf und tolle Bestzeiten. :) Danke für die Anfrage!
1  Cool!
Marco:
Flott, flott!!
0  Cool!


Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 37:21 min | 05:06 min/ km
11 Respekt! von... Steffen Pflumm, Laufkoch, Marco, Uwe Löffler , LenaMareike, Myxin, MatsIsler, bluesurfer, Alsterrunner, Juggernaut und Frederique


Samstag, 18. Februar

3,7 km | 23:50 min | 06:30 min/ km
6 Respekt! von... Juggernaut, Marco, Laufkoch, Alsterrunner, MatsIsler und Frederique


Dienstag, 31. Januar

eine Runde | 37:30 min | 05:07 min/ km
10 Respekt! von... LenaMareike, Steffen Pflumm, Marco, Alsterrunner, Juggernaut, MatsIsler, Frederique, Björn Meyer, Laufkoch und Veganrunner


Dienstag, 24. Januar

eine Runde | 29:43 min | 04:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
15 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Alexander G., Steffen Pflumm, Henry, Veganrunner, Marco, LenaMareike, MaraThoni, MatsIsler, Juggernaut, Björn Meyer, Frederique, Laufkoch, hsver und Judith Anna Banck
Marco:
Uih!👍🚀
0  Cool!
Hatte Rückenwind :-)
1  Cool!


Dienstag, 10. Januar

eine Runde | 37:25 min | 05:06 min/ km
10 Respekt! von... Marco, LenaMareike, Britta Giesen, Simon Hill, Laufkoch, Frederique, bluesurfer, Veganrunner, MatsIsler und Juggernaut


Dienstag, 20. Dezember 2016

eine Runde | 29:40 min | 04:03 min/ km
11 Respekt! von... Alsterrunner, Marco, Sandy, xyla80, Dirk Böttcher, Juggernaut, LenaMareike, MaraThoni, Veganrunner, MatsIsler und Frederique


Dienstag, 13. Dezember 2016

2 Runden | 01:08:00 h | 04:38 min/ km
13 Respekt! von... Henry, LenaMareike, Steffen Pflumm, Alsterrunner, Marco, Tichy, Matze2015, MatsIsler, Veganrunner, ROSSO, Laufkoch, Juggernaut und Frederique